7 советов для общения с возлюбленной, которая постоянно крабби.

Если вы находитесь в отношениях, счастье вашего возлюбленного имеет большое значение для вас. Не только потому, что вы заботитесь о счастье этого человека, но и потому, что из-за феномена, называемого эмоциональным заражением, вы, скорее всего, «поймаете» это настроение. К сожалению, плохое настроение более увлекательное, чем хорошее настроение.

Что вы делаете, если любовь к вашей жизни сводит вас с ума, будучи крабби все время? Подумайте об этих факторах:

1. Твоя возлюбленная кажется грубой и подавленной ? Может быть, он или она недостаточно спит. Сон чрезвычайно важен для настроения и энергии. Если сон вашего возлюбленного прерывается или свертывается, выясните способы помочь, если сможете. Выключите свет раньше, позвольте своему возлюбленному спать позже, по крайней мере, несколько дней недели, разработайте график, чтобы вы по очереди стали приличным ночным сном. Или, если проблема бессонницы – это проблема, помогите вашей возлюбленной работать над созданием хороших привычек сна: немного тренируйтесь, делая комнату очень темной, проводя время перед сном в успокаивающей деятельности и т. Д. (Для получения дополнительных советов о том, как хорошо спать, посмотрите Вот.)

2. Твоя возлюбленная ворчит ? Просто на неделю или две, постарайтесь приспособить это ворчание. Если вас подталкивают к выполнению задачи, которую вы планируете сделать, продолжайте и делайте это при первой же возможности. Конечно, может быть, вы правы, что этого не нужно делать сегодня , но просто делайте это сегодня. Если вас подталкивают к выполнению задания, которое вы не намерены делать, расскажите своей возлюбленной. Не держите откладывание в надежде, что эта работа будет забыта.

3. Является ли ваша возлюбленная крабы обманом? Попробуйте эти советы, чтобы остановить себя от ворчания. (Это сложно, правда, но стоит усилий.)

4. Кажется ли ваша возлюбленная неспособной провести время для развлечения? Попробуйте сделать некоторые забавные планы. Просто сказал: «Эй, давайте пойдем в кино», недостаточно. Выберите мероприятие, которое понравится вашей возлюбленной, при необходимости организуйте няню, сделайте оговорки или купите билеты, если необходимо, позаботьтесь о любых задачах, которые необходимо очистить, прежде чем ваша возлюбленная сможет расслабиться.

Если ваша возлюбленная, похоже, не может развлечься в отпуске, взгляните на то, как он или она проводит день. Чтение на пляже или преследование за маленькими детьми с бутылкой солнцезащитного крема? Скалолазание, или взятие детей, чтобы посмотреть фильм с участием бурундуков? Я думаю, что именно Джерри Сейнфельд сказал: «Для всей семьи нет такой вещи, как веселье», но попробуйте устроить отпуск, чтобы все члены семьи могли весело провести время, согласно их собственному представлению о веселья, по крайней мере некоторые из время.

6. Является ли ваш возлюбленный крабби из-за хронической боли? Хроническая боль, даже если на относительно низком уровне, действительно может налагать на людей настроения. Поощряйте свою возлюбленную принять болеутоляющее средство, обратитесь к врачу, не отставайте от физической терапии, попробуйте иглоукалывание, начните медитировать или что бы вы ни думали, и не просто говорите об этом, примите меры, чтобы помочь вашей возлюбленной получить помощь. Получайте рекомендации, проводите исследования, делайте телефонные звонки, выбирайте рецепты, сопровождайте своих возлюбленных на прием, даете напоминания, отслеживайте симптомы … все, что подходит.

Когда у меня была хроническая боль, я часто отрицал это. Я продолжал говорить себе, что поправляюсь, даже когда меня не было. Затем, после того, как я, наконец, обратился за помощью, облегчение пришло быстро. Я вытерпел несколько месяцев придирчивой боли в глазах, вызванной быстрой поездкой в ​​глазной врач и бутылкой капель. У меня была мучительная боль в спине, которая была значительно облегчена после того, как я увидел физиотерапевта, который мой тесть рекомендовал в течение нескольких месяцев. Конечно, к сожалению, хроническая боль часто не имеет легкого решения. Но какова бы ни была проблема, стоит попытаться ее решить. Иногда нам нужен небольшой толчок, чтобы обратиться за помощью.

7. Кажется, что краба вашего возлюбленного выходит за пределы обычного диапазона крабивости? Постоянная низкая энергия или бессонница, чувство паралича, трудности с концентрацией, потеря аппетита или переедания, постоянные грустные или пустые чувства, чувство вины или бесполезности, боли, которые не исчезают … эти симптомы могут указывать на депрессию, а депрессия может быть очень серьезно. Выясните способ получить помощь!

Теперь, когда вы смотрите на этот список, вы можете подумать: «Подожди, моя возлюбленная, хотя и не подавлена, довольно крабби, а крабби – тот, кому нужно изменить. Но все эти советы – это то, что я должен делать ». Правда! Дело в том, что с проектом счастья единственный человек, которого вы можете изменить, – это вы сами . Но если вы меняетесь, отношения меняются, и если вы будете вести себя по-другому, вы можете найти поднятие краба вашего возлюбленного.

Что мне не хватает? Вы нашли другие хорошие способы справиться с крабством? У меня есть сильная тенденция к крабби, поэтому я трачу много времени на размышления об этом.

* Я всегда нахожу много интересного материала о Motherlode, блоге New York Times Лизы Белкин о «приключениях в воспитании детей».

* Это день Word-of-Mouth, когда я мягко поощряю (или, может быть, прищупываю) вас рассказать о проекте «Счастье». Ты мог бы:
– Купи книгу! На самом деле, если вы склонны покупать книгу, я был бы очень признателен, если вы купите ее на этой неделе (по причинам, связанным с циклом публикации). Благодаря!
– Ссылка на сообщение в Твиттере (follow me @gretchenrubin )
– Подпишитесь на мой бесплатный ежемесячный информационный бюллетень (около 46 000 человек получают его)
– Поместите ссылку на блог в своем обновлении статуса Facebook
Благодаря! Я очень ценю любую помощь. Из уст в уста ЛУЧШЕ.

Solutions Collecting From Web of "7 советов для общения с возлюбленной, которая постоянно крабби."