Миф о «управлении гневом»

Когда я спрашиваю, в чем дело, некоторые молодые люди, которые приходят ко мне (не совсем понимаю), говорят: «У меня есть управление гневом!», Как будто у них болезнь. Возможно, они чувствуют себя сердитыми или их явный гнев может быть защитой от более сложных чувств, таких как потеря, боль и бессилие. В любом случае, они были убеждены, что с ними что-то не так.

Меня часто просят предоставить «управление гневом» для молодых людей, которые теряют свои настроения или, похоже, находятся в состоянии бессрочной ярости. Кажется, все слышали об этой вещи под названием «Управление гневом», и все, кажется, думают, что это будет здорово для молодых людей, которых они знают. По его словам, все это разобратся. Это сделает семейную жизнь счастливой снова. Это остановит молодых людей, которые будут исключены из школы и превратят их в любящих, послушных, благодарных сыновей и дочерей. И я должен быть фигурой Дамблдора с этим волшебным зельем, называемым «управление гневом».

Я мог бы объяснить молодым людям что-то о физиологии гнева. Я мог бы предложить дыхательные упражнения или способы попытаться мыслить разные мысли всякий раз, когда они злятся. Вместо этого я прислушиваюсь к рассказам о сломанных обещаниях, преданной любви, привязанности и, чаще всего, я говорю: «Я не удивлен, что вы злитесь!»

Молодой человек вздохнул с облегчением.

Я не осуждаю хорошую работу с людьми или группами во имя «управления гневом». Меня беспокоит то, что иногда мы упрощаем и лечим самые трудные проблемы жизни. Если кто-то недоволен, тогда дайте ему таблетку. Если жизненный комплекс, тогда притворись, что это просто. Если кто-то злится, то найди волшебника, чтобы дать ему «управление гневом», и он больше не будет сердиться.

Невозможно управлять гнев. Хорошая работа с сердитыми молодыми людьми всегда будет включать слушание, слушание и слушание, потому что у молодых людей есть основания злиться. Обычно они злятся, потому что им причиняли боль, потому что в их жизни случались болезненные вещи, и потому что эти вещи были несправедливы. Они злятся, потому что им все равно. Если бы они не рассердились, я бы волновался, потому что гнев здоров. Это противоположность депрессии. Это означает быть живым, совершенным, энергичным и потенциально творческим. Нельсон Мандела был зол. Иисус Христос рассердился. На протяжении веков мир только улучшался, потому что люди разозлились.

Конечно, что мы делаем с нашим гневом, то, как выражается гнев, имеет огромное значение. Нападать на людей, ругаться над ними или наносить ущерб их собственности абсолютно неприемлемыми способами выражения гнева. Но сам гнев не является проблемой. Проблема в том, что никто не готов слушать гнев. Когда взрослые не будут слушать гнев молодых людей, выраженных в виде слов (обычно потому, что взрослые так злится), молодые люди обязаны превращать свои слова в действия, чтобы их услышали или получили ответ. К сожалению, это когда все ад разрывается, и Дамблдора вызван.

Мы учимся регулировать наши чувства, когда их узнают и понимают другие люди. Ребенок узнает это под пристальным вниманием родителя, осознавая и реагируя на его чувства. В конце концов ребенок усваивает эту способность, чтобы распознать свои чувства и может выполнять свою работу самостоятельно, не требуя, чтобы родитель уже физически присутствовал. Но для молодых людей, которые никогда не развивали эту способность распознавать и думать о своих собственных чувствах, нет альтернативы опыту того, чтобы быть хорошим слушателем другого человека, а затем медленно, постепенно развивая способность регулировать и слушать себя.

  • Флорида Медведь Хант Игнорирует Сохранение Психология и наука
  • В Королевстве Больных: Интервью с Лори Эдвардс
  • Изобилие, неравенство, потребности и привилегия
  • Нанимать эмоционально интеллигентных людей
  • Локасерин: способ серотонина получить тощий
  • Меа Калпа Блейка Гриффина
  • Необходимо внести изменения? Это как думать об этом.
  • Кто на Facebook?
  • Настоящие цвета
  • Моя работа сосет, и я не знаю, что заставляет меня радоваться
  • Социопаты на работе
  • Кто такой сумасшедший?
  • Берни Сандерс, Трюдо и Трамп: будет ли больше молодежи сейчас голосовать?
  • Возможно ли чрезмерно контролировать свой гнев?
  • Плюсы и минусы «подключения» ко всем
  • Взлеты, падения, ожидания и привязанности: что пропустил Будда.
  • 10 Фантастическая еда и фитнес-котировки
  • Мы становимся богами
  • Как определить флирт
  • Грязь для секса и больше жизни
  • 5 способов обращения с снобом
  • Чувствуя злость? Расслабьтесь или не сделайте
  • De-crazifying Crypto, часть II: Открытое письмо на Уолл-стрит
  • Я подросток, и я ненавижу свое поведение
  • Секс после рака молочной железы
  • Снова в школу: что такое специальный консультант по образованию?
  • Когда корпоративная прибыль контролирует общественное здравоохранение
  • Инновационный город Ньютаун
  • Итак, вы хотите стать арт-терапевтом, часть шестая: должен ли я получить докторскую степень?
  • Бессильны не обязательно чистые
  • ГРАФТЫ: Вариации на нашу неравномерность Песни и танцы
  • Как построить отличные рабочие группы
  • В компании героя
  • Семь стратегий для изменения мира
  • Лечение бессонницы: пересмотренная конопля часть 2
  • Опиоидные рекомендации против хронической боли