Articles of истощение эго

Мотивация: почему поведение

Судя по панораме мотивационных книг, речей, видеороликов и практических руководств, вы можете подумать, что психология имеет верный ответ, который может объяснить простую основу нашего многомерного поведения. Как оказалось, сложность нашего поведения требует сложного набора пояснительных идей. После преподавания этих концепций в моем курсе по вводной психологии в течение многих лет, используя отличный текст Роберта Фельдмана […]

Изношенные и уставшие – это две разные вещи

Злая женщина Я уверен, что вы все это раньше. У вас был особенно трудный день. Возможно, ваш босс сказал несколько вещей, с которыми вы не согласны, и вам пришлось укусить язык, а не отвечать. Или, может быть, друг оскорбил вас, и вы должны были контролировать себя в общественном месте. После того, как эта работа контролирует […]

Черри Гарсия, сладкая память

Откуда вы знаете, что стареете? Вы обнаружите, что молодые люди не помнят людей и события, которые вы считаете само собой разумеющимися. На днях я заказал «Cherry Garcia» в знаменитой цепочке мороженого. Читатели этого блога знают, что мне нравится хороший каламбур. Чтобы поговорить, я спросил молодого сервера, знает ли она, кто такой Джерри Гарсия. Она не. […]

Когда Willpower Fails: как построить свое сопротивление искушению

Семь смертных грехов – от обжорства до жадности – являются универсальными символами искушения. Хотя мы знаем, что они грехи, иногда невозможно не уступить им. Как ни странно, хотя религиозное богослужение должно быть в центре курортного сезона, именно приманки сезона так часто приводят нас к неприятностям. Решения Нового года предназначены для того, чтобы очистить душу от […]

Является ли сила воли или мотивация?

Любой, кто пытался нарушить плохую привычку, испытал проблемы с силой воли. Вы хотите придерживаться своей диеты, но вы оказываетесь в буфете, наполненном заманчивыми десертами. Вы хотите избежать десертов, но прежде чем вы это узнаете, на вашей тарелке есть прекрасный кусок пирога. И по крайней мере на ту ночь, диета взорвана. Психологи очень заинтересованы в понимании […]

Люди, которые не имеют значения самоконтроля Другие, у кого это есть

Сила воли – пресловутая переменность. В некоторые дни вы можете противостоять даже самому жестокому искушению. В другие дни вы можете отвлекаться от своих целей почти на все. Между людьми есть явные различия. Некоторые люди поддерживают целеустремленный подход к своим целям, в то время как другие поддаются малейшему соблазну. Что вы можете сделать в тех ситуациях, […]

Излишне ли мы из-за плохого самоконтроля?

Примерно в это время каждый год моя семья и я, как и евреи по всему миру, празднуем Пасху, праздник, посвященный исходу еврейского народа из рабства в Египте. Как и многие еврейские праздники, на этом месте выделяется целый ряд красочных символических продуктов и проглатывание большой продолжительной еды. И также, как и многие еврейские праздники, это заканчивается […]

Аффирмации: почему, что, как и что делать?

Зачем использовать аффирмации? Люди используют утверждения в самых разных целях. Вообще говоря, утверждения используются, чтобы перепрограммировать подсознание, побуждать нас верить некоторым вещам о себе или о мире и нашем месте в нем. Они также используются, чтобы помочь нам создать реальность, которую мы хотим – часто с точки зрения создания (или привлечения) богатства, любви, красоты и […]

5 причин, по которым мы действуем Импульсивно

Сила воли означает усилие, которое мы делаем, чтобы контролировать наше импульсивное поведение. Силу воли можно рассматривать как ресурс , подразумевая, что в обсужденном уме есть что-то ограниченное. То есть, участие в актах самоконтроля опирается на ограниченный ресурс воли, который со временем истощается, как только мышца устает после напряженного периода. Когда ресурсы истощаются, люди склонны действовать […]

Хотите сохранить свое новогоднее разрешение?

Есть ли что-то, что вы хотели бы сделать в следующем году? Согласно одному из исследований, вы в десять раз чаще совершаете это, если вы сделаете это новогоднее разрешение. Источник: © Hub Spot используется с разрешения Тем не менее, Джон Тирни, соавтор книги « Сила воли: возрождение величайшей человеческой силы» (написанная психологом Роем Баумейстером), предсказывает, что […]