Публичное любовное письмо в мой сад

И: Почему загрязнение полезно для вашего здоровья.

Хорошие новости!

Научные исследования теперь подтверждают, что (многие из нас) уже знают, что это правда:

Растения могут способствовать нашему счастью и здоровью.

Одно из исследований показывает, что пациенты, которые получают вид на природу через больничные окна, после операции лучше восстанавливаются, чем люди, которые смотрят на кирпичные стены.

Другие эксперты сообщают, что проведение неторопливой прогулки по зеленой зоне – подобно лесу – может снизить уровень артериального давления и улучшить умственную ясность и сосредоточенность даже у детей с СДВГ.

И шататься в своем саду? Это одна из лучших вещей!

Спасибо, красивый сад (снаружи или в помещении.) За то, что вы здоровы, счастливы и немного грязны … (наилучшим образом.

[Если у вас нет сада, комнатные растения также могут принести много радости. Просто поставьте что-нибудь в горшке и наблюдайте с изумлением, когда это живое растение растет + превращается, перед вашими глазами!]

Регулярные садоводы, как правило, имеют более низкий риск развития деменции, более низкий риск сердечных заболеваний … и они также получают всепоглощающее повышение серотонина.

Садоводство настолько терапевтическое – и больше исследований, чтобы доказать, что он, кажется, наваливается грузовиком, каждый день.

Если вы собираетесь добавить что-то новое в свой режим самообслуживания, я говорю: подумайте о том, чтобы сделать это для садоводства.

И чтобы поощрить вас, еще немного …

Это публичное любовное письмо в мой сад.

(Я знаю, что растения не могут читать, но … я думаю, что они каким-то образом получат сообщение.)

Спасибо, прекрасный сад …

Dr. Suzanne Gelb, PhD.

Источник: доктор Сюзанн Гелб, доктор философии.

… для того, чтобы дать мне потрясающую причину выйти на улицу и наслаждаться солнечным светом и свежим воздухом каждый день.

… за то, что помогли мне связать себя со своими соседями. (Каждый раз, когда я поливаю растения, перед домом, люди приходят в чат!)

… для того, чтобы дать мне удовольствие от «мгновенного удовлетворения». (Здоровым образом!) Мне нравится то, что я вижу неряшливый куст или дерево, которое нуждается в обрезке, и пятнадцать минут спустя … вуаля! Такая разница.

… для того, чтобы напомнить мне также, что хорошие вещи требуют времени для роста. Когда я испытываю нетерпение, я думаю о своем саду и помню, что в течение дня не появляются большие, сильные деревья и пышные растения. Терпение необходимо для процветания новой жизни.

… для всех замечательных упражнений! В некоторые дни, когда мне не хочется бегать, танцевать или заниматься йогой, я всегда могу рассчитывать на свой сад немного пота.

… для обеспечения бесконечного вдохновения для фотографии! (Практика, которая помогает мне замечать + размышлять обо всех простых удовольствиях + красоте, которые окружают меня.)

Спасибо, красивый сад (снаружи или в помещении.) За то, что вы здоровы, счастливы и немного грязны … (наилучшим образом.

  • Отличные спортивные выступления - о чувствах
  • 9 способов улучшить эстетику и красоту в нашей повседневной жизни
  • Ты счастлив?
  • Руководство животного любовника по смене мира
  • Целебные качества мирового танца
  • Вы испытываете похмелье счастья?
  • Крисси Мец показывает, что она все из нас
  • Магия отношений
  • Подарки для себя в этот праздничный сезон
  • ДжОМО: Радость пропажи без вести
  • Наука доказывает, что благодарность является ключом к благополучию
  • Депрессия среди мужчин: пришло время стигмы
  • 19 критических способов спасти вас от себя
  • Шесть способов путешествия могут улучшить ваше психическое здоровье
  • Игра в игру; Вы заботитесь, если вы выиграете или проиграете?
  • Может ли больше контроля в вашей жизни означать счастье?
  • Действительно ли существует «Совет глобального счастья»?
  • Слишком много удовольствия, а не достаточно счастья
  • Активизм, торжества и благодарность
  • Счастье здесь
  • Целебные качества мирового танца
  • Спасаясь от зависимой нарциссической ловушки
  • Мир действительно так плох?
  • Мужество - это серия небольших шагов
  • Убийство детей и Америки - Страх
  • Облицовка первых
  • Жизнь из наших основных ценностей
  • Воздействие
  • Качество жизни улучшается, но война - одно исключение
  • 4 пути достижения смысла и цели в вашей жизни
  • Эмпатия и логика
  • Как написать книгу, часть 2
  • Счастливый на работе
  • Контроль настроения: как текстовые сообщения влияют на ваше самочувствие
  • Кому вы доверяете?
  • 6 способов ответить на кибербули