Никогда не поздно поздно поставить себя

stocksnap
Источник: акции

«Мужчины не узники судьбы, а только узники их собственных умов». -Франклин Д. Рузвельт

Как у американцев, у нас есть большая свобода, но многие из нас – заключенные. Мы заключены в тюрьму идеями, которые удерживают нас от просмотра бесчисленных вариантов, доступных нам. Эти идеи удерживают нас в ловушке в клетках, построенных культурным дискурсом, который заставляет нас полагать, что мы свободны, когда на самом деле мы просто ждем, когда кто-то освободит нас из плена и скажет нам, что делать дальше. Мы находимся в заключении по взглядам, убеждениям и идеям, которые говорят нам, что уже слишком поздно, мы слишком стары, мы не можем этого сделать. Мы не понимаем, что эти идеи являются коллективными мнениями других, а не объективной истиной. В какой-то момент мы больше не можем слышать собственный голос в миксе; поэтому время проходит, и мы остаемся заключенными.

Ваше географическое положение, ваше поколение, ваша культура, религия, семья происхождения и т. Д. Способствуют тому, какие варианты вы считаете собой, и как вы видите мир. Есть культурные сообщения, которые сообщают вам, что подходит, и что не зависит от вашего возраста, пола, расы и т. Д. Эти сообщения трудно игнорировать, поскольку они маскируют себя, как ваши собственные мысли, идеи и желания. Трудно понять, каковы ваши потребности и кем вы хотите быть, когда вы столько времени проводили, слушая голоса других людей, которые живут в вашем собственном уме. Как песня Eagles «Уже ушла»: «Часто бывает так, что мы живем в цепях, и мы даже не знаем, что у нас есть ключ».

Это слишком поздно для меня?

stocksnap
Источник: акции

« Ты никогда не старешь, никогда не бывает так плохо, никогда не поздно, никогда не болеть, снова начать с нуля». -Бикрам Чоудхури

Женщина в возрасте 70 лет приехала ко мне после того, как ее муж скончался. Ее 3 ребенка выросли и вышли из дома со своими семьями. Она была потеряна и смущена тем, что делать дальше. Какая была ее ценность, если она не заботилась о своих детях или делала то, что хотел ее муж? Для этой женщины такая свобода выбора не казалась свободой вообще. Это было похоже на фактический смертный приговор. Она скажет: «Что мне теперь делать? Я понятия не имею, кто я и что хочу. Мне все равно слишком поздно.

Нынешнее население имеет более продолжительную продолжительность жизни, чем когда-либо прежде. Многие люди из разных поколений стареют. И как они это делают, они неоднократно подвергают сомнению, кто они и кем они хотят быть. Мой дед был ясен и силен, пока ему не исполнилось 94 года. Он иногда боролся с новыми поколениями и однажды сказал: «Теперь я знаю, почему мы не живем вечно. Мир слишком сильно меняется. Это не то место, где я родился. Он не дал себе достаточно кредитов. Он каждую неделю использовал электронную почту, торговал акциями, тренировался и играл в карты со своими друзьями. Он жил в этой новой реальности и медленно менялся со временем; не осознавая этого, он тоже был частью этого нового мира, и он постоянно находил новые способы наслаждаться собой.

Иногда мы занимаем позицию и решаем, что пришло время хорошо взглянуть на нашу жизнь и измениться. Иногда мы оказываемся в обстоятельствах, которые заставляют нас понять, что нам нужно делать дальше. Мой клиент был совершенно в порядке с ее реальностью, живущей с мужем и детьми. Ее образ жизни соответствовал ожиданиям женщин в ее поколении и соответствовал идеям, которые она вырастила в своей семье. Она заботилась о детях, доме и муже; ее муж заботился о счетах и ​​принимал самые важные решения. Теперь она сидела в моем кабинете, и впервые за 70 лет пришлось задать вопрос: «Чего я хочу?» Это может показаться самым страшным вопросом в мире. Мы считаем, что это должно быть освобождение, чтобы иметь возможность ответить на этот вопрос. Мы думаем, что ответ просто плывет где-то в ожидании, когда его схватят. Мы считаем, что легко ответить: «Чего я хочу?» Или «Кто я?», Или подумать «Какова моя страсть?» Мы сражались во многих битвах, чтобы иметь возможность ответить на эти вопросы для себя , Быть свободным с таким количеством вариантов может задыхаться и чувствовать себя как большое давление на тех, кто никогда не верил, что у них есть возможность задать себе эти вопросы или изучить их жизнь. Как только вы решите, что пришло время узнать, чего вы хотите, с чего начать?

Начните с своих мыслей

Мысли могут либо держать вас застрявшими, либо открывать для вас возможности, которые вы никогда не думали, что это возможно. Если вы считаете, что для вас слишком поздно или что это слишком большая работа, вы будете в ловушке, не в состоянии двигаться вперед. Вы можете заставить себя изменить свои мысли и использовать их, чтобы привести вас в неизведанную территорию независимо от того, сколько вам лет. Свобода мыслей позволяет вам следить за своими нереализованными страстями. Но сначала вам нужно избавиться от идеи, что свобода для вас не вариант. Вы должны знать, что вы можете сделать ваши потребности приоритетными.

Старение предлагает вам возможность повторно изобретать себя. Это может означать поиск новых видов деятельности, которые вам нравятся, эмоциональная трансформация, активное участие и формирование новых связей. В принципе, ваш возраст не определяет, что вы можете сделать. Многие люди позволяют своим мыслям убеждать их, что старение вызывает беспокойство, страх и недостаток цели. Многие из этих страхов исходят из мифов о старении, которые преувеличены нашей культурой. Но правда в том, что с возрастом вы становитесь сильнее и более устойчивы к неизбежным взлетам и падениям жизни, пока вы не попадаете в ловушку культурного дискурса, который не ценит хорошие части старения.

Сделать себя приоритетом, как вы, возраст: советы по поиску смысла и радости

Независимо от вашего возраста, важно, чтобы вы продолжали находить смысл и радость в жизни. Единственная постоянная в жизни – это изменение; так как вы стареете, ваша жизнь будет принимать разные формы. Как и мой клиент, вы потеряете вещи, которые когда-то занимали ваше время и придавали смысл вашей жизни. Однако, вопреки тому, что вы думаете, это не значит, что пришло время перестать двигаться вперед. Вместо этого, это возможность изменить свои идеи о старении и уделить время новым захватывающим поездкам.

Маленькие шаги

«… Маленькие шаги. Это вся жизнь. Маленькие шаги, которые вы принимаете каждый день. Поэтому, когда вы оглядываетесь назад. Все это складывается, и вы знаете, что на какое-то расстояние. »- Кати Каквинский

Приоритет ваших потребностей – это не пустая трата времени, особенно если вы всегда пренебрегаете своими потребностями. Вы ничего не можете сделать о прошлом, и какое лучшее время, чем сейчас, сделать новые выборы? Может быть, трудно понять, с чего начать, поэтому я придумал несколько советов для начала работы. Просто помните: нет спешки. Начните с малого. Вы никогда не знаете, что вам понравится, пока вы не попробуете.

  1. Начните новое хобби или возобновите хобби, которым вы пользовались. Это не должно быть чем-то, что вы делаете каждый день, но, по крайней мере, раз в неделю, уделите время тому, что вам понравится.
  2. Проведите время со своими близкими. Играйте с вашими внуками, делайте планы с членами семьи или отправляйтесь на собаку на прогулку.
  3. Узнать что-то новое.
  4. Волонтер или участие в местном мероприятии. Вы можете исследовать то, что доступно в Интернете или через ваше место отправления культа.
  5. Возьмите класс гимнастики или присоединитесь к клубу.
  6. Путешествуйте куда-нибудь по новой или отправляйтесь в путешествие по выходным в место, куда вы никогда не бывали
  7. Возьмите живописный поход, отправляйтесь на рыбалку или в кемпинг, наслаждайтесь лыжным путешествием.
  8. Посетите музей.
  9. Возьми письмо. Подумайте о том, чтобы начать писать или переписывать свою историю жизни.
  10. Начните читать те книги, которые вы всегда хотели, но так и не успели.
  11. Соединитесь с друзьями. Делайте обед или обед.

Неважно, сколько вам лет, бесконечные возможности для вас и вашей жизни. Изменяя свою жизнь и делая ваши потребности приоритетными, вы начнете менять свои мысли о том, что возможно. Затем вы начинаете делать и пробовать новые вещи. Важно найти действия, которые являются как значимыми, так и приятными для вас. Не забывайте веселиться, смеяться и оставаться вдохновленным.