Получить здоровье

Красота и фитнес. Хотя при первом чтении может показаться, что они не принадлежат друг другу, они действительно хорошо дополняют друг друга. Мы все стремимся выглядеть и чувствовать себя прекрасно, не так ли? И когда мы чувствуем себя хорошо внутри, мы неизбежно излучаем красоту повсюду.

Добро пожаловать в мой блог «Психология сегодня». Здесь я расскажу о соответствующих идеях и исследованиях красоты и фитнеса, таких как последние тенденции в косметических продуктах, режимах и косметических операциях. Например, я исследую исследования, почему мы оказываемся более привлекательными для одного типа взгляда на другого, независимо от того, действительно ли приятные выступления помогают людям продвигаться вперед в жизни и почему мы склонны обладать определенными физическими качествами. Что касается фитнеса, я буду излагать выводы, основанные на новейших исследованиях, предлагать советы, которые помогут вам жить самой здоровой и способной жизнью, обсуждать преимущества различных форм упражнений, а также делиться с вами некоторыми из моих личных любимых методов для тонировка и похудение. Я тоже хотел бы услышать от вас; Надеюсь, мы сможем начать диалог о ваших интерпретациях того, что красиво, и как вы работаете, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше всего.

Как писатель, я специализируюсь на фитнесе, красоте, велнес и психологии. Но помимо простого изучения и написания о последних и самых интригующих исследованиях и причудах в этих конкретных областях, я фактически практикую то, что я проповедую: я искренне увлечен жизнью здоровой, пригодной и полной жизни.

Как мне это сделать? Для начала, будь то ходьба, бег, кикбоксинг, тренировка веса, йога или танцы, я каждый день занимаюсь какой-то физической активностью. И я не просто тренируюсь в спортзале – я нахожу способы проникнуть в свою физическую форму в простой, но эффективный способ каждый день: я – это гад, который сбегает в метро утром (должен получить метаболизм как-то изменился!), делает ли бицепс с консервированными товарами в продуктовом магазине (как незаметно, насколько это возможно …), и выполняет приклады, сидя за компьютером (о, да, я делаю их сейчас!).

Я также рассматриваю свое тело как драгоценную машину, которую нужно правильно подпитывать. В то время как я всего лишь человек, то есть я жажду таких вещей, как шоколад, чипсы и пирожные, и я никогда не лишаю себя своих любимых продуктов, я стараюсь есть все в меру и наполнять свою тарелку как можно большим количеством полезных и питательных блюд ( много рыбы, белка, листовой зелени, йогурта, фруктов и цельного зерна).

Наконец, и, возможно, самое главное, я убеждаюсь, что каждый день я провожу время и смеюсь. Просто акт улыбки может заставить нас чувствовать себя лучше, когда мы синие, и, помимо того, что мы чувствуем себя прекрасно, когда мы смеемся и наслаждаемся собой, мы не можем не излучать красоту; таким образом, настоящая радостная улыбка инстинктивно привлекает к нам других. Не говоря уже, исследования показывают, что счастье является заразным, поэтому мы неизбежно завершаем распространение радости (и красоты) другим. В следующий раз, когда у вас будет отличное настроение, и вы обнаружите, что смеетесь публично, я настоятельно рекомендую вам обратить внимание на то, как много людей приближается к вам, пристально вглядываясь в вашу сторону и тоже ухмыляясь.

Я хотел бы услышать некоторые из ваших любимых упражнений и советов по красоте. Каким образом вы включаете фитнес и красоту в свою повседневную жизнь? Давайте начнем обсуждение!