Лучшая жизнь с солью и перцем

Salt and Pepper Shakers/Flickr
Источник: Соли и перец шейкеры / Flickr

Чтобы немедленно смешивать метафоры, никто не хочет жить жизнью, которая является «простой ванилью». Но поскольку взрослые, оседланные множеством задач и обязанностей, слишком легко уладить существование, в котором доминирует рутина. Итак, как вы можете сделать свою жизнь более яркой и захватывающей, чем сейчас? И делать это, не приняв необоснованного отношения к дьяволу?

Эта проблема может быть одной из самых больших, с которой вы когда-либо столкнетесь – особенно если вы изо всех сил пытаетесь развить бизнес, поднять семью, получить все свои счета и т. Д. Но тогда какая альтернатива? Ибо, не добавляя достаточного количества «приправы» к своему ежедневному существованию, как вы можете жить с такой же изюминкой, страстью и, возможно, даже какой-то интригующей драмой, которая делает жизнь достойной жизни в первую очередь? В конце концов, жизнь без всякого рвения или новизны может стать скучной до такой степени, что вставать по утрам уже не стоит ждать.

Существует много вещей – и маленьких, повседневных вещей, – которые могут улучшить удовольствие и удовлетворение, которые вы испытываете в жизни. И вряд ли можно переоценить, что среди всего, что вам просто нужно делать (просто для того, чтобы все работало гладко или ваша голова над водой), вы можете забыть об этом, не прилагая усилий, чтобы регулярно добавлять «аромат» к своему жизнь, она может стать безвкусной и бесцветной – одним словом, бла . Вы можете найти себя, просто проходя через движения бытия, а не принимать от него какую-либо фактическую радость.

Boredom/Pixabay
Источник: Скука / Pixabay

Если, на самом деле, ваша жизнь стала хмурой, серой или тусклой, вот несколько вещей, чтобы попытаться дать ее, ну, «краска». И ни одно из этих предложений не требует больших инвестиций во времени, в настоящее время вы не сможете себе позволить. Вместо этого они все хотят предоставить вам кратковременную передышку или «перерыв» – от всех обязательств, которые все еще могут потребоваться от вас.

  • Рассматривали ли вы возобновление контакта с друзьями, с которыми вы потеряли контакт? – особенно, кто заставлял вас смеяться? Возможно, не так много времени, чтобы протянуть руку и посмотреть, может ли оживление этих отношений добавить больше «удовольствия» к вашей жизни.
  • Любая музыка, которую вы привыкли слушать – возможно, снова и снова, – потому что это придало вам улыбку на лице или заставили вас постучать по ногам или спонтанно начать танцевать в детском весе? Любая хорошая причина не ставить его на заднем плане при уборке дома, поездке на работу, просмотре ваших писем и т. Д.? Помните, что мелочи, подобные этому, в сочетании с другими мелочами, могут иметь кумулятивный эффект поднятия вашего настроения или изменения вашего халатного отношения.
  • Любые творческие усилия, которые вы отказали, потому что просто не хватило времени в день, чтобы преследовать их? Будь то рисование, наброски или живопись, сколько времени будет занимать занятие раз в неделю в любом из этих видов деятельности? Или создать свою собственную маленькую «студию»? Или кто-то может покрыть вас, пока вы позволяете себе заниматься тем, к чему у вас всегда был интерес или страсть? То же самое с пылью и собиранием той старой гитары, с которой вы любили играть? Или составление короткого рассказа или стихотворения (вы можете перейти к вашему роману позже). И так далее, и так далее.
  • Любая работа художественной или научной литературы, которую вы хотели прочитать? – или, если на то пошло, перечитать? В вашей жизни должен быть некоторый простой, хотя бы на несколько минут, чтобы погрузиться во все, что вас лечит. Спросите себя, не в конечном счете, не в ваших интересах (а также для окружающих) намеренно выделять время для тех вещей, которые приносят вам комфорт, удовлетворение или радость.

Подумайте также о том, могут ли быть какие-то неурегулированные проблемы самооценки, которые до сих пор заставляли вас отказаться от таких «индульгенций», либо потому, что вы не считали, что заслуживаете их, или что вас не одобрят для участия в их? Наконец, подумайте о том, продолжаете ли вы продолжать отказываться от себя этими способами – вы можете случайно укрепить эти устаревшие, самоопределяющиеся программы из прошлого.

  • Mother Daughter Team/Wikipedia Commons
    Источник: Mother Daughter Team / Википедия

    Любой режим упражнений, который вы, возможно, сбросили из-за ограничений по времени? Подумайте, что, если вы не переусердствуете, упражнения, скорее всего, дадут вам больше энергии и выносливости, чтобы позаботиться о ваших ежедневных обязательствах. И если вы тренируетесь с другом (например, участвуя в оживленной, но также общительной , гуляющей), вы добавите еще больше к внутреннему удовлетворению, которое приходит с вызовом вашего тела.

  • Все, что вы делали в природе, которое вы могли бы оживить? В литературе теперь утверждается, что найти какой-то способ вернуться в природу (особенно если вы – город) может внести значительный вклад в ваше чувство благополучия. Так что ищите возможности «объединиться» с прудом, озером, лесом, горами – все, что предлагает вам «выход» – во временное – из окружения, которое стало вам почти «утомительно знакомым».
  • Что-нибудь, что вы могли бы сделать, чтобы добавить больше «тангажа» к вашей сексуальной жизни? Если вы находитесь в отношениях, когда сексуальное выражение становится ограниченным или начинает чувствовать себя механическим, можете ли вы «освежить» его? Не могли бы вы и ваш партнер более открыто говорить о том, что вас заставляет и что может возобновить некоторые из первоначальной химии, которые могут существовать между вами? И здесь важно, чтобы вы говорили конструктивно и обнадеживающе о том, чего хотите, вместо того, чтобы критиковать своего помощника за то, что теперь может отсутствовать.
  • Любые захватывающие мечты, которые вы (без необходимости) сдавали? Если вы делаете какую-то бессмысленную работу, почему бы не увлечь свой ум забавными фантазиями, позволяя себе войти в параллельную вселенную, где мечты, какими бы отдаленными или незаконными они ни казались, «истинно»? Все, что добавляет пряности в вашу жизнь, безусловно, стоит изучить. (И вы, вероятно, завершите работу в таком же количестве времени!)
Routine/Flickr
Источник: рутина / Flickr

Честно говоря, жизнь, отсутствующая в награждении, вряд ли стоит жить. И если вы в колею, которая предлагает вам очень мало ежедневных удовольствий, пришло время добавить к ней приправу. Ибо трудно, если не невозможно, наслаждаться жизнью, если вы не регулярно предоставляете себе вещи, на которые нужно рассчитывать.

Хотя приведенные выше предложения представляют собой лишь отправную точку, помогающую подтолкнуть вас к действию, обдумайте любые (и все) удовольствия, которые вы случайно можете лишить себя. И начинайте прямо сейчас! – включите как можно больше из них в вашу жизнь как можно реалистично.

Наконец, чувствовать себя счастливым и исполненным в жизни, зависит гораздо больше от регулярного добавления «соли и перца» к нему – чтобы выявить его полный вкус – чем просто делать то, что, будучи ответственным взрослым, может быть «призвано» делать ,

ПРИМЕЧАНИЕ 1. Две предыдущие мои посты, которые дополняют эту, являются «Целью беспочвенности» (в 4 частях: см. Здесь, здесь, здесь и здесь) и «Проклятие апатии: источники и решения».

ПРИМЕЧАНИЕ 2: Если вы могли бы относиться к этому сообщению и думать, что другие, кого вы знаете, также можете, любезно рассмотрите возможность пересылки им своей ссылки.

ПРИМЕЧАНИЕ 3: Чтобы проверить другие сообщения, которые я сделал для Psychology Today онлайн, по широкому кругу психологических тем, нажмите здесь.

© 2016 Леон Ф. Зельцер, к.т.н. Все права защищены.

– Чтобы получать уведомление, когда я публикую что-то новое, я приглашаю читателей присоединиться ко мне на Facebook, а также в Twitter, где, кроме того, вы можете следить за моими неортодоксальными психологическими и философскими размышлениями.

  • Обсуждение мусора или тремор проблемы
  • Война включена, а природа не потеряет людей
  • Фантазия «Стареющая беседа»
  • Почему мы так заинтересованы в тигровых лесах?
  • Чтобы изменить обидную психическую привычку, сделайте «4 решения»,
  • Предотвращение падения фишек: контроль и уход с детьми
  • «Я люблю своего мужа, но не страстно»
  • Авторитаризм в Америке
  • Чарльз Мэнсон: культ личности, окружающий убийцу
  • Samwise, Робин, Ослик и Уотсон: Почему мы любим Sidekicks
  • Фантазиленд: нация первоклассных людей
  • Образование: двухпутная система средней школы обязательна для реформы образования
  • 5 этапов огорчения конца отношений
  • Ваш любовник извращенец?
  • Секс, аспергеры и аутизм
  • Джеймс Холмс и кровавый «Темный рыцарь» Резня
  • Можем ли мы прочитать дело Доры Фрейда как современный роман?
  • Touch и Go отношения - они должны быть поверхностными?
  • Остановить промедление при подготовке и Excel
  • Место назначения Германия: Драматическая терапия Часть 3
  • Художественная терапия с сексуальными преступниками: разоблачение хрупкой самости
  • Секс, секреты и стыд
  • Американский психолог: может ли нарциссизм быть хорошим для вас?
  • Развитие языка
  • Жестокость животных и садизм повседневной жизни
  • Рассказ другой матери: для друга, у которого у ребенка есть эпилепсия
  • Любовь, похоть и мозг
  • Друг Патти Смит - Роберт Мэпплторп или мадам Бовари?
  • Мечты и восстановление от наркомании
  • Мозговые секреты?
  • Почему Донита Искры - подрывный луч надежды
  • «Умственный обман» мешает или помогает романтическим отношениям?
  • Прости его? 5 причин и 5 причин против
  • Гомосексуализм: вопросы, но нет ответов
  • Секс Фантазии во время порно
  • Аргументативный, параноидный и бдительный менеджер