Articles of сон

Трехдневный план по увеличению вашего внимания

То, как вы обращаете внимание, будет либо помогать, либо причинять вам вред изо дня в день. Это потому, что внимание играет важную роль в том, что вы думаете, чувствуете, помните и как вы действуете. Это влияет на вашу мотивацию и способность поражать ваши цели и, в частности, цели, которые имеют для вас значение. Внимание влияет […]

Последние результаты в более поздней школе

В предыдущем посте я обсуждал некоторые из преимуществ, связанных с более поздним стартом школы для младших старшеклассников. Исследования, проведенные в государственных и частных школьных системах в США, показали, что еще один час сна за ночь приводит к улучшению настроения, внимания и обучения для студентов. Исследования начинают объяснять, почему сон так важен для эффективного обучения. Два […]

Мое тело, моя лаборатория

На прошлой неделе Time опубликовала статью об автоэксперименте под названием «My Body, My Laboratory» Эбена Харрелла, которая теперь полностью доступна в режиме онлайн. Я процитировал несколько раз. Я различаю два типа самостоятельных экспериментов – часть вашей работы (обычный вид) или самопомощь (что я делаю) – и легко привести каждый из примеров в статью в одну […]

Как спать помогает памяти

Больше нет никаких сомнений. Сон улучшает гелеобразование или уплотнение памяти для недавно закодированной информации. В настоящее время исследования сосредоточены на том, как это происходит и какие другие факторы взаимодействуют с эффектом сна. По крайней мере, два процесса, кажется, работают: 1) сон защищает новые воспоминания от нарушения мешающими переживаниями, которые неизбежны во время бодрствования, и 2) […]

Ангела разделения

Когда начинается школьный год, и начинается лето, я слышу, как дети разговаривают с волнением и нетерпением ждут отъезда в лагерь. Это заставляет меня думать о моем собственном опыте в парусного лагеря на Кейп-Код. Летом после шестого класса мне было одиннадцать лет, и он сказал моим родителям, что я хочу пойти в спальный лагерь на месяц. […]

Что мы можем сделать в субботней резне в Тусоне?

Я живу в пригороде Атланты, и если вы вообще слушаете погоду, вы знаете, что мы покрыты снегом и льдом. Дома, у нас есть много времени, чтобы думать и чувствовать. Мы с мужем периодически заходим с телевизором, чтобы посмотреть, что происходит в остальном мире, и что последнее в нашей погоде, и каждый раз, когда мы это […]

Сон больше, Ешьте меньше, теряйте вес

На днях я прочитал еще одну новую диету – этот план против карбюратора импортирован из Франции. Вы когда-нибудь чувствовали, что повсюду вы смотрите на новую диету с причудой? Некоторые утверждают, что вам нужно есть только белок, другие – вы должны есть только сырую зелень, а третьи думают, что вы должны потреблять только жидкости. Большинство из […]

Политика: Прошу пожарников!

Я должен быть экспертом. Согласно новому исследованию, я обладаю двумя качествами, наиболее прогнозирующими точное прогнозирование. Еще об этом коротко. Вы должны быть экспертом; у вас столько шансов быть правильными в своих прогнозах, как большинство ученых мужиков. Еще об этом чуть позже. Вспомните дни, когда в мире было только относительно немного мудрецов. Они проводились в главных […]

Каковы парадоксы падения?

Весна и осень – переходные времена года. Весна ослепляет эфемерными оттенками зеленого. Осень взрывается пылающими цветами, которые всегда были там, но скрыты от нас просто зеленым хлорофиллом. Падение приглашает нас задуматься над истинной природой вещей и нашим ограниченным восприятием. В то время как в Северном полушарии осенние месяцы символизируют окончание и инвентаризацию того, что было, […]

Исса: Моя жизнь через ручку мастера Хайку

Источник: Pixabay Мы, люди, извиваться среди цветущих цветов. Когда я стал хронически болен в 2001 году и начал жить в относительной изоляции, я обнаружил родственный дух: священник-буддист Кобаяси Исса (1763-1828). Читая его хайку о маленьких существах, я часто чувствую, как будто я переживаю свою жизнь в стихах: Поднимайтесь на гору Фудзи, O улитки, но медленно, […]