Трудные люди кровотечения вы высыхаете?

Отношения всегда являются обменом энергией. Чтобы мы чувствовали себя лучше всего, мы должны спросить себя: кто дает нам энергию и кто ее уничтожает? Трудные люди могут извлечь энергию прямо из вас. Чтобы успешно справиться с этими «энергетическими вампирами», вы должны быть методичными.

Ваше отношение важно. Мне нравится рассматривать трудных людей как бодхисаттв, духовных учителей, которые должны пробудить нас, хотя они не осознают свою роль. Но никто не сказал, что пробуждение всегда приятно или легко. Самые трудные люди не пытаются навредить вам; они просто бессознательны или поглощены сами собой. Очень немногие поистине темны или движимы злыми мотивами.

Твой голос тоже важен. Критический тон только разжигает людей. Чтобы привлечь внимание хронических болтунов или тех, кто наговорит, это помогает открыть ваши замечания, любезно произнося их имя. Услышать имя вслух инстинктивно заставляет нас замолчать. Помните, что мы все время могут быть трудными. Пусть этот отрезвляющий факт обуздает ваш энтузиазм за то, что он наказывает недостатки других словом или тоном.

Делайте все возможное, чтобы не оскорблять людей , даже если они неприятны или недобры. Поймите, что гневные наркоманы, виновники вины или другие типы трудных людей небезопасны, ранены и не связаны с их сердцами. Ваша проблема в отношении плохого поведения заключается в поддержании вашей власти и приоритетов при установлении четких границ, независимо от того, насколько раздражающими, негативными или полными самих себя могут быть другие.

Из моей книги «Эстазия сдачи» , вот как определить и защитить себя от четырех видов энергетических вампиров:

1. Королева драмы

Это Сара Бернхардтс из энергетических вампиров (хотя они, конечно, могут быть мужчинами или женщинами). У них есть странное чутье, чтобы преувеличивать небольшие инциденты и превращать их в безрезультатные драмы. Жизнь для них всегда экстремальная , либо невыносимо хорошая, либо плохая. Они проводят жизнь, переходящую от кризиса к кризису, вызванного хаосом. Histrionics – их второе имя. Ролики-каботажные короны королевы драмы могут поставить вас на перегрузку и уничтожить вас.

Советы по самообороне: установление пределов будет господствовать в эмоциональных феериях королевских королевы. Поймите: эти вампиры не получают пробег из невозмутимости; они выигрывают только в том случае, если им удастся перегнать вас. Чтобы сохранить свое спокойствие, в тот момент, когда вы ощущаете, как королева драмы поднимается, сделайте медленный глубокий вдох, чтобы сосредоточиться на себе. Затем продолжайте концентрироваться на своем дыхании. Пусть ваше дыхание освобождает напряжение и заземляет вас. Это не позволит вам попасть в шутку драмы-королевы.

2. Пассивно-агрессивное лицо

Эти типы выражают гнев с улыбкой или преувеличенной заботой, но всегда поддерживают их прохладу. Они являются экспертами в отношении враждебности к сахару. Они часто используют промедление или раздражающее оправдание «я забыл», чтобы избежать обязательств. Они не дают прямых ответов. Эти люди приводят в бешенство из-за своих невинных или соблазнительных виниров. Они, похоже, хотят угодить, но точно знают, как заставить вас сходить с ума.

Советы самозащиты: если их смешанное сообщение кажется запутанным или запутанным, доверяйте своей интуиции. Обращайтесь к руководству: «Я не понимаю, что вы принесли мне мороженое, когда знаете, что я пытаюсь диета». Осознание пассивно-агрессивных людей связывает их. Отпустите идею, что вы можете их изменить. Пассивно-агрессивные энергетические вампиры часто развивали это поведение в ответ на детство, в котором выражение реального гнева было небезопасным. Саботаж других – это способ контролировать себя.

3. Нарциссист

Эти вампиры имеют раздутое чувство собственной важности и прав, и жаждут внимания и бесконечной похвалы. Некоторые нарциссисты – отвратительные эгоисты, но другие – очаровательные, умные и искусные соблазнители. Если вы нуждаетесь или уязвимы, им нравится быть вашим белым рыцарем, чтобы спасти день. Нарциссисты знают, как играть в вас, как скрипку, чтобы вы влюбились в них. Однако, как только ваше восхищение прекратится или вы осмелитесь не согласиться, они включаются в вас, становясь отчужденными, наказывающими, контролирующими или пассивными агрессивными.

Советы самозащиты: потому что они ценят контроль и власть над любовью, не обманывайте себя, думая, что вы можете заставить нарциссиста по-настоящему заботиться о вас. Сохраняйте свои ожидания реалистично. Не заставляйте себя зависеть от них и не делитесь с ними своими глубочайшими чувствами; их реакция только разочарует. Жаловаться или сердиться не будет работать с нарциссистом. Вместо этого погладьте свое эго и покажите, как ваши запросы отвечают их интересам.

4. Фиксер-Верхний

Этот вампир похож на верхнюю палату-фиксатор, требующую бесконечного ремонта. Есть два типа, на которые следует обратить внимание: первый делает вас в ее (или его) терапевте, все время отчаянно требуя, чтобы вы исправили ее проблемы. Как друга, которого ты хочешь подчинить, но ее головоломки бесконечны, и ее тираническая потребность заманивает тебя и берет на себя всю энергию, которую ты стоишь. Второй тип фиксатора-верхнего – это тот, кого вы воспринимаете, нуждается в капитальном ремонте, и вы берете его (или ее) в качестве проекта. Этот вампир настолько соблазнителен, что он не выдерживает достаточно битвы, чтобы отговорить вас от попыток исправить его, но он действительно не заинтересован в изменении.

Советы по самозащите: если вы восприимчивы к фиксаторам, попробуйте понять, что вас трогает, чтобы вы не повторяли этот шаблон. Спросите себя: меня мотивирует желание любить? Чувствовать желание? Контролировать? Вина? Неспособность сказать «нет»? Когда появляется верхний фиксатор, начните с задания основных правил того, как вы будете взаимодействовать с ними, предлагая эмоциональную поддержку без навязчивых решений. Если вы последовательны, многие будут отговорены от призыва; другие будут поощрены больше полагаться на свою внутреннюю мудрость или на подходящего специалиста в области здравоохранения.

5. Гипер-триппер

Эти типы – это бламеры мирового класса, мученики и королевские королевы. Они знают, как заставить вас плохо себя чувствовать, нажав кнопки ненадежности.

Советы самозащиты: отпустите идею о том, что вы должны быть идеальными. Все совершают ошибки. Если вы действительно чувствуете себя виноватым, найдите частное место и позвольте себе плакать. Вы также можете ответить положительным утверждением, например: «Я вижу вашу точку зрения. Но когда вы говорите X или Y, мои чувства обижаются. Я был бы признателен, если бы вы не повторяли его.

  • Теория разделения
  • Празднование дня национальной психотерапии - снова!
  • Переобучение мозга СДВГ
  • Вступление чужого опыта
  • Пять психических препятствий, которые препятствуют спорту
  • Ревность болит любовь, или она?
  • Блюз - это депрессия. Должны ли вы лечить его таблетками?
  • Физическое наказание и насилие
  • Давайте остановимся, ожидая, что Сандра Баллок станет степником
  • Что действительно виноват в нашей тощей одержимости?
  • Аспергер и грусть
  • Убивая привычку играть в азартные игры с небольшой помощью
  • Каким был ваш портфель?
  • Понимание предвзятости, предрассудков и насилия
  • Домашние животные полезны для нас: где встречаются наука и здравый смысл
  • 4 фактора, повышающие риск самоубийства у наркоманов
  • Является ли Top всегда лучшим местом?
  • Надежное удовольствие
  • 5 советов по улучшению вашего научного письма
  • Ваш ребенок нуждается в гормоне роста?
  • Депрессия - новые способы лечения?
  • Путь из одиночества
  • Является ли Wonder Women выражением андрогинной силы?
  • Внимательный рефрейминг: план предварительной диеты
  • Являются ли вы само-то есть поглощенными?
  • 5 причин замедления в 2017 году улучшат вашу жизнь
  • Образованный потребитель - наш лучший клиент - выбор психотерапевта
  • Каковы преимущества и недостатки Facebook для детей?
  • Когда кто-то не будет говорить об их детстве - почему бы и нет?
  • Газовое освещение: как он манипулирует отношениями
  • Когда подделывать это до того, как вы это сделаете (и когда не стоит)
  • Положительная психология Джулии Ребенка
  • 10 Мощных привычек к жизни благополучия и радости
  • Нарушение порно Habit: Полезные советы
  • День Святого Валентина в Хогвартсе, часть 2
  • Это то, как спасти отчаянные отношения