Будь осторожен с желаниями

Сосредоточение внимания на том, что мы хотим, может быть адаптивным, но с какой целью?

Недавно я побывал в начальной школе и заметил множество ученических заданий, которые выстроились в главном коридоре школы. Привлеченный яркими красками и творческим почерком, я решил поближе посмотреть. То, что я увидел, было сборником ответов студентов на вопрос: кем вы хотите стать, когда вырасту? Я улыбнулся, когда прочитал некоторые ответы детей – предсказуемые, такие как доктор и астронавт, а также некоторые сюрпризы, такие как авиационный инженер и изобретатель зубной пасты. Насколько мне нравилось видеть забавные вещи, с которыми приходили эти дети, я не мог не чувствовать себя немного обеспокоенным всем этим. Конечно, заставляя детей думать о том, что они хотят искры, творчество и воображение. Он закладывает семена вдохновения, приглашая их задуматься о будущем и подумать о том, что возможно. Но как терапевт, который много времени проводил с разочарованными, расстроенными и разочарованными взрослыми, я не могу не видеть другую сторону этого блаженного намерения: он задает тон жизни, желаемой и желаемой.

Теперь, прежде чем вы сочтете меня циничным и перестанете читать, выслушайте меня. Как я упоминал ранее, я ценю ценность в размышлении о том, чего мы хотим в будущем. Если мы не будем думать ни о чем, мы закончим бесцельно, без четкого направления для нашей жизни. Но в определенный момент акт желания может стать разрушительным. Исследования в области позитивной психологии продемонстрировали, что чем больше мы хотим, тем более неудовлетворенными и несчастными мы склонны быть. И нам действительно не нужна куча причудливых исследований, чтобы рассказать нам об этом. Если вы когда-либо инвестировали время или энергию в желание большего дома, лучше работать или более сострадательного супруга, вы почувствовали, что у него не было таких вещей сейчас. Размышление о том, что мы хотим, естественно, вызывает мысли о том, чего не хватает, и это, конечно, является очевидным недостатком. Более того, поскольку желание и желание, как правило, ориентированы на будущее, они вытаскивают нас из настоящего момента, ограждая нас от нашей способности удовлетвориться тем, что есть. Если вы прочитали какие-либо из моих предыдущих сообщений в блоге, вы уже знаете, насколько важны осознание и удовлетворение в настоящее время для нашего общего благополучия; так что, хотя желание – это естественно и несколько необходимо для нашей жизни, мы должны знать об этой конкретной ловушке.

Другая проблема, которая возникает, когда мы фокусируемся на том, чего хотим, – это то, что мы не учитываем многие последствия, связанные с ее получением. Выражение «Будьте осторожны, что вы хотите; вы просто можете получить его “отлично здесь. Есть причина, по которой многие победители лотереи оказываются подавленными, сломанными или самоубийственными. У нас может быть четкое представление о том, чего мы хотим, но если мы не будем рассматривать, как изменится наша жизнь, когда мы ее получим, мы можем оказаться менее счастливыми, чем когда мы начали. Я когда-то работал с клиентом, который провел большую часть своей профессиональной жизни, сосредоточенной на отставке. Ей хотелось так долго добираться до такой степени, что она формировала ее жизнь и влияла на многие ее варианты. Когда мы начали работать вместе, прошло восемь месяцев с тех пор, как она ушла на пенсию, и она была совершенно несчастна. Она объяснила мне, что за все годы спешки к отставке она никогда не считала, какова будет ее жизнь, как только она попадет туда. Со слезами текла, она сказала это о своем опыте: «Мне никогда не приходило в голову, что как только я доберусь до этого момента в своей жизни, мои родители будут мертвы, я бы слишком устал, чтобы совершать путешествие, которое я откладывал до тех пор, пока теперь, и у меня не было бы увлечений, чтобы мой занятый ум был тихим. Это совсем не так, как я думал, что это будет ». Мы можем многому научиться на примерах таких людей, как мой клиент, которые страдают в результате получения того, что когда-то хотели. Если мы не будем осторожны, получение того, что мы хотим, может стать рецептом катастрофы.

Прежде всего, самая большая причина, чтобы помнить о том, чего мы хотим, заключается в том, что мы склонны полагать, что мы будем счастливее, когда получим то, что хотим. Исследования в области социальных наук доказали, что мышление таким образом является установкой, потому что чем больше мы получаем, тем больше хотим. Мы считаем, что получение того, что мы желаем, будет ответом на все наши проблемы, предоставив нам пожизненную радость и удовлетворение. Но счастье – это внутренняя работа; не зная, как культивировать его внутренне для себя, никакие деньги или внешние награды не позволят нам испытать или поддерживать его. Учитывая это и другие предостережения, о которых я упоминал ранее, легко спросить, стоит ли желать и хотеть риск. Но позвольте мне заверить вас, что есть хорошие новости для тех, кто хочет принять во внимание.

Несмотря на потенциальные опасности, связанные с желанием, существует способ использовать его, чтобы обогатить нашу жизнь, не страдая от всех непреднамеренных, грязных побочных эффектов. Во-первых, и самое главное, мы должны четко понимать, что получение того, что мы хотим, не является гарантированным решением наших проблем. Мы не достигнем какого-то утопического состояния блаженства, как только проявятся наши желания; жизнь просто не работает именно так. Оптимальное желание начинается с создания этого важного осознания. Если счастье – это то, что мы делаем – и большую часть времени – это разумно сосредоточиться на том, как мы можем развивать его прямо здесь и сейчас, прежде чем мы купим яхту, переместили ее через Европу или вышли замуж за нашу одна настоящая любовь. Жизнь всегда происходит в настоящий момент, поэтому для нас важно осознать, что, хотя мы желаем, хотим, мечтать и фантазировать, происходят настоящие жизни. Для меня нет ничего страшнее, чем перспектива достичь конца моей жизни и осознать, что я пропустил все это, потому что я был слишком занят, думая о том, чего я хочу, вместо того, чтобы оценивать то, что у меня было. Не позволяйте этому случиться с вами. Устанавливайте цели для своей жизни и, во что бы то ни стало, намерены идти за ними. Но знайте, что все, что вы надеетесь почувствовать, когда получаете то, что хотите, доступно вам прямо здесь, прямо сейчас.

Solutions Collecting From Web of "Будь осторожен с желаниями"