Опасности перфекционизма в материнстве

one foot in front of the other

Материнство может выявить перфекциониста во всех нас. На протяжении многих лет я размышлял во многих беседах с моей матерью, моими тремя сестрами и многочисленными друзьями о том, как мы воспитывали наших детей. Повторяющаяся тема наших обсуждений заключалась в том, что мы хотели, чтобы мы были менее напряженными и более спонтанными – еще один способ сказать, что мы были напуганы и слишком беспокоились о неправильных вещах.

Невозможно легко описать истинную уязвимость быть матерью. Мы должны держать тело, ум и дух драгоценного, хрупкого маленького человека в наших руках и сердцах на всю оставшуюся жизнь. Дело не только в том, что мы не знаем, что мы делаем большую часть времени; это то, что они владеют нами с момента их рождения. Мысль о том, что наш ребенок пострадал или пострадал, или когда-либо существующая реальность, которую мы могли бы потерять, отправляет нас в пропасть. Каждый этап воспитания детей, включая беременность, чреват потенциальной опасностью и ошибками, и все же большинство из нас подписывается независимо от этой правды.

Несколько месяцев назад моя дочь, а затем новая мама с двухмесячной девочкой, назвала меня плачущей, измученной и ошеломленной от недостатка сна и колики. «Мама, – сказала она, – я не знаю, как это делают люди! Я не думаю, что смогу это сделать!

Я помнил то же самое, не только когда был новорожденным, но и снова и снова, когда мои дети проходили через разные этапы и во взрослую жизнь. Я ответил: «Я не знаю, как мы это делаем, но на этой планете, похоже, много людей, поэтому, я думаю, нам удается это преодолеть». Как-то мы поставили одну ногу перед другой, большинство детей выживают, и многие процветают, несмотря на наши недостатки.

Перфекционисты, которые являются матерями, не только имеют проблемы, упомянутые выше, но также имеют невидимое внутреннее давление для достижения популярного, успешного, счастливого и успешного человека.

Конкуренция среди мам также может стать триггером для перфекционистов. С младенцами и маленькими детьми матери-перфекционисты попадают между выраженной или подразумеваемой мудростью своих матерей и текущими тенденциями, общающимися через социальные сети, друзей, поисками Google и их врачами: «Я должен кормить грудью? Я плохая мать, если я попытаюсь и уйду? Должен ли я препятствовать сосанию большого пальца или использовать соску?

У моего ребенка правильный взгляд? Является ли она ударом по ее вехам? Привлекаю ли я ее к действиям? Что делать, если у Софи есть проблемы с обучением?

Подростковый возраст – очень трудное время для перфекционистских родителей. Подростки могут бороться или даже стать психически больными или химически зависимыми, несмотря на все усилия. Перфекционист может быть настолько сосредоточен на статусе и достижениях своего ребенка, что она может оказывать ненужное давление на своего ребенка и не может подчеркивать другие ценности, такие как доброта и креативность, которые могут быть столь же важны для полноценной жизни.

Фактически, исследования показывают, что подросткам, возможно, придется совершать ошибки, чтобы учиться, пока они все еще находятся в структурированной и любящей среде. Отношения и открытость, сформированные на ранней стадии, позволяют подросткам делиться своей борьбой с нами. Перфекционизм мамы говорит подростку: «Мне нужно, чтобы вы были в порядке для меня. Я не могу справиться с провалом, поэтому вам лучше все наладится ». Так что подросток делает вид, что все в порядке.

Перфекционизм в воспитании детей также может нанести ущерб интимным отношениям. У всех пар есть разговоры о том, что нужно детям, «Список дел» и то, что нужно дому. Эмоциональные потребности репрессируются, и беспокойство / беспокойство о перфекционизме ставит ее сексуальный драйв на задний план. Она живет с фантазией, что, как только дети вырастут, у нее будет время для ее отношений и ее личных потребностей.

Дети учатся от того, кто мы есть, а не от того, что мы им говорим. Если мама беспокоится о моих оценках, которые не измеряются и помогают мне с домашним заданием с ущемленным выражением на лице, я чувствую ее разочарование и несчастье и думаю, что это моя вина. Самооценка может упасть, потому что мама слишком много пытается.

Если у перфекционистской матери есть карьера или работа, которая является напряженной и требовательной, чувство вины становится постоянным компаньоном. Когда мои дети были молоды, и я был единственным родителем со сложной работой, я помню, что я постоянно ощущал, что, где бы я ни был, мне казалось, что я должен быть где-то в другом месте. Я продолжал пробиваться и старался быть лучшим в обеих областях, не разваливаясь. Когда дети ложились спать, я рушился, иногда плакал и начинал все сначала на следующий день. Я едва мог быть спонтанным. Я не помню, чтобы рассказывать кому-то, как я себя чувствую, пока наконец не увижу профессионала для консультирования.

Вот хорошие новости. Если у вас возникнут какие-либо из этих проблем, есть простые шаги, которые вы можете начать сегодня, чтобы найти лучший баланс в своей жизни.

8 советов по преодолению перфекционизма

  1. Подумайте «Люди во-первых». Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы сделать себя, ваших детей и ваш мир совершенными, привязать ваше сердце к людям, которых вы любите.
  2. Выйди как человек. Подлинность – это требование для удовольствия любви, радости, веселья и общего счастья. Да, это грязно, но быть реальным и выглядящим глупым будет стоить того.
  3. Вызовите свой негативный самореклама, уменьшив громкость, а не пытаясь закрыть все критические мысли. Старайтесь не сравнивать свои усилия с усилиями других. Будь ты.
  4. Пусть ваши дети учатся быть тем, кем они являются, а не тем, что будет выглядеть лучше всего. Помните, что им нужна небольшая боль и несколько ударов в жизни, чтобы стать этим замечательным человеком.
  5. Удачи и / или быть рядом с другими, кто это делает. Улыбнитесь достоверно; грязно и пусть дети пачкаются – играют. Награждайте себя за удовольствие.
  6. Отпустите ожидания и попытайтесь принять людей такими, какие они есть. Мы все уникальны и испорчены как люди. Не судите о своих недостатках или о других. Обнимите свою сущность и увидите ее как часть вас. Удивительные вещи произойдут, если вы отпустите.
  7. Если этот список кажется сложным, обратитесь за профессиональной помощью. Изменения придут быстрее, когда у вас есть проводник, который может помочь вам быть немного меньше дискомфорта.
  8. Помните, что никогда не поздно. Даже взрослые дети выиграют от того, что вы становитесь легче.

Энн Смит является исполнительным директором прорыва в Кароне. Ее обновленная книга « Преодоление перфекционизма: поиск баланса и самопринятие» была выпущена 5 марта 2013 года. Оставить комментарий здесь или связаться с ней в Twitter, @CaronBT или Facebook

  • Анатомия игрового чейнджера
  • Внутренний язык подсознания
  • Как выбрать начальную школу по номерам
  • Преодоление препятствий
  • Как Ностальгия может улучшить вашу жизнь любви
  • «Нас» и «Их» ... Две Одиночества
  • Генерал Z: Сильное поколение. Новые данные о том, почему
  • Попрощайтесь с Дедом Морозом
  • Вы чувствуете, как вы притворяетесь?
  • Сколько много работы слишком много?
  • Как думают о других, улучшает наше творчество
  • Почему Overthinking Sabotage творческий процесс?
  • Творческая жизнь гения: лауреат Нобелевской премии Чандра
  • Серебряное цунами - зачем нам нужны стареющие рабочие
  • Премиум-игра, фильм о людях, а не психопатология
  • Почему жалобы удерживают нас в наших проблемах
  • Медицина - это духовная практика
  • Как выйти из безработицы; Помогите другим получить то, что они хотят
  • Вилли Вонка и финансовое счастье
  • Секрет лета с детьми
  • Кто я? Фрагментированная профессиональная идентификация
  • Манология: искусство и наука
  • Какой цвет вы могли бы использовать больше?
  • Гипоманическое нация
  • Дар для взрослых ADD: Захват капитана Скотта
  • Квантовый скачок для грамотности?
  • Я пытаюсь представить, как я буду вести себя, если бы был счастлив
  • Новый IEP: использование сильных сторон для определения целей
  • Как вернуть своего поддельного подростка
  • Можете ли вы быть уязвимыми на работе?
  • «Дорога» к дому в Северной Центральной Флориде
  • Слова Мэри Кей Моррисон, чтобы жить дальше: больше правил, меньше удовольствия
  • Как работает андрогинный (часть 3)
  • Вы контрольный урод? Работает ли это для вас?
  • Владение вашей честностью и лицом к северу
  • Что мы будем делать, когда роботы возьмут наши рабочие места?