Самоубийство: причина Celebre, которая выходит за пределы знаменитостей

Как устранить травматическое воздействие самоубийства в вашей практике.

kwest / DepositPhotos

Источник: kwest / DepositPhotos

Самоубийство – это 10-я ведущая причина смерти, так как каждые 12 минут ему теряется другая жизнь. И это пугающе распространено в Соединенных Штатах. По оценкам, для каждого человека, совершившего самоубийство, шесть человек подвергаются серьезному воздействию. К сожалению, часто случается самоубийство знаменитостей, чтобы вернуть трагическую проблему в центр внимания. Любимые и общество в целом пытаются понять и придать смысл кажущимся бессмысленным поступкам. Человеческая натура хочет получить ответы: заполнить пробелы. Как мог тот, кто, казалось, иметь все – богатство, успех, известность, семью – возможно, решил взять свою собственную жизнь? И в разных обстоятельствах, как может подросток со всем, что все еще опережает его, решит перестать жить? Неизбежно, оставшиеся в живых спрашивают: «Какие предупреждающие знаки я пропустил?» «Могу я сказать или сделать что-нибудь, чтобы предотвратить это?»

Это естественные вопросы, которые возникают после таких трагедий. Я работал с несколькими семьями, а также с терапевтами, которым приходилось перестраивать самоубийство, и их боль и путаница ощутимы. Как терапевт-травматолог, я стараюсь помочь людям справиться с неустанным шквалом внутреннего допроса и множеством сильных эмоций, которые сопровождают такую ​​потерю. На самом деле, никогда не бывает «достаточно хороших» ответов на болезненные вопросы, которые окружают самоубийство.

«В конечном счете никто не может контролировать другого человека и их выбор».

В конечном счете, важно признать, что решение прекратить свою жизнь является исключительной ответственностью человека, который это делает. Когда другие пытаются вставить себя в уравнение, воображая, что они могли сделать, чтобы предотвратить это, они пытаются вернуть чувство власти и контролировать то, что самоубийство отняло у них. Это может быть унизительным и пугающим, чтобы понять, что в конечном счете никто не может контролировать другого человека и их выбор. Тем не менее, с поддержкой, он также может освобождать от печали, а затем принимать эту реальность. Американский фонд по предотвращению самоубийств и Альянс надежды имеют отличные ресурсы для близких, которые потеряли кого-то для самоубийства. Крайне важно сосредоточиться на поддержке, которую семья и друзья нуждаются и заслуживают того, чтобы ориентироваться в шоке, горе, гневе и других сложных чувствах, которые могут быть эмоционально подавляющими.

Переход от «Почему это случилось?» К «Что я могу сделать с этим сейчас?»

Когда время правильное, в дополнение к тому, чтобы помочь выманить любимых из «вины», я пытаюсь помочь им перейти от «Почему это случилось?» К «Что я могу сделать с этим сейчас?» Со временем оставшиеся в живых могут на самом деле начинают придавать некоторую степень смысла: способ, которым потеря может дать новое мышление, поведенческое изменение, новую перспективу, призыв к действию. Возможно, мы сможем начать придавать смысл, используя теперь постоянное напоминание о недавних самоубийствах знаменитостей как о возможности серьезно относиться к воздействию недиагностированной или неадекватно обработанной депрессии, злоупотребления психоактивными веществами или травматическим жизненным событиям, которые преследуют людей, которые становятся суицидальными. Нам нужно настоятельно призвать тех, кто борется и испытывает боль, добиваться поддержки, прежде чем выбирать постоянное решение временных, хотя и непреодолимых проблем.

Горячие линии, такие как « Горячая линия по предотвращению самоубийств» (1-800-273-8255), могут действительно помочь. Они, как правило, укомплектованы обученными специалистами в области психического здоровья, которые могут обеспечить понимание, перспективу, ресурсы и альтернативы прекращению своей жизни. Texting CONNECT на 741741, Textline Кризис – еще один хороший вариант. Поскольку решение прекратить свою жизнь, как правило, является импульсивным действием, сделанным изолированно, имея доступ к телефону, а горячая линия или текстовый номер могут потенциально спасти жизнь.

Есть также отличные веб-сайты, которые идентифицируют предупреждающие знаки суицидальных идей, а также предоставляют хорошие ресурсы. Save.org – отличный пример. Проект Тревор – хороший сайт, предлагающий ресурсы и кризис и предотвращение самоубийств для молодежи ЛГБТ.

Самоубийство и социальные медиа

Также важно серьезно относиться к сообщениям в социальных сетях, которые либо косвенно ссылаются на суицидальные идеи, либо явно описывают чье-то намерение и план. Подростки, в частности, используют социальные сети, чтобы анонимно сообщать о своей борьбе и их боли. Я всегда призываю родителей, которые испытывают беспокойство относительно эмоционального благополучия своего ребенка, иметь доступ к своим социальным сетям и обращать внимание на их фотографии и сообщения.

Несмотря на частоту вуайеризма и сенсационности, связанную с сообщениями о самоубийствах знаменитостей, они помогают осветить необходимый центр внимания по далеко идущей проблеме, которая воздействует на бесчисленное количество людей и оставляет за собой сильные страдания. Тем не менее, терапевты должны знать, что самоубийства знаменитостей часто создают всплеск дополнительных попыток, «нормализуя» поведение и представляя его в качестве жизнеспособного варианта для тех, кто страдает в тишине.