Articles of сон

Дайте отрицательные эмоции место за столом

В одноименной сказке родители «Спящей красавицы» бросают радостную вечеринку, чтобы отпраздновать ее долгожданное рождение. У них есть только двенадцать мест, поэтому они приглашают двенадцать из тридцати мудрых женщин королевства. Тринадцатая мудрая женщина, которая зла и живет в отдаленном уголке королевства, не приглашена на вечеринку. Двенадцать сестер даруют благословения младенцу, но тринадцатый – в ярости от […]

Если вы женитесь, лучше спать?

Несколько дней назад появилось новое исследование сна, и мой почтовый ящик загорается. Должен ли я в это поверить, спрашивающие умы спрашивают. Исследование было представлено на конференции SLEEP (SLEEP – это то, что они называют ассоциированными профессиональными обществами сна). В средствах массовой информации публикуются заголовки, такие как «Брак, связанный с лучшим сном» и «Стабильный брак связан […]

Лучшие 10 вещей, которые должны делать студенты колледжа

Когда я вхожу в свой 30-летний курс обучения в колледже (в основном в университете Санта-Клары), я надеюсь, что студенты колледжа помнят несколько критических правил, которые помогут им преуспеть в школе. Что бы это ни стоило, вот мой список из 10 лучших вещей, которые я желаю, чтобы все студенты колледжа сделали, чтобы получить максимальную отдачу от […]

Родился плохо для костей

Недавно я получил электронное письмо от читателя, которое, хотя и печально, тем не менее позволяет мне утешать и выражать предупреждение. В свете того, что происходит на Гаити, с миссионерами и детьми, я думаю, что это особенно примечательно. Мы с мужем приняли младенца, всего 3 месяца, 16 лет назад. Поскольку у нас не было собственных детей, […]

Дискомфорт в предписаниях

Назад в горящий дом Я хотел написать несколько сообщений о отступлении Реба в быстрой последовательности, а затем вернуться к книге, но я (жалкое оправдание) слишком занят – работаю над вторым изданием моего учебника «Сознание: введение». Это очень тяжелая работа (хотя я люблю это делать) и просто не оставляю времени на многое другое. Я надеюсь, что […]

Какова ваша мантра?

В течение девяти лет я работал над проектом по созданию большого потенциала во Вьетнаме. Когда люди задавали специфику, я бы сказал им, что это было «новое начинание», чтобы помочь создать первую в стране международную стандартную бизнес-школу. Университетские квасцы, Ханой Первые четыре-пять лет были захватывающими, я постоянно учился, считал, что наша работа важна для страны и […]

«Быстро говорите, изучайте что-то новое каждый день, и задумайтесь над интересным, многоцветным заставкой черепа».

Время от времени я публикую короткие интервью с интересными людьми об их понимании счастья. Во время моего изучения счастья я заметил, что я часто узнаю больше от очень своеобразного опыта одного человека, чем из источников, которые детализируют универсальные принципы или цитируют современные исследования. Я, скорее всего, буду убежден в том, что вы попробуете какой-то совет, […]

Праздничное облегчение стресса СЕЙЧАС!

Эта должность была соавтором с доктором Дипаком Чопра Человеческий стресс-ответ – это инстинкт выживания, предназначенный для чрезвычайных ситуаций, таких как бегство от хищника или борьба за преодоление насильственного противника. Однако стресс в современной повседневной жизни происходит из-за того, что наши «боевые или беглые» инстинкты срабатывают в отсутствие голодных хищников. По иронии судьбы праздники, несмотря на […]

Обследование говорит – получите достаточно много сна для долгой жизни

Старая пословица звучит правдоподобно: умеренность ключевая. Новое исследование, опубликованное в Интернете в журнале Sleep Medicine, раскрывает секрет долгой жизни, заключается в том, чтобы «достаточно просто» спать – не слишком много и не слишком мало. Выводы были основаны на новых исследованиях сна, проведенных исследователями из Калифорнийского университета в Сан-Диего, которые вернулись, чтобы следить за женщинами, которые […]

Немой и усталый? Сон помогает на обоих счетах

Вот еще один лакомый кусочек из файла Sleep-IS-Good-For-You: Сон может сделать вас умнее. Мы уже знаем, что сон помогает нам справляться со стрессом, улучшать здоровье, подстрекать наши способности к решению проблем, терпеть нетерпение, повысить производительность и свести к минимуму общую чуткость. Теперь наука Большие парики говорят, что сон может помочь нам хранить и реорганизовывать новую […]