Важность положительного рефрейминга и отношения в зрелом возрасте

Когда мы ориентируемся по стадиям старения, которые начинаются сразу после молодой взрослой жизни, наши убеждения и страхи могут проявляться по-разному, поскольку мы хронологически стареем. Хотя мы не контролируем годы, которые проходят в нашей жизни, мы имеем некоторый контроль над тем, как мы относимся к этим годам, как мы проводим время и с кем мы его проводим. Положительная самооценка и внешний вид могут служить своего рода дорожной картой для того, как это может выглядеть. Давайте начнем довольно легко.

Может ли любая из этих мыслей когда-либо появиться для вас?

  • Я уже ушел на пенсию или уйду на пенсию, и я все еще хочу быть продуктивным.
  • Поскольку я старею, есть меньше мероприятий, в которых я могу участвовать, например, играть в гандбол или футбол с моим внуком, работать или работать.
Pixabay
Источник: Pixabay

Самооценка и позитивное самооценка являются важным фактором удовлетворения нашего уровня удовлетворенности жизнью. Это особенно важно, поскольку мы достигаем старшего возраста, потому что в нашем обществе не так много положительных признаков, которые мы видим в различных средствах массовой информации. Между тем, что можно сделать, если хронологический возраст более чем на 75 лет? Если это либо вы, либо любимый человек, либо друг – читайте дальше.

Есть несколько стратегий, которые можно быстро внедрить, в то время как другие могут занять немного времени. Давайте посмотрим на эти вопросы выше.

Как мне выйти на пенсию и по-прежнему чувствовать себя продуктивно? Ответ на акции – делать добровольную работу, и это может не сработать для некоторых. Если мобильность является проблемой, то выходить на работу добровольно не реалистично. Но подождите – есть возможности, которые могут не потребовать ухода из дома. Одним из таких видов деятельности является чтение для слепых. Другим вариантом может быть онлайн-репетиторство, которое доступно исключительно онлайн. Добровольчество – это прекрасный способ поделиться с вами одним из желающих партнеров, тем, кто нуждается в этом сервисе, но не может заплатить за него, или может не знать, куда обратиться. Третий вариант волонтера может включать использование вашего опыта или страсти, чтобы написать – возможно, блог, который полезен для людей, или публикуется в информационном бюллетене или в местной газете. Самое главное, если вы чувствуете, что хотите что-то сделать, сделайте это. Есть много тех, кто нуждается в вашей помощи.

С возрастом меньше мероприятий, в которых я могу участвовать, например, играть в гандбол или футбол с моим внуком, работать или работать. Это то, что я называю верой в модель дефицита старения. Рефрейминг важен для всех нас, и это также то, где мы имеем наибольший контроль. Создайте видение того, что вы делаете то, что вы можете делать прямо сейчас, физически; все, что касается прогулок, упражнений на мышцы рук и ног или плавание, – все это варианты. Не можете долго ходить? Может быть, попробуйте передвижную легкую тренировку для ног и ног, которую можно легко найти на любом онлайн-сайте. Принимая меры, чтобы ваше видение произошло, вы создаете его в положительном свете и добавляете радость. Это может быть трудно изменить, но если мы обнимаем их и прекращаем желание сражаться, мы можем открыть для себя новое хобби или вещь. Наслаждайтесь фотографии? Это можно сделать без ходьбы или даже стояния. На самом деле, с приличным телефоном в эти дни, покупка камеры и фильма не требуется. Водные упражнения, которые влекут за собой выход в спортзал большую часть времени, позволяют, возможно, новые дружеские отношения, а также безопасный мониторинг со стороны профессионалов.

Это всего лишь несколько советов, чтобы начать разговор о том, как вы можете контролировать следующий этап, независимо от этапа, который может быть, в процессе старения. Помимо физической болезни, есть вещи, на которые вы, по крайней мере, можете повлиять, и некоторые утверждают, что отношение и позитивное обрамление и видение могут влиять и на физические аспекты. Рефреймирование зависит от вас, равно как и уровень энтузиазма, с которым вы подходите к каждому этапу / событию. Иногда мы узнаем, что если вы были достаточно позитивно мыслящим человеком во время своей жизни, эти рефреймы не будут такими сложными после времени. Если вы были отрицательным человеком, вы все равно можете повернуть его. AARP и местные библиотеки содержат регулярные группы, такие как группы для чтения, встречи с 60 годами возраста и обычно открыты для других встреч, которые вы можете предложить. Эти виды волонтерской деятельности могут проводиться во всех размерах сообществ и во всех географических районах. Ваш жизненный опыт улучшает все, что вы чувствуете, и можете поделиться. Мудрость не гарантируется с возрастом, но часто это побочный продукт, который ценится. Разделяйте себя – нет ничего более продуктивного! Эта модель дефицита может быть побеждена. Если бы мы не были устойчивы, я сомневаюсь, что этот блог будет прочитан.

«Чтение слепым» – Национальный консультативный комитет Национальный представитель BVA Эдвард Эккрот, eeckroth@bva.org

AARP http://www.aarp.org/giving-back/?intcmp=FTR-LINKS-ACT-VLNTEER

Репетиторство в Интернете: http://invite.careervillage.org/onlinevolunteering/?Career Village.