Чрезвычайная умственная сила

Любопытно, как спортсмен соревнуется? Умственная сила может способствовать успеху.

«Мечта не маленькие мечты». – Иоганн Вольфганг фон Гёте

 Used With Permission

Источник: Дин Карназес: Используется с разрешения

Если вы смотрите Олимпийские игры 2018 года, вы являетесь свидетелями того, как мечты сбываются. И, скорее всего, удивление наполняет вас, когда вы смотрите на своего любимого спортсмена. Вы можете даже качать головой в недоумении, как они могут выдержать экстремальные условия и все же добиться успеха. Само собой разумеется, что эти спортсмены дисциплинированы с их физической подготовкой, и для них нет ничего необычного в том, чтобы продолжать тренировку после тяжелой травмы. В дополнение к строгому физическому режиму умственная сила также может быть критическим «фактором» в определении того, кто даже подходит для Олимпийских игр.

Для этой части о спортсменах и умственной силе я не мог думать о том, чтобы лучше не делиться своими мыслями, чем чемпион ультрамарафона и автор бестселлеров Дин Карназ. Для тех из вас, кто не знаком с Karnazes, он хорошо известен в сообществе ультрамарафона за то, что он провел 350 непрерывных миль без сна в течение трех ночей. Он также провел 50 марафонов в течение 50 последовательных дней, то есть один марафон в каждом штате. Карназ также привлек внимание тех, кто находится за пределами кругов. В 2006 году журнал Time назвал Karnazes одним из 100 самых влиятельных людей в мире.

Определение, фокус и умственная сила – это три вещи, которые Карназ объединяет в свои тренировки, а также расы. В Греции он провел 153-мильную гонку, воссоздав эпический пробег, который вдохновил самые большие погодные условия в мире. Просто квалификация для «Спартантона» сама по себе является достижением. В «Дороге к спарте» Карназ пишет: «Только самые элитные спортсмены имеют право на участие, но независимо от того, сколько ультимарафонов вы уже делали, независимо от того, насколько они подходят и насколько вы были опытны, шансы завершить эту гонку были не лучше, чем шансы не заканчиваться, может быть, хуже ».

Всю эту гонку бегуны, в том числе и Karnazes, боролись с изнурительным ландшафтом. В «Дороге к спарте» он пишет: «Ваши мышцы и микромышки делают расчетные корректировки, чтобы помочь стабилизировать ваше тело, воспринимаете ли вы эти тонкости или нет».

Стабилизация мысли вашего мозга во время любого соревнования также критична. Вот почему умственная сила может быть настолько важна для достижения спортсмена. В своем интервью с Карназом он снова размышляет о Спартахоне и говорит: «Ваш ум должен быть очень острым».

Пребывание в настоящий момент является одним из ключевых факторов успеха. Карнадес говорит в любом виде соревнований: «Я стараюсь быть в настоящий момент, здесь и сейчас».

Например, при запуске марафона, если вы думаете о марке в следующую милю, то это знак, которого вы не в настоящий момент. «Подумайте об одном шаге за раз. Сделайте свой следующий лучший шаг и не позволяйте своему уму блуждать, и это требует определенной подготовки », – советует Карназ.

Что касается физических и умственных проблем, то, чтобы ваше эго было в стороне, очищает ваш путь к успеху. Карнадес предлагает: «Вы должны отбросить эго. На нас, как правило, угрожает все, а затем (при этом), пытаясь не противостоять нашим страхам. Когда ваше эго находится на пути, вы не обрабатываете (вызовы) как рост ».

Когда дело доходит до общего тренировочного процесса, а также дня соревнований, вера – это золотая нить к успеху. Карнадес добавляет: «Вы должны верить в себя».

  • Выбор, чтобы не иметь детей
  • Тихий кризис Америки
  • Прекращение лечения детей-иммигрантов без согласия
  • Ваш мозг пробуждается, когда вы мечтаете?
  • «Самый великий учитель, неудача». Почему ненависть к последним джедаям?
  • Почему Бабушка всегда на Facebook?
  • Искусственно стимулирующие мечты: непризнанные опасности
  • Спасибо, мама
  • Какую историю вы должны рассказать?
  • Помогают ли службы собаки военным ветеранам с ПТСР?
  • Дорогие родители, пришло время позволить им летать в гнезде
  • Комиксы и медицина: интервью с Эллен Форни, часть 2
  • Часы тела меняют ваше здоровье, но они могут быть исправлены
  • Не игнорируйте лишение сна
  • Вы оставили свой автомобиль?
  • 7 Удивительные связи между сном и менопаузой
  • Вы хуже ухудшаете поведение?
  • Перемещение черных дыр с помощью Leilani Wolfgramm
  • Вспоминая Коко Гориллу: язык человечества
  • Сотрясение мозга может вызвать симптомы ПТСР
  • Самообслуживание 101
  • Панические атаки: природа, типы и симптомы
  • 8 вещей, которые могут привести к «окупаемости» для хронически больного
  • Doggie в окне: Иззи, магазины для животных и щенки
  • Отцы становятся подавленными после родов?
  • Epigenetics
  • Дулас для умирающего
  • Любовь и эмоциональная поддержка
  • 7 ответов на людей, которые мусор (ваше) счастье
  • Шкатулка Pandora's Make-Up
  • 4 Интересные вещи, которые вы не знали о ЗГТ
  • Улучшение образа тела у женщин с ревматоидным артритом
  • «Не сегодня, дорогая: я слишком устал»
  • Признание слабости - это истинный путь к силе
  • 6 способов провести более успешный отпуск
  • Как стресс делает вас больным