5 вещей, которые вы пропустили, когда были в Интернете

Преимущества жизни в «реальном» времени.

В течение нескольких лет я задавался вопросом и волновался о том, какое влияние может оказать информационная революция на нашу индивидуальную психику. В прошлом события происходили по всему миру, и, скорее всего, нам потребовались дни, чтобы точно выяснить, что произошло. Технология изменила все это; это постоянно меняющаяся сила в нашей жизни, обеспечивающая доступ к непостижимому количеству информации. Немногие из нас могли понять быстроту изменений, которые все мы переживаем поминутно, или последствия, которые наносит нам шквал информации и нефильтрованное стимулирование.

Что делает человек со всей этой информацией? Как мы обрабатываем все, что приходит, или мы обрабатываем его вообще? И если мы не будем или не можем обрабатывать эту информацию, что с нами происходит? У меня нет ответа. Я уверен, что есть исследования, направленные на решение этих проблем, и какие могут быть долгосрочные последствия бомбардировки информации на нашем мозге. То, что я знаю из наблюдения, заключается в том, что мы платим дорогой ценой за наш легкий доступ ко всему. Многие из нас просто не научились балансировать мир фактов и информации с тем, как мы живем в нашей повседневной жизни.

Дело в том, что наш «компромисс» за всю полученную информацию состоит в том, что каждый день мы теряем жизнь в течение нескольких часов в день. Есть огромные куски времени, когда мы не осознаем, как мы живем. Я оставлю это вам, чтобы определить, сколько времени и сил вы инвестируете в получение информации и участие в социальных сетях. Вот лишь некоторые из способов, которыми мы упускаем нашу жизнь.

Связь человека. Чем больше времени мы тратим на устройства, собирающие информацию / данные, следящие за новостями и участвуя в жизни друзей, тем меньше времени мы тратим на реальных людей. Да, мы подключаемся, но через посредство машин / технологических устройств. Иногда это нормально. Но нет ничего похожего на то, чтобы смотреть в чьи-то глаза и смотреть на их выражения, когда они участвуют в человеке.

Несколько лет назад у меня было несколько пациентов, которые имели междугородние отношения через Интернет. В нескольких ситуациях они никогда не встречали человека, с которым они имели «дело», и, предположительно, были романтически связаны с ним. Конечно, это крайний пример того, о чем я говорю, но он существует и заменяет близкие и очень близкие отношения.

Когда-то, когда люди выходили на улицу, часто полные незнакомцы, они мгновенно взаимодействовали друг с другом, признавали друг друга, зрительным контактом и / или улыбкой. Но тем более в наши дни, когда наши головы опущены, в то время как мы в противном случае озабочены чем-то, что кажется более важным в данный момент.

Способность наблюдать. Наблюдение – чрезвычайно важный навык. Изучение того, как наблюдать, дает вам ценные рекомендации о том, как взаимодействовать, реагировать и реагировать. С нашими головами вниз и нашими умами, дрейфующими, мы часто не останавливаемся, чтобы задействовать все наши чувства, чтобы видеть, где мы находимся в любой конкретной ситуации. Вы используете все свои чувства? Вы действительно видите, что активно происходит вокруг вас? Люди часами сидят в кофейнях, но действительно ли они «пахнут кофе»?

Быть в данный момент. Поскольку мы так много тянули к тому, чтобы «не пропустить ни на что», люди часто пугаются и даже неистывают, что их оставят, если они не смогут идти в ногу. Так или иначе, идеи других людей, чувства, мнения, убеждения и все больше и больше стали более интересными для нас (и более необходимыми), чем наши собственные чувства, идеи, мнения и убеждения. Не быть «связанными» может заставить нас очень беспокоиться. Многие люди не знают, как по-настоящему быть в одиночестве (что значит быть самим собой). Но я также имею в виду, находясь наедине со своими мыслями, проблемами и проблемами – и научиться справляться с ними.

Кроме того, большая часть нашей жизни спланирована и занята событиями дня, будь они важными или обыденными, что в настоящий момент кажется слишком трудным заняться. Часто считается, что время впустую. Вы должны быть заняты все время. Учиться быть в данный момент не роскошь. Это необходимость. Учиться быть в данный момент позволяет вам свободно перемещаться в своей жизни, быть гибким и упругим. Быть в данный момент не является генеральной репетицией ни для чего. Это ваша жизнь в «здесь и сейчас» в любой момент. Изучение присутствия в себе в любой данный момент учит принимать все, что происходит, не судимо, и, более того, оно учит принимать ВАС себя так же, как и вы в любой момент без суждения.

Наша связь с окружающим миром. Сфокусировавшись на словах и образах, которые мы вызываем в Интернете, или вызываем их для нас, наша связь с тем, что происходит в окружающем нас мире, в сообществе, в Природе сужается, чтобы включать только определенные образы и слова , Использование чужих слов и изображений последовательно может в конечном итоге привести к ограничению нашего собственного воображения, наших фантазий, наших мечтаний.

Когда в последний раз вы действительно занимали мир вокруг вас? Когда в последний раз вы действительно «расположились» в определенном месте – в вашем доме, на улице, в окрестностях? Не в рутине, а по-настоящему оглядываясь вокруг в своем окружении, как будто в первый раз. Какие слова и изображения вы можете вообразить себе без внешнего вмешательства, чтобы описать, где вы находитесь?

Опять же, по собственному опыту, когда я посещаю Нью-Йорк, где я жил много лет, я часто беру автобус crosstown от Восточного до Вестсайда. Он проходит через Центральный парк. Мне кажется, что в ту минуту, когда люди платят за проезд и находят место, выходят устройства, и люди не только не видят, кто сидит рядом с ними, но они не видят красоты постоянно меняющегося пейзажа парка и городских улиц. И, возможно, у вас есть спокойный момент. Там так много происходит в мире вокруг нас, если мы просто посмотрим.

Быть живым в «реальном» времени. Забудьте настоящие новости / поддельные новости. Это вопрос реальной жизни против виртуальной жизни. Конечно, виртуальная жизнь, безусловно, имеет свое место, но виртуальная реальность – это не жизнь непосредственности и интимности, с которыми мы сталкиваемся с того момента, как мы просыпаемся утром, до момента, когда мы засыпаем ночью. «Реальное» время – это то, как мы двигаемся и чувствуем себя в нашей жизни. Жизнь постоянно меняется и часто непредсказуема. В настоящий момент нет никакой замены для полноценного проживания, использования всех ваших чувств, сортировки вопросов, принятия решений и планирования, насколько это возможно в будущем, на основе того, что вы узнали из жизни.

Жизнь в «реальном» времени дает нам инструменты, чтобы по-настоящему заботиться о себе и о наших потребностях. Когда мы отвечаем за себя, нам не нужно постоянно полагаться на внешнюю информацию или идеи других людей, мнения и убеждения о том, как мы должны жить в нашей жизни. Не поймите меня неправильно. Интернет приносит нам удивительную ценность и жизненно важную информацию, но важно, чтобы мы научились использовать Интернет для работы на нас, а не заменять реальную вещь.