4 способа быть более аутентичным человеком

Group of friends laughing over lunch
www.bigstockphoto.com

Вы когда-нибудь встречали человека, который становится совершенно другим человеком в зависимости от его окружения? Возможно, они становятся снисходительными в конференц-зале, саркастичные и осуждающие с одной группой друзей, а также не уверены и одобряют поиск со своим значительным другим. У вас будет нормальный разговор с ними, а затем они внезапно сдвинут положение своего тела, тон голоса и словарный запас в тот момент, когда кто-то еще войдет в разговор. Теперь будь честным … Вы когда-нибудь были этим человеком?

Правда в том, что у всех нас были моменты недостоверности. Трудно поддерживать подлинность в неудобных или незнакомых ситуациях. Вы можете беспокоиться о том, что ваше «реальное» я недостаточно хорошо или подходит для ситуации, и вы боитесь отклонения. Поэтому вместо того, чтобы появляться как вы, вы проявляете себя как человек, которому, по вашему мнению, понравятся все остальные.

Хотя адаптация к вашей среде, безусловно, полезна в некоторых ситуациях, смещение вашей личности полностью проблематично. Проще говоря, люди могут сказать, если вы не являетесь подлинными, и это отключение. Чёрный, фальшивый, поддельный, неискренний, претенциозный, неискренний – это всего лишь несколько слов, которые мы используем для описания недостоверных людей. Обратите внимание, что ни один из них не является комплиментом!

В конечном счете, людей привлекают к подлинности. Это заставляет нас чувствовать себя комфортно, безопасно и уважать. Мы хотим быть рядом и ассоциироваться с подлинными людьми. Вот четыре метода, которые помогут вам стать вашим самым подлинным я, даже в неудобных ситуациях.

Будьте предельно самонадеянными: как и многие пути к самосовершенствованию, вы должны начать с наблюдения за собой. Когда вы встречаете новых людей, участвуйте в рабочих встречах и проводите время с разными социальными группами, старайтесь наблюдать, как вы себя чувствуете в каждой ситуации. Когда вы чувствуете себя наиболее комфортно? Когда вы чувствуете, что вы извиваетесь в чужой коже? Опираясь на то, чтобы быть более наблюдательным и самосознающим, вы сможете распознать, когда вам неловко, понять, почему вы чувствуете себя неудобно, и сигнализировать о себе, чтобы умышленно опираться на ваше подлинное я.

Найдите настоящие связи: потому что мы все люди, у всех нас есть что-то общее. Стремитесь по-настоящему понять людей, которых вы окружаете. Задавайте задумчивые вопросы и слушайте внимательно. Развивая подлинное понимание и связь с людьми, с которыми вы сталкиваетесь, вы, скорее всего, почувствуете себя подлинными и подлинными.

Не будь совершенным: что не так с совершенством? Это невозможно. Поэтому, если вы пытаетесь быть совершенным или действовать отлично, вы уже являетесь неискренним. Обнимите свое несовершенство и осмелитесь быть немного уязвимыми. Вы будете поражены тем, что уязвимость может вас удержать.

Быть настоящим: легко быть посреди беседы с кем-то, и, пока они говорят, ваш ум блуждает, чтобы создать идеальный ответ, оценку текущей игры или все вещи в вашем списке дел. Когда другой человек закончит свою мысль, вы снова и снова передадите свое полное опровержение. В то время как другой человек понятия не имеет, о чем вы на самом деле задумывались, когда они разговаривали, люди интуитивно могут ощущать фокус и присутствие другого человека. Постарайтесь больше присутствовать в ваших разговорах и отношениях. Будьте активным слушателем и дайте людям ваше полное внимание. Освоение искусства присутствия, возможно, является самым эффективным способом обеспечения подлинности в любой ситуации.

Григорий Л. Янц, доктор философии, является основателем Центра • Место НАДЕЖДЫ и признанным на международном уровне автором самых продаваемых книг из 28 книг, касающихся психического здоровья и целостного лечения.

  • OCD заставил меня бояться принимать лекарства
  • Горечь: следующее психическое расстройство?
  • Священная война: это больше людей, чем вы думаете
  • Вы пробуждены, но вы не можете двигаться
  • Мифы о силе с № 1: все могут быть включены
  • Назад в школу: христианская группа против усилий по борьбе с запугиванием
  • Дороти Сандаски: Женщина, которая ничего не видела
  • При достижении близких Равновений
  • Детям нужно время для самих себя
  • Исцеление вашего позора и вины через самопрощение
  • Два слова, которые требуют облегчения помощи
  • Навыки вашей карьеры готовы к 2010 году?
  • Мы все можем быть эмоциональными вампирами
  • Вы только что нашли свой детский снайпер вашего ребенка - теперь что?
  • Как думают обсессивно-компульсивные люди?
  • Scat No More - The Temperamental Journey, от добычи до хищника до домохозяйства Extraordinaire
  • Это нормально? Я?
  • Кто, скорее всего, попытается обмануть свой путь к вершине?
  • Идентификация с помощью «No-Self»
  • Увеличивает ли СДВГ социальные медиа?
  • Ваше чувство агентства: влияние на вашу собственную жизнь и ответственность
  • Реакции на некоторые не-сочные рождественские котировки
  • Анализ риска проблем поведения: факторы животных, 2
  • Что такое галлюцинация?
  • Это ваш мозг на стрессе
  • Он просто слишком невротик
  • Написание вашего пути через эмоциональную боль
  • Поднятие Тумана Страха
  • Как преодолеть небезопасный стиль привязанности
  • Спасенные: Равные партнеры
  • Тайны Ночей Терроры
  • Inside Out Movie фокусируется на важности эмоций
  • Где граница?
  • Каков предиктор номер один для личного успеха?
  • Месяц осознания потери беременности: как помочь другим
  • Неактивное прослушивание