Articles of сила воли

Секрет успеха: оставьте свои ожидания

Вопреки тому, что вы могли бы подумать, иногда вы можете на самом деле выиграть, понизив свои ожидания для себя – по крайней мере, об этом говорят исследователи Polivy и Herman (2002) в статье, которую я недавно наткнулся. Это изначально противоречивое предложение, которое действительно имеет смысл, если взглянуть на него немного ближе. Эта идея основана на […]

12 дисфункций предпринимателя

1. Невозможность развития. Рынки меняются со временем. Потребности людей меняются со временем. Одна из самых больших проблем, с которыми я сталкиваюсь с предпринимателями и малыми предприятиями, заключается в том, что они начинают бизнес на основе единого решения или набора решений, продуктов или услуг, которые удовлетворяют одну конкретную потребность или болевую точку на рынке, и они […]

Адрес начальника, которого я не дам – ​​все же

Опра Уинфри приняла тепло для своего недавнего обращения в колледж, в котором она сказала, что наличие частного самолета является существенным, что каждый должен наслаждаться, чтобы получить хорошую и значимую жизнь. Я имею в виду, что частный самолет удобен, и что он открывает много свободного времени для занятых людей, чтобы делать хорошие работы для других, но […]

Это опасная неделя для новогодних резолюций – как восстановить, если вы поскользнулись

У тебя был плохой день. Вы взяли «одну» сигарету, затем курили вторую … и третью … и четвертую. Вы отлично справлялись со своим планом здорового питания, пока не накинулись пару печеньков, а затем – какого черта! – вы еще немного потрудились. Вы де-загромождали, а затем снова загромождали. Плохой день. Плохая неделя ! Это разрешение нового […]

Должны ли вы меняться? (Предупреждение: это вопрос об уловке)

Вы разговариваете с самим собой так? «Я должен потерять вес». «Я должен начать медитировать». «Мне действительно нужно больше заниматься». Как ни странно, «должно» – это одно слово, которое может сорвать вашу привычку. Да, иногда изменение может начинаться с чувства долга, но если вы никогда не выйдете за рамки «должно», ваше изменение привычки может заглохнуть, прежде […]

Миф успеха

Быстро: подумайте об успешном человеке. Кто-то, кто действительно хорош в том, что они делают. Теперь, одним словом или фразой, скажите мне, почему этот человек был настолько успешным. Что делает их такими хорошими? Очевидно, я не слышу вашего ответа. Но я был бы готов заявить, что это имеет какое-то отношение к врожденным способностям . «Он такой […]

Сон больше, Ешьте меньше, теряйте вес

На днях я прочитал еще одну новую диету – этот план против карбюратора импортирован из Франции. Вы когда-нибудь чувствовали, что повсюду вы смотрите на новую диету с причудой? Некоторые утверждают, что вам нужно есть только белок, другие – вы должны есть только сырую зелень, а третьи думают, что вы должны потреблять только жидкости. Большинство из […]

Какие республиканцы, демократы и все должны знать о нравственности

Когда мы слышим сплетни о том, что наш сосед по соседству приносит домой проституток и хоронит их на заднем дворе, мы не спешим с выводами. Вместо этого мы тщательно собираем и оцениваем доказательства до заключения. Правильно? Миллиарды часов и государственные доллары были посвящены защите ядерной семьи одной матерью, одним отцом и 1,86 детьми. Зачем? Поскольку […]

Героин и счастье

Быстрый: Что вы получаете, когда смешиваете лауреата Нобелевской премии с гением МакАртура? Вы получаете следующее: «Претензии некоторых людей, пьющих и курильщиков, которые они хотят, но не могут положить конец их зависимости, нам ничем не отличаются от требований отдельных лиц, которых они хотят, но не могут выйти замуж или из-за требований дезорганизованных лиц, которые они хотят […]

Эффект триггера

Триггеры – это конкретные воспоминания, поведение, мысли и ситуации, которые ставят под угрозу восстановление – сигналы, которые вы входите на сцену, которая приближает вас к рецидиву. Этот процесс очень похож на катание на американских горках, которые перегибаются над собой. Как только автомобиль на американских горках попадает в определенное место на трассе, достигается порог, нет поворота […]