Articles of когнитивные поведенческие

Как выйти с марихуаны

Кто-то недавно ответил на одно из моих сообщений в блоге, прося несколько советов о выходе из марихуаны после курения регулярно в течение 20 лет. Читатель борется с депрессией – обычным для раннего выздоровления как от алкоголя, так и от марихуаны, принимает предписанный антидепрессант и хочет других предложений, особенно тех, которые могут помочь в депрессии. Я […]

Диете нужна полная диета для жизни

Меня подвергли бомбардировке вопросами о том, как моя новая книга «Полная диета Бека для жизни» отличается от моей первой диеты, в которой не было диеты (план питания), но она содержала шестинедельную программу для обучения людей тому, как к диете. Наиболее очевидным является то, что в новой книге есть план здорового питания, который является гибким и […]

Кармелита против Культуры

Когда я впервые встретился с Кармелитой, она была 49-летним школьным учителем с историей депрессии такой серьезности, что во время ее реферала она была госпитализирована дважды. Она висела в своей карьере ниткой. После всесторонней оценки всей психиатрии (которая включала полную психиатрическую и психосоциальную историю, психофармакологическую переоценку и оценку питания, пищеварения, воспалительной / иммунной функции, нарушения детоксикации […]

Когнитивная поведенческая терапия для бессонницы Часть 5: Гигиена сна

Это пятый и последний пост по когнитивно-поведенческому подходу к лечению бессонницы. Гигиена сна включает в себя следующие простые правила, предназначенные для повышения качества сна, с тем чтобы улучшить дневное функционирование. Плохая гигиена сна относится к ряду привычек, которые могут оказывать вредное воздействие на сон. Они знакомы большинству людей и включают выпивку кофе в конце дня, […]

Когда «Доказательство пудинга» не в еде

Источник: istock.com, Okea, используется с разрешения Поговорка: «Доказательство пудинга в еде» датируется несколькими столетиями и было приписано Сервантесу в его « Дон-Кихоте» , хотя некоторые считают, что это был неверный перевод оригинального испанского языка. «Доказательство» в данном случае означает «тест», и то, что оно означает, заключается в том, что мы должны поставить что-то в тест […]

Является ли лечение опиатной боли безопасным для наркоманов? Часть II

В нашей предыдущей статье, посвященной обезболивающим и наркоманам, мы рассмотрели, как распространенные рецепты опиатов относятся к людям, которые были или когда-либо были идентифицированы как имеющие проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами. Мы видели, что, хотя клиницисты часто осознают проблему возможной зависимости от рецептурной зависимости, проблема управления болью часто приводит к возможному назначению опиатных препаратов для хронической […]

Является ли табу против «обвинения в жертвах»?

Декларация прозрачности автора: у меня есть финансовый интерес к компании, предлагающей продукты и услуги, которые могут быть связаны с содержанием моих работ. В течение примерно шестнадцати лет, с тех пор, как массовая убийца в Колумбине 1999 года начала всемирный антизападный крестовый поход, я предупреждал, что это социальное движение обязательно потерпит неудачу. Это потому, что он […]

Перемещение Прошлого гнева в разводе

Источник: Рэнди Приде / Фликр Развестись – это не лицензия на ненависть, свободный проход, чтобы освободить ваши самые низкие импульсы. Развод не является эмоциональным эквивалентом, скажем, быть беременным и ломать вашу диету, чтобы уловить макароны в сливочном соусе в течение девяти месяцев подряд (как и во время беременности). Это не годичный разрыв с вашими усилиями […]

Лечение бессонницы

Мягкий, дрейфующий по воздуху, легкий и красивый … Моль Луны теперь ассоциируется в сознании каждого со спящим лекарством Lunesta – результатом блестящей маркетинговой кампании. Кто не мог бы спать, плыть по одеялу спокойного, безмятежного ночного воздуха? Спящее лекарство часто назначается и является крупным бизнесом. Любой, кто смотрит телевизор или журналы для чтения, видит, как прекрасно […]

Поиск надежной базы и перепрофилирование вашей личности

Итак, теперь вы знаете, каков ваш стиль привязанности, как он влияет на ваши мысли и эмоции, и как это проявляется в ваших взрослых отношениях. Если вы читали мои сообщения за последние месяцы, вы также должны понимать, что все стили привязанности, даже небезопасные привязанности, являются результатом позитивных попыток справиться с менее идеальным воспитанием в детстве. Единственная […]