«Обратно в школу?» Кто-нибудь?

Сладкая шестилетняя Сача сокрушалась: «Я не хочу, чтобы меня так много помогали», когда я спросил ее, как она думает о возвращении в школу. Обычно тихий девятилетний Алек встал, протягивая ему уши, крича: «Я ненавижу домашнюю работу!» На нашей недавней консультационной сессии. И одиннадцатилетний Деб нарисовал картину своего «гниющего мозга» в комплекте с черными дырами, где раньше были наука и математические знания.

В течение последних нескольких недель мало кто сказал мне, что они действительно ждут нового учебного года. На самом деле, для некоторых детей возвращение в школу в конце долгого ленивого лета может быть травматичным. Предвидение нового учителя, одноклассников, классов или школы может спровоцировать страх, беспокойство и депрессию – не говоря уже о очень реальных физических симптомах, таких как боли в животе, головные боли и бессонница. К счастью, у детей есть целый набор инструментов, которые можно извлечь из … в их воображении. Вот шесть иллюстрационных инструментов, которые родители могут использовать с детьми, чтобы облегчить «возвращение к школе».

Научите ее воздушному дыханию . Обняв ее пупок, она медленно и глубоко дышит в ее нижний живот, поэтому она надавливает на ее руки, как надувной баллон. Воздушное дыхание обладает сильным успокаивающим эффектом и облегчает пробуждающее состояние сосредоточенной концентрации и восприимчивости к позитивным предложениям. Этот инструмент облегчает работу с другими.

Посетите его особое место. Это безопасное частное место в внутреннем мире вашего ребенка, где он может решить проблемы или взять мини-отпуск от стресса и беспокойства. Он может пригласить мудрого друга-друга в свое святилище, чтобы поговорить и помочь ему, или он может даже выкопать ящик для сокровищ, который содержит противоядие от его страха.

Нарисуй Страх . Помещение изображения на бумаге: (1) делает ее страх перед разделением реактором и менее пугающим, чем его хранение внутри, и (2) делает ее страх менее вероятным для роста, потому что есть конкретная картина для работы. После того, как у нее есть фотография, она может поговорить с ней, узнать, почему она пытается напугать ее, заключить сделку с ней, окружить ее успокаивающим цветным пузырем и так далее.

Поговорите с Его Симптомом. Когда у ребенка страдает головная боль или боль в животе, эти три вопроса могут помочь устранить боль. Попросите его глубоко дышать дыханием (диафрагмальное дыхание), а затем спросите: (1) Какого цвета? (2) Какая форма? (3) Насколько это тяжело? После большего количества вдохов, спросите его снова. Продолжайте дышать и спрашивать в раундах. Его боль, скорее всего, изменится или исчезнет. Если он не полностью исчезнет, ​​спросите у больного то, что он хочет, чтобы он знал, делал или понимал, чтобы высвободить больше боли.

Представьте будущее . Художественные работы также являются эффективной отправной точкой, когда вы работаете с четкими конечными целями, например, чтобы получить хороший ночной сон или уменьшить страх перед ребенком. Попросите вашего ребенка создать два рисунка – как дела обстоят сейчас и как они хотели бы, чтобы они были. Повесьте картину в ее спальне; это отличное напоминание о ее желаемой цели и первом шаге к ее достижению.

Поощряйте драму. Для детей, чья природа стремится к драме, отыгрывая свой «первый день класса», заботы и проблемы – прекрасный способ освободить их. Пусть они разыгрывают это – с куклами, с их телами, с чем-то, что предлагает их воображение. Удивительно, какие творческие решения возникают, когда им дается свободное владение.

Шарлотта Резник, доктор философии, является детским образовательным психологом, ассоциированным клиническим профессором психологии в Лос-Анджелесе и автором новой книги «Воодушевление воображения вашего ребенка: как трансформировать стресс и тревогу в радость и успех» (Perigee / Penguin 2009, www .ImageryForKids.com).

  • Аврора Последствия: попытка понять подлые действия
  • Жаль в жизни: хорошая или плохая вещь?
  • Увеличьте свои отношения Mojo
  • В браке иногда сигара - это не просто сигара
  • Письмо от разводителя, которое теряет деньги
  • Почему ты избыточный вес, а она не
  • Потенциальные опасности добрачного сожительства и способы их избежать
  • Кто приносит гнев из работы Назад домой?
  • Опасности многозадачности
  • Как выполнить все что угодно
  • Хотите, чтобы вы могли отказаться от самосознания?
  • Темная сторона рабочего счастья
  • Лечение перед трагедией: просьба матери
  • 7 Влияние миопии алкоголя
  • Занятие творчеством: четыре основных навыка
  • Позитивное мышление для нового года?
  • Определение успешного взрослого человека: Часть I
  • Как преуспеть в жизни ... В идеале, в ваших собственных условиях
  • Какое следующее изменение в психологии
  • Когда ваш молодой спортсмен специализируется?
  • Фургон и фанатизм
  • Улучшите свои отношения с мудростью
  • Воссоединение с природой
  • Можете ли вы улучшить свою спортивную производительность?
  • Твоя жизнь - твои мечты!
  • Семь способов разрастаться после развода
  • Почему жестокое обращение с детьми на подъеме?
  • Ваш доктор проводит исследование наркотиков?
  • Когда кто-то отказывается от лечения
  • Ожидание практики
  • Диана продолжает двигаться - причина и реакция
  • Поиск мира в анти-диетическом возрасте
  • Убер-Ницше
  • Можете ли вы сделать своих сотрудников счастливее?
  • Настройка целей Как пара получает результаты и строит вашу облигацию
  • Увеличивает ли отношение нейроконглингвинга к возрасту?