Articles of когнитивные

Поднимите игру с производственной проволочкой

Могут быть моменты, когда откладывание может заставить вас работать лучше Источник: Fazelrodrigues1 – Собственная работа, CC BY-SA 4.0 Мы все имели те времена, что мы действительно должны заканчивать проект, но вместо этого придумываем способы отложить работу над ним. Вы можете отложить запуск в этом саду или ремонтный проект. Студенты колледжа откладывают письменные документы или выполняют […]

Чувство мошенничества перед лицом успеха

Как и многие другие, вы тоже, возможно, испытали «синдром мокроты». Источник: Kynan Tait / Flickr, Creative Commons Чаще, чем когда-то думали, от новых отцов до руководителей высшего звена, многие из нас испытывают синдром самозванца. Определенный в Harvard Business Review , это: «Коллекция чувств неадекватности, которая сохраняется, несмотря на очевидный успех. «Самозванцы» страдают от хронической неуверенности […]

Вы пробовали эти советы по строительству щебня?

Стратегии из интервью с Дэвидом ДеСтено. Источник: istock Как часто вы придерживаетесь своих целей? Это может превратить мечту в реальность, потерять лишнюю пару фунтов или научиться новому мастерству. Скорее всего, если вы похожи на большинство людей, вы не можете придерживаться своих ежедневных целей примерно в двадцать процентов времени. И это быстро растет, если вы заняты, […]

Стратегии управления детским гневом, которые работают

Эффективные способы помочь вашему ребенку справиться с гневом. Источник: aaron gilson / Flickr «Пунш-подушки!» – это общий совет, который дети слышат о том, как управлять гневом. Идея этого совета заключается в том, что люди должны отпустить свой гнев или они будут агрессивно взрываться. К сожалению, нет никаких доказательств того, что это полезно (Kennedy-Moore & Watson, […]

Поражение одиночества: оставаться на связи со старшим

Как маленький жест может иметь большое значение. Источник: Chalmers Butterfield / WikiMediaCommons По мере роста населения и увеличения числа взрослых старше 65 лет одиночество, особенно для тех, кто живет сам по себе, находится на подъеме. Это является причиной вашей озабоченности, поскольку социологи и исследователи считают, что одиночество является независимым фактором риска для развития нескольких психологических […]

Вот почему вы застряли и недовольны

Как перейти от состояния выживания к состоянию создания. Источник: unsplash Разница между людьми и животными: мы можем активировать нашу битву или полет только нашими мыслями. Мы не должны подвергаться реальной опасности. Наше подсознание не может отличить то, что реально, а что нет. Таким образом, наши мысли привели нас в битву или состояние полета, даже если […]

Посмотрите на этот прекрасный закат

Опыт благоговения в природе связан с благополучием. Источник: Radoan_tanvir / Pixabay Предыдущие исследования показали, что взаимодействие с природой, например, ходьба в естественной среде, улучшает психологическое благополучие; действительно, даже просмотр слайдов естественных пейзажей приводит к физиологическим действиям, связанным с релаксационным ответом. 1 Недавние исследования Андерсона и его коллег изучают, что такое природа, которая может быть вызвана. […]

Защита ума наших девочек в цифровой век

Как мы управляем социальными сетями и временем экрана? Источник: Изображение из Института Гуриана У меня с Гейл две дочери, Габриель и Давита. Сейчас им 28 и 25, но когда мы их поднимали, мало что беспокоило нас больше, чем их цифровое здоровье. Цифровой мир, в котором они жили, и мы жили, был оглушительным, подавляющим – прежде […]

Медитация и сновидение

Разве медитация ведет к более ясным сновидениям? Источник: Келли Булкли Новое исследование показывает, что люди, которые являются опытными медитаторами, имеют мечты, которые отличаются по крайней мере двумя интересными способами от не-медитаторов. Исследование проводилось Елизаветой Соломоновой, Тором Нильсеном и их коллегами из лаборатории сновидений и кошмаров в Университете Монреаля. Их результаты пролили новый свет на взаимодействие […]

Когда исправляете ложь, не повторяйте ее. Делайте это вместо этого.

Исправление ложных утверждений может часто иметь неприятные последствия, распространяя их еще больше. Источник: Pixel2013 / Pixabay Ложные новости распространяются с угрожающей скоростью, с недавним исследованием, предполагающим, что ложные истории в Твиттере на 70% более вероятны для обмена, чем настоящие истории. В то же время президент Трамп с самого начала своего президентства сделал более 3000 ложных […]