Articles of формирование привычки

Мотивация: почему поведение

Судя по панораме мотивационных книг, речей, видеороликов и практических руководств, вы можете подумать, что психология имеет верный ответ, который может объяснить простую основу нашего многомерного поведения. Как оказалось, сложность нашего поведения требует сложного набора пояснительных идей. После преподавания этих концепций в моем курсе по вводной психологии в течение многих лет, используя отличный текст Роберта Фельдмана […]

Секс, любовь и другие наркотики

Поэтично говоря, сердце обычно берет на себя ответственность за нашу человеческую склонность к тому, чтобы встать лицом в любовь. Конечно, ваши желудочки могут накачивать здоровенный пульс гемоглобина, но годы исследований нейровизуализации показывают, что лежит над вашим контролем аорты, которое сладко болит, пытаясь вглядеться в глаза [вставить имя здесь]. Наши мозги по большому счету ответственны за […]

Приложение Бога

Примечание Nir: отредактированная версия этого эссе появилась в Атлантике. Ниже мой оригинал. Это не часто приложение имеет право держать кого-то из стрип-клуба. Но, по словам Бобби Грюневальда, генерального директора YouVersion, именно это и сделала его технология. Грюневальд говорит, что пользователь его приложения вошел в тяжкую репутацию, когда внезапно, с небес, он получил уведомление по его […]

Показали! Тема моей следующей книги

Всякий раз, когда я начинаю новую книгу, я думаю: «Это самая интересная тема всех времен. Печально, мне никогда не понравится писать еще одну книгу, так как мне это нравится. «Каждый раз, я убежден. И затем я передумаю, когда приступаю к следующей книге. Но я действительно верю, что это может быть самый увлекательный предмет . Это […]

Вопросы для вас, участники и обязательства, о лечении

Я глубоко в До и После , моя книга о привыкании. Одной из шестнадцати стратегий, которые я определил, является « Стратегия лечения» (которая, вероятно, будет любимой стратегией многих людей). «Лечить», я имею в виду то, что вы даете себе как … ну, лечите. Я много думал о лакомствах, и, конечно же, я продолжал одержимы четырьмя […]

Повстанцы, я хотел бы услышать вашу точку зрения

Для моей книги «До и после», о формировании привычки , я разрабатывал рамки фрейма «Рубин» . Я одержим пониманием этих тенденций. (Если вы хотите получить уведомление, когда книга о привычках доступна для предварительного заказа, зарегистрируйтесь здесь .) Вкратце, тенденции Рубина описывают, как люди склонны реагировать на ожидания : внешние ожидания (срок работы, «запрос» от возлюбленной) […]

Кафи, Грант и Тори из мифа Бусторов Оставь миф Неоконченный

Грант Имахара съеживается, когда готовится отправиться в шлепанье, а Кари Байрон ждет. «Кто такие мифы? Адам Сэвидж и Джейми Хайнман. Между ними более 50 лет опыта спецэффектов. (Да, сейчас 50. Математика легко проверить.) Присоединившись к ним, увы, не более: Грант Имахара, Тори Беллечи и Кари Байрон. «Они не просто рассказывают мифы. Они подвергли их испытаниям. […]

Вы сопротивляетесь, когда кто-либо спрашивает или говорит, что вы что-то делаете?

Возможно, прошло некоторое время с тех пор, как я опубликовал «Четыре тенденции», но, без сомнения, я все еще одержим этим вопросом. Я придумал структуру Four Tendencies в рамках моей работы над Better Than Before, моей книгой по изменению привычки. Там я раскрываю секрет формирования привычки. В самом деле. Готов услышать, что тайна решена? Чтобы изменить […]

Batter Up! Как родительский коучинг помогает улучшить нашу игру

Сколько из нас помнят весенние дни, тренирующиеся на бейсбольном бриллианте, летающие повторы кругов по плаванию или репетиционные линии для школьной игры? Наступает время в жизни, когда мы определяем интересы, а затем через практику мы совершенствуем наши способности. В качестве маленьких детей наши интересы могут поощряться нашими родителями, которые хотят, чтобы мы развивали атлетизм или музыкальное […]

Малые решения и их неожиданные последствия

«Интенсивность всех вещей слаба и слаба. Мы должны держать глаза открытыми в их начале; вы не можете найти опасность тогда, потому что она такая маленькая; как только он вырос, вы не можете найти лекарство ». -Мишель де Монтень, французский эссеист XVI века Принятие решений можно охарактеризовать из двух мнений: местного и глобального. Локальная перспектива выбора […]