Три приятных способа укрепить ваши отношения на этой неделе

sirtravelalot/Shutterstock
Источник: sirtravelalot / Shutterstock

Хотите что-то сделать, чтобы повысить ваши отношения на этой неделе? Вот три простых, основанных на доказательствах подхода:

1. Поблагодарите своего партнера за выполнение своей работы.

Потратьте несколько минут на размышления о одной задаче или заботе о том, что ваш партнер часто делает это – работу, которую вы ожидаете от своего партнера, что бы вас раздражало, если они этого не сделали, поскольку это явно их работа. Это может быть их фактическая работа, или планирование всех назначений врачей для детей, или взятие собаки на прогулку, или стирка. Когда вы в последний раз благодарили их за выполнение этой работы или занятие? Может показаться странным сказать спасибо за то, что вы ожидаете от них, но благодарность вам всегда нравится, и, чувствуя себя признанным за выполнение обязанностей, даже ожидаемых от вас, делает их (и ваши отношения) более удовлетворительными. Так что займите 30 секунд, чтобы сказать: «Эй, дорогая, ты, возможно, не знаешь этого, но я вижу, что ты всегда хочешь собаку на прогулку. Я очень ценю это, и я знаю, что Барки тоже это ценит ». Или даже просто:« Спасибо за то, что вы каждый день едите посуду – я знаю, что вы исчерпаны в конце дня ».

2. Прослушайте разговор своего партнера о чем-то важном для них.

Один прекрасный способ построить близость и связь в ваших отношениях – это просто слушать, когда вы разговариваете друг с другом. Зачем? Просто акт слушания заставляет нас чувствовать и заботиться, но жизнь часто становится занятой, и с течением времени мы забываем спросить наших партнеров, как они это делают. Когда мы думаем спросить, мы ожидаем быстрый ответ и уже мысленно перешли к следующему вопросу на наш взгляд (или наш телефон), прежде чем наш партнер начнет говорить. Для борьбы с этим первым шагом является поощрение вашего партнера к участию. Когда у вас и вашего партнера есть несколько минут, чтобы поговорить, уберите свой телефон и задайте своему партнеру открытый вопрос: «Как вы поживаете?» «Скажите мне, что с вами случилось на этой неделе.» «Что вас беспокоит? прямо сейчас? »Дайте понять, что вы действительно хотите услышать их ответ. Затем сосредоточьте все свое внимание на том, чтобы слушать их и заниматься своей историей. Поощряйте их и задавайте вопросы. Используйте его как шанс показать им, насколько вы заботитесь.

3. Играйте в текстовую игру вместе.

Роман, возбуждающие действия могут принести энергию отношениям, помогая вам повеселиться и увидеть своего партнера в новом свете. Нет времени, чтобы начать скалолазание? Быстрая игра слов может принести вам некоторые из тех же преимуществ. За один вечер на этой неделе или на поезде начните играть в игру ассоциации слов с вашим партнером. («Когда я говорю« рок », что первое слово, которое приходит вам на ум?). Вы могли бы узнать что-то новое о своем партнере и найти удовольствие, чтобы увидеть, какие слова вызывают одни и те же ассоциации для вас обоих. Хотите более легкие игры? Попробуйте «Не так ли?», Что заставляет вас выбирать между двумя желательными или нежелательными вариантами: вы предпочитаете есть суп каждый день всю оставшуюся жизнь или никогда не будете есть суп? или 20 вопросов.

Хотите, чтобы другие быстрые отношения улучшались?

Вы уже пытались рассказать своему партнеру о трех вещах, которые вам нравятся, или задуматься о трех важных вопросах?