Articles of концентрация

Занято и напряжено? 5 советов по повышению производительности мозга

Питание меня завораживает – я изучаю его уже более двадцати лет и имею высшее образование в области диетологии. В эти дни меня особенно интересуют секреты высокоэффективной еды; чем занят моя жизнь, тем больше мне нужно быть на балу. Пища является неотъемлемой частью моей стратегии. Иначе говоря: если бы я не знал, как правильно питаться для […]

Хорошая сторона плохой экономики

У меня есть друг, Лиза, которая переживает личную трансформацию. Похоже, что это вызвано спадом в экономике. У нее великолепный внедорожник. В прошлом году она купила его. Она должна была это получить. У него была смешная цена, но, эй, она хотела этого, и ее муж наконец сдался, хотя цены на бензин проходили через крышу (и эта […]

Как Twitter делает вас глупым

Не так давно человек по имени Виктор Дэвич написал то, что с тех пор стало одной из самых продаваемых книг по медитации. Это называется «8-минутная медитация», и, как это звучит, это набор упражнений по концентрации, которые предназначены для практики восемь минут за раз. Однажды я спросил Дэвича, почему он выбрал этот особый приращение. Он сказал, […]

Настя Люкин на неудаче

После того, как американская гимнастка Настя Люкин перенес тяжелую травму голеностопа за год до Олимпийских игр, многие думали, что она больше никогда не будет конкурировать. Но Настя, дочь двух советских чемпионов, родилась, чтобы победить. Ее отец Валери, первый мужчина, который сделал тройной бэкфлип, участвовал в Олимпийских играх 1988 года и потерял золотую медаль менее чем […]

Ум в душе-Душе-Духе

Как только мы удовлетворим требования принципа тела, наша задача становится вопросом «укрощения диких лошадей разума». Это действительно призыв к осознанности, который предшествует умению медитировать убедительным образом. Мы обсуждали внимательность на этом форуме несколько раз (см. «О том, как быть, вынимать мусор»). Внимательность сводится к тому, чтобы присутствовать и уделять внимание, а не разделять наше внимание […]

Стойки ворот

В ту ночь, когда у меня соседи по комнате и у меня был разговор, и тема целей поднялась. Я читал о состоянии легкой концентрации и наслаждения, которое психолог Михали Циссентмихали назвал «потоком». Поток происходит, когда вы так поглощены задачей, которую вы теряете из-за всего остального. Вы настолько полностью погружаетесь в ритм своей деятельности, что все […]

Добро пожаловать в iGeneration!

Изучение сходств и различий поколений всегда интересно и часто сложно. Никто не полностью соответствует определенному «поколению» в их основных, рабочих и личных ценностях. Однако, как я видел в своих исследованиях за последние 25 лет, большинство людей, родившихся между грубым набором дат, действительно разделяют многие из этих характеристик. Большая часть этого в моей предыдущей книге « […]

Какие религии приветствуют синглов? Часть III: христианские служения

Добро пожаловать в часть III серии на месте синглов в разных религиях. Как я упоминал в своем вступительном слове к серии (часть I), я инициировал эти посты в религии, чтобы найти ответы на вопросы, которые я не счел квалифицированными, чтобы ответить на меня. Одинокие люди, которые со мной связались, спросили о месте синглов как в […]

Как пересмотреть свой мозг, часть 4: врачи и пациенты.

Когда я была маленькой девочкой-крест-накрест, я много раз ездила в кабинет офтальмолога. Он возьмет окклюдер, устройство, которое выглядит как сплющенная ложка, и поместите его над одним другим глазом, указывая мне, чтобы посмотреть на цель немного. Этот «тест крышки» был способом проверки выравнивания глаз. Когда он переместил окклюдера от одного глаза к другому, он увидел, что […]

Искусство разговора: вы действительно слушаете?

Опишите значение коммуникации в своей жизни. Какова его ценность? Каковы основные компоненты хорошего общения? Богатый диалог – это сердцебиение философии. Время от времени мы можем раскрывать истины и решать проблемы вместе, и мы никогда не справимся друг с другом. Обе мои книги, «Как философия может спасти вашу жизнь»: 10 идей, которые имеют значение большинству и […]