«Иногда вам приходится работать через боль, чтобы попасть в счастье».

Интервью Счастья: Тео Полин Нестор .

Через группу великих писателей, которую я узнал, я «встретился» (практически) Тео Полин Нестор. Мне сразу захотелось прочитать ее книгу «Как спать одиноко в кровать размера« king-size », потому что это мемуар о разводе – и одно из моих резолюций о счастье – это прочитать воспоминания о катастрофе.

Я любил этот мемуар и читал его через два дня. Развод – главная проблема счастья, и рассказ Тео о том, как она прошла через него, и вернулась к счастью, клепала.

У Тео также есть отличный блог «Напитки Мой напиток», где она пишет о книгах и письме – двух моих любимых предметах.

Что такое простая деятельность, которая делает вас счастливее?
Прогулка по лесу. В 10 минутах от моего дома есть тропа, которая занимает около часа ходьбы. Большая часть пути тропа проходит через смесь лиственных и вечнозеленых растений, но на полпути через нее открывается открытый луг с видом на воду. Всякий раз, когда я достигаю этого взгляда на воду, я чувствую себя счастливее. Я стараюсь держать пару кроссовок в машине, поэтому, когда у меня есть запасной час, я могу зайти туда для быстрой прогулки.

Что вам теперь известно о счастье, которое вы не знали, когда вам было 18 лет?
О, мальчик, да. Первое, что я не знал, это то, что иногда вам приходится работать через боль, чтобы достичь счастья. Когда мне было 18 лет, было много вещей, из-за которых мне стало грустно, что я не определился, и поэтому, хотя я был очень способен «весело», у меня был довольно низкий общий уровень счастья. В моем случае мне пришлось искоренить часть этой грусти (через терапию), чтобы я мог быть счастливее.

Есть ли что-нибудь, что вы часто делаете, что мешает вашему счастью?
Да! Вот краткий список: беспокойство, одержимость, подчеркивание, забывание дышать, тратить слишком много времени на компьютер.

Есть ли мантра или девиз счастья, которые вы нашли очень полезными? (например, я напоминаю себе: «Есть только любовь»).
«Запомните свой бизнес», – это то, что я говорю себе довольно часто. Хотя это звучит довольно грубо, это помогает повысить мой общий уровень счастья. Иногда я одержим действиями и не-действиями других людей – кто-то делал что-то, что беспокоило меня, кто-то другой не делал то, что, как мне кажется, они должны были иметь. «Помни свой собственный бизнес» напоминает мне, чтобы привлечь внимание к себе и что я могу изменить и контролировать. Это также может помешать мне судить других, что никогда не делает меня счастливым. [Мне это нравится! В последнее время я много думал о том, как перестать быть субъективным, и это отличное напоминание.]

Если вы чувствуете себя синим, как вы даете себе счастье? Или, как «еда комфорта», есть ли у вас комфортная деятельность? (мои читают детские книги).
Одна из моих приятных занятий – просмотр телевизионных шоу на DVD. Я обычно не смотрю много телевизора, отчасти потому, что у меня нет времени и отчасти потому, что некоторые из шоу, которые мне очень нравятся ( Mad Men, Weeds ), не подходят для детей. Очень приятно быть дома в одиночестве и выпить чашечку чая и посмотреть телешоу в течение часа или двух.

Есть ли что-то, что вы видите окружающих людей или говорящих, что много добавляет к их счастью или отвлекает много от их счастья?
Люди, которых я знаю, которые больше всего довольны, – это те, у кого есть работа, которая является выражением того, кем они на самом деле являются. Да, семья важна и хорошие отношения. Но работа – по крайней мере 40 часов в неделю (для некоторых – еще много), и если вы любите свою работу, у вас есть нога, чувствующая себя хорошо о жизни.

Вы всегда чувствовали себя на одном уровне счастья, или вы пережили период, когда вы чувствовали себя исключительно счастливыми или несчастными – если да, то почему? Если вы были недовольны, как вы стали счастливее?
Несколько раз я был несчастлив в своей жизни, потому что я жил в месте, где у меня было мало общего с большинством людей вокруг меня. В этих случаях переход от этих мест к местам, где я мог встречать единомышленников, поднял уровень моего счастья на ночь.

Вы работаете над тем, чтобы быть счастливее? Если да, то как?
Я работаю над тем, чтобы быть счастливее, отпуская желание изменить и контролировать других. Именно через присутствие Аль-Анона я понял, что это стремление к контролю мешает мне жить своей жизнью и наслаждаться ею. Изучение того, чтобы сосредоточиться на других и поставить его на работу впереди меня, было и будет продолжаться – непрерывный процесс. Я также работаю над тем, чтобы быть счастливым, работая над моими долгосрочными целями. Хотя важно повеселиться и расслабиться, большое удовлетворение для меня происходит, когда я достиг чего-то, над чем я давно работал. Я очень верю в отсроченное удовлетворение.

Вы когда-нибудь удивлялись, что что-то, что вы ожидали, сделало бы вас очень счастливыми, а не – или наоборот?
Да. В прошлом году в мой социальный круг вошло несколько новых детей, и я решил, что всякий раз, когда у кого-то, кого я знаю, есть ребенок, я бы сделал их одеялом. Я никогда не делал много шитья, но они очень просты, и я нашел, что очень приятно выбирать материал, шить одеяла, а затем отправлять их своим новым владельцам. Это делает меня действительно счастливым. У меня даже есть фотография одного из младенцев с ее одеялом на моем телефоне, и каждый раз, когда я смотрю на это, я улыбаюсь.

* Книги делают отличный подарок. Если вам нужно предложение книги, попробуйте использовать рекомендуемый движок на сайте She Writes. Введите информацию о получателе, где он спрашивает: «+ Кто такая книга?» И получите отличные предложения.

* Хотите создать группу для людей, делающих проекты счастья вместе ? Напишите мне по адресу grubin @ gretchenrubin dot com . Просто напишите «стартовый комплект» в строке темы.