Черты характера тех, кто преодолевает расстройства пищевого поведения

«Мои худшие дни в выздоровлении лучше лучших дней в рецидиве».

Kristen Fuller

Источник: Кристен Фуллер

Нарушения пищевого поведения затрагивают 20 миллионов женщин и 10 миллионов мужчин в Соединенных Штатах и ​​в основном вызваны основными факторами, связанными с травмой, психическими заболеваниями и низким уровнем самооценки. Индивидуумы с определенными чертами личности, такими как перфекционизм, потребность в контроле и импульсивность, предрасположены к расстройствам пищевого поведения, однако показано, что эти определенные черты характера наряду со многими другими помогают людям оправиться от нервной анорексии, выпивки и нервной булимии. Исследования показали, что есть определенные особенности, характерные для определенных расстройств пищевого поведения, которые могут быть усилены и усилены для их преодоления.

Нервная анорексия

Нервная анорексия характеризуется интенсивным страхом получить вес, искаженное изображение тела, неспособность поддерживать минимально нормальный вес и экстремальные диетические привычки, которые предотвращают увеличение веса. Известно, что у людей с нервной анорексией высокий уровень упущения вреда, черта личности, которая характеризуется беспокойством, пессимистическим мышлением, сомнением и застенчивостью. Исследователи обнаружили, что предотвращение вреда сохраняется после выздоровления; Тем не менее, люди все еще могут восстановиться, несмотря на то, что черты продолжают присутствовать. Ключ к принятию и практике позитивных самоутверждений и обучению навыкам преодоления трудностей может помочь вам справиться с беспокойством и пессимистическими чувствами в здоровой манере. У лиц с анорексией снижается самонаправленность, что позволяет регулировать и адаптировать поведение к текущим обстоятельствам или выбранной цели. Принятие высокого уровня самонаправленности во время восстановления расстройства пищевого поведения может позволить индивидууму изучить проблемы, причину своей причины и разработать упреждающий план разработки конкретного решения. Преподавание самонаправленности в терапии во время лечения и выздоровления может помочь людям преодолеть свое расстройство пищевого поведения более успешно. Лица с нервной анорексией имеют низкий уровень импульсивности, поскольку это специфическое расстройство пищевого поведения чаще всего характеризуется соблюдением жестких правил питания и образа жизни. Возрастающая импульсивность в лечении и восстановлении разрушает некоторые из барьеров, которые эти люди цепляются так сильно, чтобы сохранить контроль. Те люди, которые преодолевают анорексию, учатся быть в мире без контроля и учиться больше не придерживаться жестких правил или ожиданий, которые им не служат. Изучение того, как бороться с предотвращением вреда в положительной манере, повышать самонаправленность и усиливающуюся импульсивность, – это черты, которые, если их научить в лечении людям, особенно с нервной анорексией, могут помочь добиться успешного выздоровления с минимальными рецидивами.

Булимия

Нервная булимия характеризуется потреблением большого количества пищи в течение короткого периода времени (binging), за которым следуют самоиндуцированные способы избавления организма от пищи и калорий, которые были израсходованы во время выпивки (чистки). Примеры продувки, часто наблюдаемые как в нервной булимии, так и в подтипе анорексии, вызывающем выпивку / продувку, включают в себя самоиндуцированную рвоту, слабительное, злоупотребление мочегонным средством и чрезмерную нагрузку. В отличие от анорексии, люди с нервной булимией часто имеют нормальный вес или имеют избыточный вес, и это ключевой определяющий фактор между этими двумя нарушениями. Нервная булимия похожа на нервную анорексию, поскольку она также характеризуется предотвращением вреда. Лица с нервной булимией чаще проявляют застенчивость, пессимистическое мышление, чрезмерное беспокойство и сомнения и легко утомляются. Известно, что у людей с нервной булимией высокий уровень поиска новизны, характерная черта характера, характеризующаяся импульсивным принятием решений, короткой температурой, экстравагантным подходом к награждению репликами, недопущением разочарования и необходимостью искать новую и захватывающую стимуляцию. Поэтому люди, у которых есть нервная булимия, которые учатся самоконтролю и которые находят действия, которые приносят им чувство вознаграждения, которые не являются вредными или экстремальными, с большей вероятностью будут успешны в восстановлении их пищевого расстройства. Пешие прогулки, бег, скалолазание, выступление на сцене или игра мелочей могут привести к такому же приступу дофамина и радостным чувствам, которые вызваны поисками новинок, но единственное различие в том, что эти действия здоровы. Цель состоит в том, чтобы найти здоровые альтернативы, которые заменяют допамин-пик от биения и чистки.

Расстройство пищевого поведения

Расстройство пищевого поведения характеризуется употреблением чрезмерного количества пищи в течение 2-часового периода времени и связано с крайней нехваткой самоконтроля и стыда во время этого эпизода. Человек, которому поставлен диагноз расстройства пищевого поведения, может потреблять до 3400 калорий в час больше, чем за час, и до 20 000 калорий за восемь часов. В отличие от булимии и нервной анорексии, нет никакой компенсационной очистки, такой как самоиндуцированная рвота, чрезмерное упражнение или слабительное злоупотребление, связанное с расстройством пищевого поведения. Интуитивное питание и позитивное лечение – это два важных навыка, которые могут помочь людям преодолеть свое расстройство пищевого поведения во время лечения и выздоровления. Интуитивное употребление пищи означает выравнивание ваших внутренних часов с вашим телом и употребление в пищу, когда вы голодны и не едите, когда вы полны. Люди с расстройством расстройства пищевого поведения борются с прослушиванием и пониманием голода и полноты речи своего тела, и поэтому интуитивное питание является необходимым механизмом преодоления, который нужно принимать во время лечения. Люди с расстройством расстройства пищевого поведения часто используют пищу для справки, которая не только неэффективна, но и недолговечна. В лечении важно принимать положительные навыки преодоления внутренней и внешней борьбы, связанной с расстройством пищевого поведения. Будь то журналистика, арт-терапия, участие в беге или участие в самообслуживании; эти положительные навыки справки в сочетании с интуитивным питанием – это два механизма, которые должны быть приняты во время лечения и восстановления.

Для получения дополнительной информации о поиске лечения для вашего расстройства пищевого поведения. Посетите Центр для обнаружения для вариантов лечения, образовательных блогов и ресурсов сообщества.

«Я начинаю измерять себя в силе, а не фунтах. Иногда в улыбках.

– Лори Халз Андерсон

  • Девять шаблонов конфликтов, которые повреждают отношения
  • Помогают ли предупреждения или вред для триггеров?
  • Птицы пера: Надежда, Исцеление и сила животных
  • Я уже знаю свои эмоционные триггеры, что теперь?
  • Что такое настоящая психотерапия?
  • Искусство, психология и исцеление бок о бок
  • Опасное питание стало проблемой в спорте высокого уровня
  • Приюты для детей-мигрантов: коврики, питание, но без человеческого прикосновения
  • Помощь детям справиться с насильственными событиями в новостях
  • «Прошлое - это наше определение»
  • Будет ли Таиландская пещера-выжившая девушка разрабатывает ПТСР?
  • «Я хочу, чтобы они жили, когда я умираю».
  • Мальчики из пещеры: дело об устойчивости
  • Ваши любимые «вне зрения, вне сознания»?
  • Часы тела меняют ваше здоровье, но они могут быть исправлены
  • Действительно ли зависимость является биологической болезнью?
  • Новая иммиграционная политика отделяет детей от родителей
  • ОСТАНОВИТЕ Ненависть и безразличие! .. #ICARE
  • Общие мифы о самоубийстве
  • Как предотвратить следующую стрельбу в школе
  • Семейные отчуждения: 5 основных опытов
  • Какие мечты отражают в вашей жизни
  • Внедрение цифровых медиа: для улучшения или ухудшения?
  • Искусство, психология и исцеление бок о бок
  • Девять шаблонов конфликтов, которые повреждают отношения
  • Что делают наркоманы в реабилитации?
  • Удивительный побочный эффект препарата Паркинсона: творчество
  • «Я хочу, чтобы они жили, когда я умираю».
  • Какие мечты отражают в вашей жизни
  • Может ли месяц психического здоровья, а еще одна школьная стрельба
  • Дася Йога: саморазвитие через капитуляцию и боль
  • Глубокие секреты и исцеление детей
  • Больше занятий, меньше Play: Обучение детей Саморегулирование
  • Опыт детей-агоний при отделении от родителей
  • Почему это всегда лучше спать на нем
  • Благословение печали: превращение горя в исцеление