Вот 2 клавиши для успешной связи

В этой статье я хочу поделиться двумя ключевыми понятиями для успешной коммуникации.

Аспергеры и другие условия спектра аутизма имеют место в спектре. Поэтому я не могу предположить, что эта информация, которую я использую, слишком проста или слишком сложна. Я разделяю эту информацию с надеждой на то, что дети, подростки и взрослые смогут воспользоваться этими концепциями.

И позвольте мне сказать, что этот материал может не только принести пользу людям в спектре аутизма. Все чаще я нахожу, что принципы социального и эмоционального интеллекта применимы ко всем нам в той или иной степени.

Одна из книг, которые я только что начал прорабатывать, – это обучение в области социальных навыков д-ром Джедом Э. Бейкером. Он излагает некоторые полезные стратегии и протоколы для обучения (и обучения); сотрудничество; управление дружбой; и навыки управления эмоциями (саморегулирование, эмпатия и управление конфликтами).

Две концепции, которые я собираюсь рассказать, адаптированы из его раздела о связи.

Первая концепция называется позицией слушателя, которая создает основу для надлежащего прослушивания другого человека.

Для вашего прослушивания:

a) Обеспечьте зрительный контакт.

б) Оставайтесь на месте.

Тихие руки и ноги.

c) Не прерывайте (это я сам с собой).

Не разговаривайте, пока говорят другие.

d) Если вы находитесь в группе (или в классе), и хотите что-то сказать, поднимите руку и подождите, чтобы ее вызвали. (Или, если вы взрослый, дождитесь, когда человек закончит говорить, прежде чем указывать свою собственную мысль).

Может быть полезно написать эти понятия на флеш-карте, и приступить к реализации этих концепций. Если, будучи взрослым, у вас есть друг, которому вы доверяете, вы можете попросить этого друга наблюдать за вами и обучать вас.

Для практики спросите себя: «С кем я попробую?» «Когда?»

После того, как вы практиковали, просмотрите: «Что случилось?» «Как я это сделал?»

Как родитель или учитель, вы можете работать над ролевыми играми, чтобы сравнивать и противопоставлять правильные и неправильные способы взаимодействия, когда дело доходит до прослушивания.

Например, вам может понадобиться практика прерывания вашего ребенка с помощью Asperger, когда он / она пытается поговорить с вами. Или вы можете практиковать перемещение или игру с каким-либо объектом, когда ваш ребенок пытается что-то сказать вам. Попросите вашего ребенка сказать вам, что вы сделали неправильно. Затем сделайте свою ролевую игру правильно.

Второй навык называется Tone of Voice

Во-первых, вы хотите использовать достаточно громкости в своем голосе, чтобы другие могли вас слышать.

a) Мы слышали, что учителя используют концепцию «внутреннего голоса», чтобы помочь детям понять, что, когда вокруг меньше шумов, вы можете использовать более мягкий голос.

b) Ваш голос может быть немного громче, когда вы находитесь снаружи или вокруг него много других.

Во-вторых, старайтесь не слишком говорить слишком быстро, иначе другие вас не поймут.

В-третьих, если вы не сердитесь на кого-то, используйте счастливый, почтительный тон голоса.

Я бы добавил, что каждый человек, опять же, уникален. Вы можете или не можете бороться с вашим тоном. С другой стороны, вы можете не знать, как вы себя чувствуете.

Когда я учился, чтобы стать психотерапевтом, у меня был очень неудобный, но очень образованный опыт. На практике занятия с однокурсниками, один из нас должен был быть консультантом, а другой человек был консультантом. «Сессия» будет снята на видео и аудиозаписям. Позже наш учитель или руководитель расскажет нам, что мы сделали хорошо, и даст нам предложения о том, что мы можем сделать лучше. Меня часто поражало, как я звучал, и некоторые из манер, которые я использовал (и были некоторые не очень полезные!).

Точно так же вы можете захотеть использовать видеокамеру или магнитофон, чтобы лучше понять, как вы представляете себя, свой тон голоса, свою динамику, когда вы говорите, и ваши выражения лица.

Вы можете поиграть с другим другом или с ребенком, чтобы практиковать разные тона голоса для разных ситуаций: например, внутри класса или дома, когда никто не говорит (тихий голос); внутри класса или дома, когда другие говорят (громче голос); внутри класса или дома, когда вы находитесь рядом с слушателем (тихий голос); снаружи на улице или в парке, где больше шума (громче голоса).

Ваш ребенок (или вы) может практиковать, используя сердитый тон голоса, когда в ситуации, которая будет уместной (например, ваш ребенок говорит другому ребенку, чтобы он не ударил ее).

Затем вы можете прибегнуть к тому, чтобы ваш ребенок применял уважительный голос при подаче запроса.

Опять же, я рекомендую вам использовать рекордер или видеокамеру, чтобы потом просмотреть ее.

Опять же, для практики, спросите себя: «С кем я попробую?» «Когда?»

После того, как вы практиковали, просмотрите: «Что случилось?» «Как я это сделал?»

Я призываю вас практиковать эти навыки с другом, пока он не станет более естественным. Как вождение автомобиля, это может показаться механическим и неудобным вначале. Но со временем это может стать второй натурой.

Одна из трудностей, с которыми я сталкиваюсь, заключается в том, что я не в спектре. Поэтому я могу понять, не могут ли некоторые из этих пунктов связаться с вами. Но я хотел бы услышать ваши отзывы о том, что сработало для вас! Или, дайте мне знать, что полезно из этой статьи. Спасибо за прочтение!

  • Пристрастие к Занят: 4 Стратегии для облегчения вины и выгорания
  • Суть самоубийства
  • Некоторые органы и люди: равные по достоинству
  • Возвращение короля-Леброна Джеймса, то есть
  • Хиллари Клинтон и Дональд Трамп Лидерский тест
  • В политике всегда ли хорошо быть женщиной?
  • Основные уроки повседневной жизни
  • Контроль повреждений для испорченной части ребенка I
  • Dis-Ease хронической медицинской болезни
  • Экоцид: психология экологического уничтожения
  • Девять способов голосования в выборах 2016 года
  • Может ли интроверт продать хорошо? Реальные истории
  • Почему некоторые люди злы
  • Ирония суицида врача
  • Эмпатия работает, до определенного номера
  • Тестостерон в окситоцине: преодоление разрыва в отношении гена
  • Сохранять спокойствие! Как остановить распад в их треках
  • Что такое дисфункциональная личность?
  • Мы 99%
  • Возможное новое терапевтическое использование для рекреационных наркотиков
  • Сон тренируйся с ребенком? -Не!
  • Мартин Лютер Кинг: подавленный и творчески настроенный
  • Пять типов высококонфликтных личностей
  • Неужели люди когда-либо делали тебя сумасшедшим?
  • Если вы рассматриваете эмпатию как признак слабости, подумайте снова
  • Является ли ваша мать эксгибиционистом-нарциссистом?
  • Жизнь с открытым сердцем
  • Пять уроков Далай-ламы Часть 1 из 2
  • Вот что может помочь при агитации в болезни Альцгеймера
  • Откуда приходит компульсивное уход?
  • Сезон психопата: захватите себя некоторое сочувствие, в то время как запасы
  • 3 пути улучшения диалога по экономической политике
  • Избегайте стрессового сна и получите сон, который вам нужен
  • Включено, включено, настроено
  • Обнаружение вашей защиты от мира
  • Раненый сарказмом