Articles of самосознание

Нетерпеливый? Почему и как практиковать терпение

Источник: Pixabay Что такое терпение? Мне нравится начинать со словаря. «Терпение: способность принимать или переносить задержка, трудность или раздражение, не сердясь или расстраиваться» . Я не знаю никого, чья жизнь свободна от этих трех. На самом деле, я не могу вспомнить ни одного дня в моей собственной жизни, когда хотя бы один из них не […]

Я надеюсь, что никто не узнает: синдром импозантов, виноватость и проклятие прогрессивных политических организаций

За последние пять лет у меня была привилегия коучинга нескольких лидеров из нескольких разных профсоюзов. Часто я слышу следующую версию следующего: «Если бы люди знали, что я действительно не знаю, что я делаю …» Таково тайное беспокойство почти каждого профсоюзного лидера, которого я когда-либо тренировал. В этом профсоюзные лидеры не отличаются от других, которые приобрели […]

10 Исследовательских истин о Людях в Любви

Источник: S_L / Shutterstock Жизнь без любви подобна дереву без цветов или фруктов – Халил Джебран   Источник: S_L / Shutterstock Любовь – одна из самых важных, но наиболее непонятых эмоций, которые мы испытываем. Человеческий мозг естественным образом связан с другими людьми, и мы испытываем одиночество и отказ как мучительные угрозы выживанию. Как по биологическим, […]

Гонг! 8 простых способов разбудить и стать просвещенными

Вы думаете о «просветлении» как о провинции только о специальных существах, таких как Будда, или о тех, кто проводит свою жизнь скрестив ноги, медитируя и повторяя «ом?». Или, может быть, вы рассматриваете просвещенных людей как тех, кто каким-то образом проводит свои живет в состоянии земного или небесного блаженства. Иногда я был жертвой этих стереотипов. Но […]

Четыре простых метода самосознания, которые можно попробовать сегодня

Практика самосознания не сложна; вы просто должны помнить, чтобы делать их. Вот почему я люблю эти методы сострадания. Они быстрые и легкие, и они меняют мой день. 1. Один метод, который я использую ежедневно, – это нежное прикосновение к моей коже (возможно, коснитесь моего предплечья другой рукой), в то время как я говорю что-то успокаивающее. […]

Unwrap Mindfulness & Abundant Mindset этот праздничный сезон

Зимние каникулы часто являются эмоциональным временем. Заглядывая вперед в месяцы более холодной погоды, можно вызвать более мрачное настроение. Недостаток сна и слишком много богатой пищи или алкоголя могут заставить нас чувствовать себя сварливыми или виновными. Мы можем столкнуться с внутренним или внешним давлением, чтобы иметь прекрасную праздничную картину, полную сверкающего снега, блестящих украшений и ярких […]

Буддизм и психотерапия: интервью с доктором Майлсом Нилом

Джо Лойццо, Роберт Турман и Майлз Нил Начиная с этой осени в Институте созерцательной науки Наланды будет предложена новая программа сертификации в области психотерапии, которая подчеркивает внимательность и сострадание. Эта программа предназначена для профессионалов в области здравоохранения, включая презентации известных специалистов в области медитации, неврологии, буддизма, йоги и психотерапии, а также постоянное руководство в личном […]

7 вещей, которые нельзя делать, когда вы практикуете медитацию вдумчивости

Я не знаю о вас, но когда я слышу, что я должен практиковать что-то, мое сопротивление усиливается. Например, в детстве, когда мне сказали, что я должен практиковать пианино, я никогда не хотел. Поэтому неудивительно, что со всем этим разговором о том, насколько замечательна внимательность, я могу отказаться. Тем не менее, что-то держит меня назад. Я […]

Личные изменения, структурные изменения и NVC

Одним из вопросов, которые возникают в дискуссиях в сообществе тренеров по ненасильственной связи, является вопрос о том, как стать более эффективными в достижении ненасильственной коммуникации (NVC) до уровня, на котором он может оказывать существенное культурное изменение. Совсем недавно кто-то подсчитал, что для обучения, например, вооруженных сил Великобритании, потребуется 7000 учебных дней только для базового уровня […]

Духовные инструменты для жизни Challenge с автором Тони Бернхард

На этой неделе я с удовольствием поделился интервью с автором, вдохновленным буддистами, и написал статью « Психология Toda y blogger» Тони Бернхард. Тони написал две бестселлерные книги о том, как справляться с неконтролируемыми проблемами жизни, используя инструменты, основанные на буддизме и осознанности. Первая книга Тони « Как быть больной»   учит, как относиться к себе […]