Fixit Self-efficacy: What's missin ', когда они не будут слушать.

Однажды я написал книгу шесть раз, около трехсот страниц за черновик. Каждый раз, когда я начинал, я плакал.

Я немного успокоился, зная, что я буду придерживаться проекта, пока он не будет опубликован, и что его успех принесет огромные усилия. Агент, который продал книгу «Один минутный менеджер», любил мой окончательный проект и принимал меня как клиента. Но ни один издатель не кусает. Книга никогда не публиковалась.

Я ни о чем не жалею. Я многому научился – и о предмете, и о написании. Среди навыков письма, которые я узнал, самым ценным является тот, который мешает мне писать шесть проектов чего-либо еще.

В наши дни вместо того, чтобы сбрасывать черновики, я могу их исправить. Я знаю, как и как важно, я знаю, что я знаю, как, так дерьмовые чернила не заставляют меня впадать в панику, пытаясь восстановить чистоту сланца.

На прошлой неделе я писал о наших резервах самооценки, о том, как мы бессознательно контролируем их, избегая ситуаций, которые истощают их до опасных уровней. Когда мы сопротивляемся обратной связи, может случиться так, что обратная связь не стоит забирать. Было бы легко, что мы не считаем, что наши резервы самооценки могут поразить.

На этой неделе я хочу предложить еще один фактор, который влияет на нашу восприимчивость к обратной связи. Это не просто то, насколько низки наши запасы, но как быстро мы можем пополнить их подлинным улучшением.

Как я и пишу. Известие о том, что мое письмо было недостаточно хорошим, было гораздо сложнее, когда я не думал, что смогу многое сделать. Теперь, когда я знаю, что могу это исправить, я могу позволить себе посмотреть на его недостатки.

Раньше, когда кто-то говорил: «Вся эта глава не имеет большого смысла», я бы подумал, что мой единственный выбор – переписать всю главу с нуля, если не всю книгу. Это высокая цена для оплаты, поэтому я бы избегал обратной связи. Теперь я могу принять такой комментарий в шаге, зная на собственном опыте, что плохая проза может быть превращена в хорошую прозу.

Тот же принцип применяется к любому навыку. Люди, которые сомневаются в их способности улучшаться, вряд ли могут позволить себе рассмотреть преимущества улучшения.

И это относится к общей восприимчивости к поведению: когда вы предполагаете, что люди считают себя более терпеливыми, щедрыми, внимательными, внимательными и т. Д., Их восприимчивость к вашему предложению во многом зависит от их интуиции относительно их перспектив успешно действовать на нем. Если они не думают, что в них есть, зачем слушать? Если принять близко к сердцу, советы, которые не могут быть реализованы, становятся своего рода пыткой: Да, я должен больше походить на то, что вы предлагаете. Но можно? Я только хочу, но, увы, это просто не во мне. Для тех, кто не уверен, что они могут изменить свое поведение, это похоже на то, что им снова и снова говорят, что они действительно должны быть более высокими, чем они есть. Большое вам спасибо за ваш интерес к моему делу, но, пожалуйста, просто заткнись.

Это относится и к социальным изменениям. В начале тридцатых годов я основал организацию мира и окружающей среды (сейчас на 24-м году), основанную на этой идее. В то время мир и экологические группы проводили большую часть своей энергии, пытаясь убедить людей в том, что эти вопросы имеют крайне важное значение. Я заметил, что важна лишь одна треть того, что нужно было услышать. Без доказательств практических и эффективных дел, связанных с этой проблемой, они ушли. Никто из нас не может позволить себе слушать, что не так, если мы не видим ничего, что мы можем с этим поделать.
То, о чем я говорю, объединяет две концепции в общей психологии. Одним из них является самоэффективность, которая является термином Альберта Бандуры для личного чувства способности выполнять определенные задачи, приобретенные в основном благодаря успешному выполнению подобных задач. Потому что к настоящему времени я надежно отремонтировал много дерьмовой прозы, у меня есть большое ожидание, что я снова смогу сделать это. У меня есть самоэффективность в отношении редактирования.

Другой из них – узнаваемый оптимизм, термин Мартина Селигмана для приобретенного отношения к делу, которое часто преподается через «Модель изменения ABC»: между A (Adversity) и C (последствия), учатся вставлять B (убеждения), чтобы разочаровывающие новости не переводят мгновенно на негативные последствия, но скорее подвержены интерпретациям или убеждениям. Чтобы применить ABC к моим задачам редактирования, плохая проза не должна означать плохие последствия, если я могу изменить свои убеждения относительно моей способности исправить это.

Как идея, научный оптимизм нуждается в помощи самоэффективности. Наиболее заметное движение психотерапии способствует тому, что люди могут изменять поведение, меняя убеждения. Эта идея имеет очень много. Но по крайней мере на некоторое время и в некоторых кругах убеждения считались полностью податливыми.

Моя кишка говорит мне, что это не совсем точно.

Видишь, я слушаю мою кишку. Я не вижу большой надежды просто переоценить его волей-неволей с какой-либо старой верой. Я не могу не дать ему больше кредитов.

Если у моей кишки есть ощущение, что я не могу выполнить определенную задачу, я не могу просто переопределить ее, официально объявив, что могу. Со временем, подготовкой и, самое главное, конкретным доказательством, я могу убедить свою внутренность в том, что я способен ее выполнить. Моя старая кишка может узнать новые трюки. Но он не будет просто подчиняться моему собственному желанию. Позитивное отношение лучше всего основывается на конкретных доказательствах, которые можно действительно делать. Назовите это исправление – это самоэффективность – уверенность в том, что вы можете улучшить ситуацию, родившись в значительной степени из доказательств, которые вы можете сделать.

Я могу переопределить свою кишку на один день, может быть, на неделю, если я буду рядом с людьми, которые твердо верят в то, во что я пытаюсь поверить, но после этого моя кишка вернулась в полную силу. Поэтому лучше научить его интерпретировать точно, чем игнорировать его и заявить: «Отныне я собираюсь поверить в это вместо этого».

Чтобы быть открытым для критики, вам нужно знать, что вы можете делать практические, эффективные вещи для его реализации. Чтобы знать, что вы можете делать практические, эффективные вещи для его реализации, ваша кишка должна поверить в это. Если ваша кишка не является художником BS, ей нужны реальные доказательства, а не только обещания. Нет никаких оснований для доказательства того, что вы можете исправить ситуацию. Как только у вас есть это, вы можете позволить себе принять доказательства того, что вещи нуждаются в исправлении.

Для версий аудио подкаста этой статьи (обычная и высокая скорость) и подписки перейдите на сайт www.mindreadersdictionary.com

  • Тонкие различия
  • Поймать их хорошо: Redux
  • 9 способов убедить (или обмануть) себя начать работу
  • Этика помощи этическим помощникам
  • Роль цели в сокращении промедления
  • Проверка четырех листовых клеверов
  • Сила простого «Спасибо» от Босса
  • Ревность, простая и сложная
  • «Выгорание»: неопределенная реальность истощения работы
  • Десять причин сосредоточиться на ваших сильных сторонах
  • Влияние психологии на спортивные результаты
  • Четыре домены, пострадавшие от травматического искусственного события
  • Как общество учит учителей
  • Как далеко может нарциссист пойти, чтобы скрыть неудачу?
  • Нулевая толерантность к несовершеннолетнему алкоголю и наркотикам
  • Дополненная реальность: настоящая жизнь с топпингом
  • Сью: Часть 9, Самокритичность
  • "Я думаю, что могу." Самостоятельность и первые воспоминания
  • Напряжение дежурства: перемещение в комнату для общественных изменений может стать проблемой
  • Что нужно большинству ранних учеников? Играть!
  • Беспокойство писателя
  • Токсичные отношения - часть II
  • Десять причин сосредоточиться на ваших сильных сторонах
  • 6 Привычек великих учителей
  • Позитивная сторона личности прокрастинаторов
  • От бездумных последователей до разумных упражнений
  • Люди, навыки, отношение и деньги: 4 Всадники Стресса
  • Если вы думаете, что не можете ... Подумайте еще раз: влияние самоэффективности
  • Приведение освещения к свету, часть IV
  • 4 способа думать и действовать как супергерой
  • Ребенок избивается - когда-либо или никогда?
  • Lucky Charms-Keep 'Em Handy
  • Сила простого «Спасибо» от Босса
  • 8 сообщений для обучения молодых женщин и девочек о счастье
  • Токсичные отношения - часть II
  • Я люблю тебя, человек: уроки дружбы