Articles of сны

Если вы думаете, что не можете … Подумайте еще раз: влияние самоэффективности

Генри Форд сказал, что лучше всего: «Думаете ли вы, что можете или не можете, вы обычно правы». Но немногие из нас осознают правдивость своего заявления. К счастью, есть наука (и немного фантастики), чтобы поддержать ее – так что слушайте и учитесь! "Я думаю, что могу! Я думаю, что могу!" Помните детскую историю «Маленький двигатель», которая […]

Юбилей колледжа Доусона

Четыре года назад Кимвеер Гилл продолжал волноваться, снимая двадцать человек в колледже Доусон в Монреале, а затем убивая себя. Именно эта атака побудила меня написать мою книгу о школьных шутерах. Я участвовал в этом вопросе в течение семи лет, но когда Джилл продолжал волноваться, что-то внутри меня говорило, что нам нужно больше исследований – больше […]

CPAP хорош для секса

Если вы знакомы с апноэ во сне, вы можете знать, что CPAP-Continuous Positive Airway Pressure – это наиболее распространенное лечение расстройства. CPAP – очень эффективное лечение апноэ сна, когда оно используется последовательно . Одна из трудностей, связанных с терапией СРАР, заключается в том, что люди, когда-то назначавшие лечение, не использовали ее регулярно или вообще. Среди […]

Почему мы так плохо себя чувствуем, когда получаем хороший ночной сон?

Мы живем в эпоху потрясающего технического прогресса, когда цифровое соединение и удобство меняют способ работы и жизни, а научные прорывы преобразуют наше понимание и лечение болезней. Тем не менее, мы все больше оспариваем древнюю практику, которая необходима для жизни человека: сон. В эпоху и культуру, когда все должно быть упорядочено и стало легче, почему так […]

Меньше сна означает больше калорий

Умеренность и разнообразие – два важных ключа для здорового питания. Употребление большого количества продуктов в умеренных количествах – отличительные черты диеты в балансе и отличные способы помочь достичь и поддерживать здоровый вес. Сон также является важным компонентом общего регулирования здоровья и веса. Как сон и диета работают вместе? Это тема нового исследования, которое указывает на […]

Храп может быть предупреждением о серьезном риске для здоровья

Слишком часто храп рассматривается как неприятность, а не реальная проблема со здоровьем. Люди, которые храпят, и партнеры, которые должны слушать их храп в ночное время, обычно не имеют проблем, признавая, что храп разрушительный и неудобный. Но большинство из них не ищут реального лечения их храпа, особенно если это не сопровождается обструктивным апноэ во сне, серьезным […]

Низкий уровень мелатонина означает высокий риск развития диабета?

Диабет является одной из самых серьезных проблем со здоровьем в Соединенных Штатах и ​​во всем мире. Согласно оценкам Центров по контролю за заболеваниями, у 1 из 10 взрослых американцев в настоящее время наблюдается диабет. И, если прогнозы CDC верны, эти цифры удвоятся или даже утроятся в течение следующих 40 лет. Существуют хорошо налаженные связи между […]

Почему я не могу спать?

Сон довольно таинственный. Если вы возьмете опрос группы средних взрослых, вы, вероятно, обнаружите, что у многих проблемы со сном. Тем не менее, большинство из нас спят на удобных кроватях в относительно безопасных и безопасных домах. Почему сон так неуловим? После примерно тридцати лет сонного сна я наконец посоветовался с врачом сна. Он был добрым человеком, […]

Рельеф для больных раком с бессонницей

Борьба с раком – трудная работа. Мало того, что болезнь сказывается на больном теле, но современные методы лечения часто включают побочные эффекты, которые могут сделать исцеление еще более сложным . Среди этих побочных эффектов – бессонница. Я вижу, что многие пациенты, которые прошли лечение от рака, остались только с хронической бессонницей . Фактически, до одной […]

Женщины, апноэ сна и здоровье сердца: больше связей

Обструктивное апноэ во сне – это расстройство сна с серьезными последствиями для здоровья. Люди, которые страдают от OSA, подвергаются более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний, включая высокое кровяное давление, аритмию, сердечный приступ и инсульт. Исследования показывают, что обструктивное апноэ во сне нарушает функцию здорового глюкозы и снижает чувствительность к инсулину, увеличивая риск диабета типа 2. Обструктивное […]