Articles of стресс

Помощь детям с природой

Аманда Рольфе и Линда Wasmer Эндрюс Дети и наружная игра – естественная комбинация. Помните свои детские дни? Восхождение деревьев, пропуская камни, играя тег и наблюдая за облаками, могут все еще быть яркими в вашем уме. Но это воспоминания о том, что многие из сегодняшних детей не могут делиться без вашей помощи. По словам Национальной федерации […]

Одно глубокое дыхание

Атлетическое соревнование может быть интересным, интересным и здоровым для молодых спортсменов. Время от времени это может также быть стрессовым и вызвать беспокойство до и во время спортивного события. В это время для спортсмена особенно важно оставаться сосредоточенным и сосредоточенным. Один простой способ сохранить свою прохладу – сделать один глубокий вдох. В то время как определенный […]

Открытие, когда трагедия наносит удар: вы уверены, что это хорошая вещь?

Мир, кажется, осажден цунами травм – землетрясения, наводнения, разливы нефти, горные катастрофы, террористические угрозы и многое другое. Лица сталкиваются со своими тревожными жизненными событиями, которые не дают ночных новостей – мрачные диагнозы, несчастный случай, приводящий к тяжелой инвалидности, смерть близкого друга или члена семьи, даже внезапная смерть младенца. В нашей терапевтической и конфессиональной культуре мы […]

Олимпийцы, Осторожно!

Сезон атлетического соревнования мирового класса на нас. Для конкурентов давление может привести к рекордным показателям мирового уровня – или к катастрофическому краху. Когда ставки высоки, даже спортсмены мирового класса могут драться под давлением – страшный призрак удушья. Как я описываю в своей книге, удушение садово-паркового искусства является результатом социального страха, который заставляет всех видов исполнителей […]

Я не помню твоего имени, но ваш темп выглядит знакомым: марафоны и память

Мне нравится бегать. В хорошую неделю я мог бы выйти и запустить 3 или 4 раза и пробежать от 10 до 20 миль. Я собираю несколько футболок, бегая в гонках, но я принял четкое решение не запускать марафон. Четыре часа работы просто похоже на слишком много износа на теле. Усилие запуска марафона также влияет на […]

Олимпийские секреты, которые могут помочь вашей жизни и здоровью

Вы смотрели Олимпийские игры? Я наслаждаюсь удивительной привилегией быть в моем родном городе Ванкувере во время этих игр. Вау! Я никогда не видел своих канадцев (включая меня) настолько дико патриотичным. Если вы не канадский, пожалуйста, извините за наше поведение – мы только что узнали, насколько весело волновать флаги и носить чужие патриотические шляпы. Мы дойем […]

Девять новых способов практиковать и изучать

Готовитесь ли вы к экзамену на получение водительских прав, акции, бара или колледжа вашей мечты? Практиковать, чтобы стать достаточно хорошим, чтобы дать концерт в Карнеги-холле или сделать НБА, НФЛ или Национальную лигу? Доктор Роберт А. Бьорк, психолог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, задается вопросом, почему люди и школы не выбрали известные принципы обучения, которые работают […]

Остановите теле-дисфункцию сейчас!

В серии футуристических романов, которые я написал двадцать с лишним лет назад, я описал класс наркоманов, известных как ТД, жертвы нового заболевания, называемого Tele-Dysfunction. Жертвы не смогли освободиться от взаимосвязанных электронных устройств, до такой степени, что они будут ходить вокруг украшенных мертвых телефонов, MP3-плееров, ноутбуков и схем, поскольку последствия их патологии означают, что они больше […]

Достаточно Mad, чтобы сказать кому-то «Пойти на прогулку!» ?

Источник: K19786349 / Fotosearch Послушай, старое выражение гнева: «Иди, погуляй!» оказывается хорошим советом. Это может спасти дружбу и устранить проблемы с браком. Вот как. Когда человек чувствует, что гнев кипит, физическое движение ходьбы успокаивает. Подобно тому, как малыш-сосание для младенца, повторяющиеся движения ходьбы, откладывания одной ноги перед другой, оказывают успокаивающее воздействие. Солнце вызывает теплые и […]

Забудьте о декабрьском стрессе и творчестве

Рисование Элизабет Вагеле Некоторые люди страдают от стресса в декабре. Давайте сделаем то, что Бетховен сделал и погрузился в творческие проекты в этом году, чтобы мы могли забыть обо всех давлениях на праздники. Однако нам не нужно быть такими композиторами, как Бетховен. Мы можем ткать корзины или печь хлеб или танцевать. Бетховен терял слух и […]