Articles of стресс

Хаос, спокойствие и присутствие

Одним из самых тонких из наших неправильных представлений является различение напряженности и беспокойства. Беспокойство – физиологическое состояние, вызванное ощутимой угрозой или, в некоторых крайних случаях, символическим переосмыслением ощутимой угрозы. Напряженность – или, более правильно, внутренний стресс – самосоздается; продукт разума, который происходит из причудливых историй, мы рассказываем о том, что произойдет, вместо того, что происходит. […]

Руководящие принципы травматизма и трагедии

Мы не можем избежать всех травматических событий. Но мы можем быть готовы к последствиям. Нас недавно попросил он-лайн журнал предоставить стратегии преодоления последствий для первых респондентов и других, которые добровольно помогают в травматических и трагических инцидентах. Учитывая множество стихийных бедствий – штормы, наводнения, ураганы, торнадо, дикие пожары, а также искусственные трагедии – взрывы и расстрелы, […]

Ожидание и становление: Урок терпения

Замедление Когда я ушел с работы, мы жили на полуострове Монтерей, в отдаленном месте, где моя жизнь внезапно замедлилась. Я почти ничего не знал, больше не работал 72-часовой переадресации вызовов, и спрос на мое искусство замедлился, когда экономика дрогнула. Мое тело так привыкло работать на скорости 100 миль в час, что буквально потребовалось несколько месяцев […]

Это опасная неделя для новогодних резолюций – как восстановить, если вы поскользнулись

У тебя был плохой день. Вы взяли «одну» сигарету, затем курили вторую … и третью … и четвертую. Вы отлично справлялись со своим планом здорового питания, пока не накинулись пару печеньков, а затем – какого черта! – вы еще немного потрудились. Вы де-загромождали, а затем снова загромождали. Плохой день. Плохая неделя ! Это разрешение нового […]

Разрыв экспозиции: подключение точек

В образовании есть горячие темы, которые люди снова и снова поднимают. На протяжении десятилетий большое внимание уделялось разрыву в достижении, достигнутому между относительно благоприятными студентами и относительно неблагополучными учениками. Когда мы говорим о разрыве достижений, мы говорим о разрыве между двумя группами студентов, и каждый из них растет с каждым годом, когда дети проводят в […]

Почему вы должны отдохнуть от релаксации

Память детства: я нахожусь в кабинете врача, жду, чтобы получить иммунизацию или другую. Когда она берет огромную иглу за моей спиной, медсестра говорит мне «расслабиться», объясняя, что если мои мышцы расслабились, выстрел не повредит. Вы можете догадаться о результатах такого хорошего смысла совета … Таково было мое раннее знакомство с широко рекламируемыми, но часто неуловимыми […]

Видеть значит верить?

С тех пор, как термин «Летающие тарелки» впервые был использован в 1947 году, было зафиксировано буквально тысячи сообщенных наблюдений и / или встреч. Проблема в том, что более чем за 60 лет еще не существует единого примера убедительных доказательств. Когда ученые видят такую ​​картину – множество историй, но никаких законных доказательств, они классифицируют ее как […]

Опасность маркировки других (или самих себя)

Питер Берник / Shutterstock Мы маркируем людей по характеристикам, которые они показывают все время. Мы думаем, что конкретный человек был хулиганом, кретином, музыкантом или спортсменом. Этот ярлык может быть разумным отражением того, кто они сейчас, но он также верит, что поведение отражает сущность человека. Когда вы говорите, что кто-то хулиган, вы не просто означаете, что […]

Выбор, дети и счастье

Как это случалось время от времени, я прерываю исследование взаимосвязи между разумом, культурой и психическими заболеваниями, которое находится в центре внимания этого блога, чтобы реагировать на событие – на этот раз, экранирование текущего эпизода замечательный фильм «Up», «56 Up». В 1964 году серия опросила группу из 14 семилетних детей разного происхождения, а затем последовала за […]

8 советов о том, как чувствовать себя счастливее в трудное время

В некоторые моменты жизни невозможно – или, по крайней мере, не легко – чувствовать себя счастливым. Однако даже тогда иногда бывает легче чувствовать себя счастливее . Принимая любые шаги, которые вы можете себе позволить, независимо от счастья, вы даете себе более глубокий резервуар, чтобы справиться со своей задачей счастья. Вот некоторые стратегии, которые следует учитывать: […]