Шесть простых шагов для завоевания страха и достижения блаженства?

Я щетину в лихорадочно вдохновляющих книгах, которые делают большие и глупые обещания. Выйдите из страха, и вы взлетете, как орел, отмените процесс старения и привлечете множество дико сексуальных и благодарных любовников.

Недавно я познакомился с новым руководством по самопомощи, в котором говорится: «Блаженство доступно любому в любое время, независимо от того, насколько трудна жизнь. «Когда я читаю такие заявления, я склонен к увлекательным мыслям, например, надеясь, что автору будет дана какая-то непостижимая потеря, которая послужит испытанием его теории блаженства.

Поскольку я действительно очень хороший человек, это лишь передача беспричинных фантазий. Тем не менее, я считаю, что он высокомерный и глубоко нечестный, чтобы сказать людям, что они могут трансформировать свою собственную реальность, какими бы ужасными они ни были, с приобретением нескольких новых навыков и более яркого отношения.

Конечно, каждый из нас может двигаться в направлении переживания меньшего страха и спокойствия, любви и мира. Это достойное и вполне возможное предприятие.

Медитация, медицина, терапия, дружба, творческие занятия, упражнения, йога, садоводство, аутентичный разговор, чтение и прослушивание музыки – вот лишь некоторые из путей, которые мы можем предпринять, чтобы стать более целыми и сосредоточенными и, в этом процессе, уменьшить хватку страха ,

С практикой мы также можем изменить наши привычные способы мышления. Мы не можем остановить плохие вещи от происходящего, но мы можем остановить наше неустанное сосредоточение на том, как дела и как мы хотим, чтобы они были, и развивали более глубокую оценку того, что у нас есть сейчас. Однако нет быстрого решения, когда дело доходит до управления страхами и страданиями в нашей жизни или даже для того, чтобы справляться с простыми стрессами обычной жизни.

Я был вдохновлен написать « The Dance of Fear» , потому что беспокойство действует как такая мощная сила в жизни каждого, будь то верность нам в любви и работе, или побуждает нас к катастрофе. Действительно, страх, беспокойство и стыд (самые универсальные и разрушительные из всех эмоций) являются виновниками почти всех проблем, за которые люди обращаются за помощью, или не могут, включая проблемы с гневом, интимностью и самооценкой.

Хотя исчерпывающий список всех человеческих проблем действительно был бы длинным списком, то, что подпитывает человеческое несчастье как в личном, так и в политическом мире, может сводиться к трем ключевым эмоциям – тревоге, страху и стыду.

Или, точнее, это непроизводительные способы реагировать на этих незваных гостей – или пытаться избежать их – это создает и увековечивает большую часть наших страданий.

Возможно, нет ничего более важного, чем понимание того, как эти эмоции влияют на нас и как управлять собой, когда мы находимся в их власти.

  • Чувство кишки
  • Грамотность в сфере развлечений
  • Психологические костыли: десять мифов и три совета
  • Контрперенос: Когда твой, мой?
  • Мессиальные реалии бисексуальности
  • Как пары могут пережить обман (и почему они даже пытаются)
  • Обязательство и как его вырастить
  • Американский психолог: может ли нарциссизм быть хорошим для вас?
  • Мелодии сердца: стихи для облегчения вашего дня
  • Травма, стойкость и фантазия
  • Похищение американской психики
  • Этот экс-любовник, который держится в твоих мечтах
  • INCEPTION: искусство, мечта и реальность
  • От «Самый оптимистичный» до самоубийства и обратно
  • Женатые женщины тайно расстроены?
  • Изучение старения через фильм: повествовательная арка
  • Kinky, Kinky, Kinky!
  • Как работать с вашими мечтами
  • Имеют ли люди в паре право мастурбировать?
  • Правильно ли представлять себе неправильные дела?
  • Автомобильный разговор: почему ваш взрослый родитель не может сдавать ключи
  • Лучшая жизнь с солью и перцем
  • 5 трюков для горячего летнего секса
  • Психоаналитическая оценка Мориса Сендака
  • Я привлечен к неправильному человеку
  • Теневые синдромы и сумасшедшая шкала: предостерегающая сказка
  • Меланхолия Брак: Мы в романтическую эпоху?
  • Вы GGG?
  • Скромное предложение
  • Фантазии во время секса: приветствуем их
  • Нажатие игры в сообществе
  • Что на самом деле Дамер
  • Лечение чистых навязчивых идей
  • Ваш худший враг внутри
  • Как работать с вашими мечтами
  • Похищение американской психики