Articles of сострадание

Работа с вашим «Внутренним критиком»

Среди большинства моих творческих пациентов – телевизионных и киноманов, режиссеров, актеров и т. Д., Главная проблема – борьба с их «внутренним критиком». Под этим я подразумеваю постоянный, иногда суровый и почти всегда притворный «голос», который умаляет или аннулирует их работу. Действительно, термин «внутренний критик» – это такая известная концепция в нашей культуре, что миллионы долларов […]

Самопринятие: больше смысла, чем самооценка

Когда люди придумывают свой рецепт хорошего эмоционального здоровья, щедрая часть самопринятия должна быть одним из основных ингредиентов. Это позволяет вам чувствовать себя хорошо о себе, даже с недостатками, ошибками и неудачами, которые у всех нас есть. И поэтому самопринятие важно для того, чтобы чувствовать себя хорошо, только будучи вами. Не путайте самопринятие с чувством собственного […]

Дамы испугались в спальне и зале заседаний, чтобы добиться успеха

Дамы давайте посмотрим правде в глаза, когда дело доходит до уверенности в себе, иногда у нас оно есть, и … иногда мы этого не делаем. Но все мы хотим этого для себя, особенно в те моменты, когда мы колеблемся, удерживаем себя или смущаем себя в зале заседаний или в спальне. Обеспокоенный тем, что доверие как-то […]

Направления в Plan B Нация: 3 года, 5 уроков

В прошлом месяце-10 апреля, если быть точным, отмечена третья годовщина моего выхода из наемной рабочей силы и мой вход в то, что я принял, чтобы назвать Нацию Plan B. После четырех с лишним лет в юридическом факультете Гарварда, где я занимался речами и другими закулисными письмами для тогдашнего Дина (теперь судья Верховного суда США) Елены […]

Что вам нужно в этот праздничный сезон?

Источник: Мэтью Скиннер / unsplash.com Праздники могут быть холодными и грубыми. Как терапевт, мне часто приходится придумывать новые и творческие способы помочь клиентам справиться с самыми трудными двумя месяцами года. Направляясь в сезон, известный семейными сборами, калорийными минами, чрезмерным потреблением и постоянными напоминаниями о том, как вы должны себя чувствовать, может принести все, кроме прочного […]

Вы эмоционально оскорбительны?

Это может случиться с кем угодно. Это верно; любой может стать эмоционально оскорбительным в интимных отношениях. Путь к эмоциональному насилию начинается в тот момент, когда негодование начинает перевесить сострадание. Обида является преобладающим эмоциональным состоянием в нашем возрасте права. Поскольку мы понимаем, что имеем больше права чувствовать себя хорошо, чем предыдущие поколения, следует, что те, кто […]

8 причин, по которым вы все еще одиноки, когда не хотите быть

Вы одиноки, когда не хотите быть? Понимание того, почему может помочь вам измениться. Изображение: Flickr / IaRuth После лета осень часто чувствует себя как время для роста, для перемен – время, чтобы вновь подключиться к работе, начать новые проекты и, возможно, даже серьезно заняться налаживанием отношений. Существует множество причин, почему, несмотря на вашу готовность, отношения […]

Можете ли вы просто перестать думать о чем-то?

Одна из тем, которая меня больше всего интересует, заключается в том, что мой личный опыт не соответствует результатам исследований или общепринятой мудрости. Вот одна из областей, где это так. Обычная мудрость в психологии заключается в том, что попытка не думать о чем-то приводит к эффекту отскока, когда вы в конечном итоге больше об этом думаете. […]

Вы живете в культуре мужества или страха?

Джерри Линч Количество мужества, которое у вас есть, «имеет много общего с вашей средой – как внутренней, так и внешней», – говорит автор бестселлеров и спортивный психолог Джерри Линч. Если ваша внешняя среда «не является эмоционально безопасной», объясняет Джерри, «слишком много страха». Безопасные условия наполнены двумя качествами: уважением – лидером, наставником или тренером – и […]

Любите себя, прежде чем любите других

Вы иногда чувствуете, что гораздо легче любить других, чем любить себя? Быть добрым к своим друзьям, чем быть добрым к себе? Помогать другим, а не помогать себе? Ты не один. Несмотря на сегодняшние комментарии о том, что люди более нарциссичны, чем когда-либо прежде (думаю, что «эгоисты» и обновления статуса Facebook), люди также более небезопасны, чем […]