Articles of питание

Являются ли искусственные подсластители плохими для вашего здоровья?

Вот что говорит исследование о заменителях сахара. Источник: frankieleon / CC by 2.0 Вы найдете искусственные подсластители в широком спектре продуктов: диетические соды, йогурты, консервированные фрукты, жевательную резинку и мороженое, чтобы назвать некоторые из них. Вы, возможно, помните, что федеральное правительство требовало предупредительной этикетки о раке для сахарина подсластителя. Однако исследования показали, что сахарин не […]

Цели психического здоровья для детей

Помогите им научиться любить и создавать и становиться агентами собственной жизни Каждый день мы слышим об эскалации проблем из-за стресса и тревоги у молодых людей, в том числе растущих темпов стрессового поведения и болезней – употребление наркотиков, самоубийство, депрессия и агрессия все возрастают. Иногда эти тревожные цифры связаны с количеством часов, которые молодые люди тратят […]

Я не могу быть правильным терапевтом для вас

Выберите подход к терапии травмы, а не модальность. Каждую неделю меня связывают люди со всего мира, отчаявшиеся найти помощь. Они пробовали много вещей без какого-либо длительного облегчения. У большинства нет хорошей информации о травме. Большинство из них настолько перегружены стрессом и болью, что они борются даже за то, чтобы попытаться найти терапевта. Я пишу этот […]

В спорте «Инновации или умение»

Без новых и творческих путей развития ваша спортивная жизнь может закончиться. Источник: CCO У меня есть три любимых высказывания, когда речь идет о том, чтобы быть лучшим спортсменом, которым вы можете быть. Во-первых, «Если вы хотите выступать, как и все остальные, будьте как все». Другими словами, если вы хотите быть достойным спортсменом среди многих, делайте […]

Пост и целая система науки: стимул к исцелению

Исцеление возникает, когда мы поддерживаем и укрепляем связи внутри нас. Источник: Google Images Хотя периодическое голодание может звучать жестко, а не исцеление, исследования показывают полную противоположность – при тщательном выполнении. Обширные исследования больших популяций, а также в контролируемых исследованиях с животными и людьми показывают, что периодическое низкокалорийное потребление, будь то употребление в пищу продуктов с […]

6 признаков игрового расстройства

Эксперты взвешиваются на спорном “игровом расстройстве. На днях я видел, как кто-то играл на Roblox на своем ноутбуке и Pokémon GO на телефоне одновременно. Многозадачное зрелище заставило меня задуматься о расстройстве разыгрыша или о проблемном поведении цифровых или видеоигр, которое было просто добавлено в ICD-11. По данным ВОЗ, здесь представлены шесть признаков расстройства игры: Нарушение […]

Эта обеденная деятельность может улучшить ваше настроение и брак

Изменение расписания может улучшить вашу жизнь и отключить часы. Большинство людей работают, не живут на работе Некоторые люди абсолютно любят свою работу, не могут ждать понедельника по утрам и шутить, что они будут работать бесплатно. Остальные из нас работают, чтобы жить, а не жить. Но есть одно, что у нас есть общее, желание улучшить наше […]

Хотите быть более творческими? Прогулка как пещерный человек

Простой аспект доисторического образа жизни может способствовать мышлению и творчеству. Если вам не хватает свежих идей, попробуйте прогуляться между деревьями. Источник: Джаред Харрисон Что, если бы я сказал вам, что есть одна очень простая деятельность, которая обладает способностью повышать ваше настроение, освежать ваш мозг для более качественной работы и турбонаддувом? Это займет всего двадцать минут, […]

Николь Круз, RD, Акции, которые помогли ей в собственном восстановлении

Возможна свобода от расстройства пищевого поведения. Источник: используется с разрешения. Я был так рад получить интервью с одним из моих любимых диетологов расстройства пищевого поведения, который работает с людьми по всему миру через видео. Николь Круз, RD, является удивительным диетологом и человеком, который действительно страстно помогает тем, кто борется с расстройствами пищевого поведения. Дженнифер: Расскажите […]

Используйте свою самоэффективность, чтобы превратить психическое в физическую форму

Новое исследование показывает преимущества обучения вашему разуму, а также вашему телу. Убеждение, что вы можете преуспеть в сложной задаче, определяет ваш уровень самоэффективности. Многолетняя концепция социальной психологии, высокая самоэффективность показывает отношения с множеством положительных результатов. Новое исследование взаимосвязи между самоэффективностью и качеством жизни восприятия здоровья во главе с Анной Баник и его коллегами (2018), Университетом […]