Articles of паника

5 самоубийственных вещей Неуверенные люди делают

Самосознание не причинит вам вреда, если вы поймете эти ловушки. Источник: Unsplash Не обязательно иметь высокую уверенность в себе во все времена. Фактически, есть преимущества, связанные с периодами неуверенности в себе. В своей книге «Инструмент здорового мышления» я пишу о том, как я пришел, чтобы лично принять переменную уверенность в себе и неуверенность в себе, […]

Почему FOSTA / SESTA наносит вред тем, которые он предположительно служит

Секс-работник выступает против нового законодательства, которое ставит под угрозу секс-работников. Лиара Ру является секс-работником, независимым исполнителем и режиссером медиа-роликов, политическим организатором, ориентированным на свободу выражения мнений для взрослых работников в Интернете, а также защитником декриминализации и защиты совместной деятельности для взрослых, в том числе прав и безопасности секс-работников и безопасности во всем мире. Лиара Ру […]

Вот почему вы застряли и недовольны

Как перейти от состояния выживания к состоянию создания. Источник: unsplash Разница между людьми и животными: мы можем активировать нашу битву или полет только нашими мыслями. Мы не должны подвергаться реальной опасности. Наше подсознание не может отличить то, что реально, а что нет. Таким образом, наши мысли привели нас в битву или состояние полета, даже если […]

Спасение в пещере Таиланда: история жизни в реальном времени.

Почему это захватило наши сердца и наше внимание такой силой? Мальчики, оказавшиеся в тайской пещере, обнаружены на уступе. Источник: KXLY, Creative Commons Последние несколько дней я проверял свой компьютер на новости о спасении двенадцати мальчиков и их тренера по футболу из затопленной подземной пещерной системы в Таиланде. Я и все остальные, живущие где угодно в […]

Анатомия выбора

Глубокое погружение в то, как я принял важное жизненное решение. Вы когда-нибудь сталкивались с выбором, который может существенно повлиять на ваше благополучие? Имея ограниченную информацию о том, какой выбор лучше, ваша борьба с вашим решением может оставить вас застрявшими. Тем не менее, даже когда вынуждено выходить на улицу неизвестно, сделать продуманный выбор может привести к […]

Научитесь любить свою Амигдалу

Эта кнопка паники в вашем мозгу работает так, как предполагалось. Ваш ум обладает блестящей способностью мгновенно и подсознательно реагировать на угрозу. Если вы думаете о своем мозгу как высокофункциональном пульте управления, получая и распространяя информацию с почти невероятной скоростью, тогда миндалина является клавишей ESC. Побег! Ctrl-Alt-Delete! Источник: Pexels В летнем блокбастере « Мстители» , миндалин […]

Наследие Стресса из нашего исторического прошлого

Неужели мировые войны прошлого привели к такому стрессу, что мы теперь чувствуем последствия? В статье, посвященной 2015 году в Scientific American , сообщалось, что пережившие Холокост из Второй мировой войны поставили под угрозу уровни стрессовых гормонов, таких как кортизол, которые помогают человеку эмоционально регулировать после травмы. Важным для нас в этом эссе является еще один […]

Прогнозирование: мальчики-пехотинцы не будут травмированы

Исследования показывают, что дети более устойчивы, чем мы думаем. Обычно я сосредотачиваюсь на преступлениях, законе и травмах у жертв. В этом эссе я хочу рассмотреть основные критерии для диагностики посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и утверждать, что тайские мальчики, оказавшиеся в пещере, продемонстрируют отличное восстановление после их испытания. Я также буду утверждать, что их тренер, вероятно, […]

Усыновление: личная перспектива

Приёмная мама и ее решение рассмотреть перспективу ребенка. Как правило, дети не помнят много до четырех-пяти лет, но подробности раннего утра 39 лет назад яростно повторяю в своем уме. Я помню, как мой большой палец пульсировал после того, как ящик на комоде приземлился на нем, и паника, которую я почувствовал, когда не мог найти свою […]

Упражнения и хроническая болезнь

Движение за лучшее здоровье. Источник: Кэти Уиллард Вирант «Упражнение дает вам эндорфины». ~ Элле Вудс, юридически блондинка Я пытался каждый день ходить по миле. Для многих из вас это не имеет большого значения, но сейчас для меня это просто правильная задача. Упражнения могут быть трудными для тех из нас, кто живет с хроническими заболеваниями. Наши […]