Articles of когнитивно-поведенческая терапия

Подъемные веса могут помочь с депрессией

Новый анализ показал, что тренировка сопротивления эффективна. Было показано, что добавление весов в обычную тренировочную процедуру увеличивает мышечный тонус, снижает риск травм и улучшает здоровье костей. Но его последствия могут также выходить за пределы физического, поскольку новые данные свидетельствуют о том, что регулярная силовая тренировка может как отражать, так и бороться с симптомами депрессии. Источник: […]

Netflix Binges: Друг или Враг?

Как потоковая передача ваших любимых кликов может быть вашим другом или величайшим недостатком. Обычно в когнитивной поведенческой терапии клиницисты обсуждают «когнитивные отвлечения» или «методы отвлечения». Часто используется в сочетании с большим количеством вмешательств, идея довольно проста. Во времена бедствия смещение нашего внимания на что-то другое может дать нам краткое и столь необходимое облегчение. Когда мы […]

Есть только «одна терапия»

Жизнь изменит вас. Вы могли бы также направить этот ход изменений. Источник: Shutterstock Все, что мы делаем, основано на нашем биологическом наследовании и обучении – сложные модели проводки в наших нейронных сетях, некоторые из которых жестко связаны, а некоторые из них мягкие. Обучение происходит не только в мозгу, оно происходит по всему телу, т. Е. […]

Деменция и сон

Проблемы со сном увеличиваются по мере развития деменции Возможно, вы отметили, как и мои недавние сообщения в средствах массовой информации о значительном увеличении уровня самоубийств с конца 1990-х годов. С 1999 по 2016 год этот показатель увеличился более чем на 25%, а в 49 из 50 штатов. Я считаю, что некоторые из факторов, лежащих в […]

Гипермобильность и беспокойство

У нервов и соединительной ткани нет таких удивительных связей Источник: Wikimedia Commons Когда-либо есть друг, который может выпрямить свою руку за 180 лет, делать все позы йоги без какой-либо практики и согнуть большой палец до самого его запястья? Может быть, ты такой друг. Поздравляем, вы – 10-25% от общего населения с совместной гипермобильностью и коллегами […]

По мере того как детское беспокойство возрастает, эффективное лечение доказывает, что он

Новые исследования показывают, что предпочтительные методы лечения часто имеют плохие долгосрочные результаты. Источник: Shutterstock Тревога в детях и подростках часто ставит исследователей на рога дилеммы. С одной стороны, с данными, которые они компилируют, они могут указывать на социальное тревожное расстройство и гибкость сопоставимых условий – например, GERD, женскую сексуальную дисфункцию (FSD) и кампанию тестостерона «Low-T» […]

Плоские Земли: заговор, думающий о глобальной шкале

Верования Плоских Землянов выходят далеко за пределы планеты. Взгляд с Международной космической станции, сделанный астронавтом космического агентства Европы Самантой Кристофоретти и размещенный в социальных сетях 30 января 2015 года. Источник: общественное достояние (НАСА / ЕКА / Саманта Кристофоретти) По следам психологического невидимого blogpost от прошлого года, озаглавленного «Плоские земляники: вера, скептицизм и отрицание», с тех […]

Традиционное лечение тревожных расстройств

Краткий обзор их преимуществ и ограничений. В этой статье я рассматриваю преимущества и ограничения традиционных методов лечения тревожных расстройств. Будущие должности в этой серии обсудят дополнительные и альтернативные подходы, используемые для лечения различных тревожных расстройств. Обычное лечение тревоги Когнитивно-поведенческая терапия (CBT), поддерживающая психотерапия и психофармакология широко используются в традиционных методах лечения тревоги. В двойных слепых […]

Нахождение вдумчивости в японской психологии, часть 3

Мы не должны останавливать нашу жизнь, потому что у нас есть сложные чувства. Источник: Саори Миядзаки Мое путешествие: поиск в японской психологии, часть 3 Саори Миядзаки, LMFT В моих предыдущих двух главах я рассказывал, как меня все больше привлекают основанные на сознании структурированные медитации под названием «Найкан». Как я уже сказал, это было из-за того, […]

Возьмите антидепрессанты, получите терапию и … Примите питомец?

Усыновление домашних животных может усилить ответ лекарств в лечении, устойчивом к депрессии. Источник: Free-Photos / Pixabay Новое исследование показывает, что прием домашнего питомца может усилить действие лекарств в нечувствительной депрессии. депрессия Депрессия, или, более конкретно, основное депрессивное расстройство – психическое заболевание, характеризующееся трудностями регулирования настроения. Основное депрессивное расстройство также связано с потерей энергии, трудностями концентрации, […]