Простые шаги к восстановлению сексуальной зависимости

Sam Louie
Источник: Сэм Луи

Если вы боретесь с навязчивым сексуальным поведением, тогда вы, возможно, уже хорошо знаете, что такое сексуальная зависимость. Существует множество книг, в которых подробно описываются ритуалы, циклы и истоки сексуальной зависимости, поэтому я просто коснусь основ.

В то время как широкая общественная и терапевтическая община охватывает действительность злоупотребления психоактивными веществами и зависимости от наркотиков, алкоголя, обезболивающих средств; поведенческие наркомании, известные как «зависимые процессы», встречаются с тщательностью.

Такие вопросы, как азартные игры, еда и расходы, могут быть восприняты как реальные проблемы, но сексуальная зависимость остается весьма противоречивой. Это, вероятно, частично объясняется тем, что секс не может быть отделен от совести. Я имею в виду, что наш взгляд на секс – это ценности. Независимо от того, являются ли они личными, общинными, культурными или моральными, у людей будет множество различных ответов относительно того, что представляет собой «здоровое» и / или «нездоровое» сексуальное поведение.

По своей сути, сексуальная зависимость может рассматриваться как расстройство близости или привязанности. Здоровые люди, столкнувшись с жизненными проблемами, могут глубоко общаться с другим человеком на эмоциональном уровне (т.е. разделять чувства печали, отчаяния, отторжения, гнева и т. Д.). Наркоманы, с другой стороны, будут скрываться и отвлекаться от эмоциональной близости (из-за страха отказа или отказа) и вместо этого полагаться на сексуальное поведение и / или фантазии, чтобы успокоить свои эмоции во время стрессовых жизненных обстоятельств.

Поведение, которое типично, включает следующее (не исчерпывающий список):

Мастурбация сексуальных фантазий или порнографии (компульсивное к точке, где наркоман делает это больше, чем он / она хотела бы)
Использование эротического массажа
Использование стриптиз-клубов, секс-клубов и / или других сексуальных условий
Секс с проститутками
Cybersex, чаты и т. Д.
Случайные подключения или анонимный секс
Вуайеризм, эксгибиционизм и другие сексуальные отношения
дела

Имейте в виду, что человек должен быть действительно «зависимым», он / она должен участвовать в шаблоне такого поведения, которое несовместимо с ценностями, желаниями и реляционными целями человека. В то время как трудно оценить немедленно, у наркомана также должны быть реляционные недостатки, когда речь заходит об эмоциональной близости и использует секс в качестве основного средства преодоления стрессов в жизни. Короче говоря, кто-то, кто хочет заниматься случайным подключением к удовольствию, сильно отличается от наркомана, делающего подобное поведение, но чувствует, что у него нет выбора, кроме как участвовать в этом поведении.

Этиология сексуальной зависимости

Так что же вызывает сексуальную зависимость? Мне нравится рассматривать сексуальную зависимость как эмоциональное расстройство близости или расстройство привязанности. Способность наркоманов делиться друг с другом, быть уязвимой и доверять отношениям, оказывается желаемой.

Дефицит в привязанности исходит из множества источников, вот некоторые общие:

Эмоциональное пренебрежение
Физическое насилие
Домогательство
Отсутствие похвалы, объятий или утверждений
Скрывающие сообщения в детстве
Отсутствие веры в чувство безусловной любви
Отвержение в значительных романтических отношениях

Следовательно, без понимания истинного признания, наркоманы смешивают секс с проверкой, утверждением, поддержкой, заботой и любовью.

Часть вашего выздоровления зависит от вашей способности быть более уверенным в себе в отношении триггеров, которые приводят к сексуальной игре. Кроме того, восстановление должно включать не только то, что вы «не должны делать», а то, что вы должны делать, например:

  • Триггеры (каковы они и где они)
  • Задачи немедленного восстановления
  • Шаблон журналирования для наркомании
  • Изучите 20 распространенных мыслительных ошибок наркоманов
  • Отрицательные познания для преодоления
  • Аффирмации для практического применения
  • «Что случилось со мной ?!» (объяснение аудиоклипа на этот вопрос у многих наркоманов)

Хотя ни одна из этих данных не заменяет хорошую терапевтическую среду, она, по крайней мере, является хорошим шагом вперед от выхода из вашего позора и секретности.

Для покупки перейдите по следующей ссылке: https://gumroad.com/products/qMCJq/edit