Articles of самообучение

Как заставить замолчать свою самокритику

Ты твой злейший враг? Вы находите, что вы постоянно критикуете, опускаете себя и сильно фокусируетесь только на своих плохих качествах? Ну, вы не одиноки, и это случается со многими из нас, многие люди склонны к самокритике. Да, небольшая самокритика может быть хорошей вещью, когда она служит вам в качестве проверки реальности, чтобы искусить какую-то мотивацию […]

«Если бы у меня был лучший мозг!»

Серия обучения психологии Люскина, № 8 «Если бы у меня был лучший мозг!» Здоровье мозга, Пластичность, СМИ и обучение Создайте идеальный шторм " Д-р Бернард Лускин, LMFT                                                     Понимание вашего мозга может изменить вашу жизнь Начиная новый школьный термин вызывает мысли об обучении и успехе ученика. В 2002 году я опубликовал «Кастинг сети над глобальным […]

Квартальные кризисы: 5 шагов к остановке

Источник: Paul Friel / Flickr Creative Commons Мой кризис квартальной жизни пробил год после окончания колледжа, когда я понял, что выбрал путь, которого я действительно не хотел. Поначалу я понятия не имел, что с этим делать. Хотя я чувствовал себя одиноким, я не был. Недавнее исследование, опубликованное в Международном журнале поведенческого развития, показало, что 39 […]

Прыжок с либидо после развода

Как можно начинать свое либидо? Часто после развода или распада пара не была сексуальной в течение некоторого времени. Развод не просто означал конец брака или отношения; это также означало прекращение физических отношений с другим человеком. Когда люди выходят из рутины физического и сексуального отношения с партнером, это может способствовать стремлению к физической близости прямо из […]

Почему вы сильнее, чем думаете

Источник: Стюарт Монк / Шаттерсток Думаете ли вы, что вы не можете справиться с тем, чтобы быть отвергнутым любовным интересом, или вы убеждены, что не можете справиться с неопределенностью и дискомфортом, связанными с изменением карьеры, второе предположение, что ваша способность терпеть дистресс будет удерживать вас только в жизнь. На самом деле, чем больше вы сомневаетесь […]

Мышление и мечтание на двух (или более) языках

Сообщение написано Франсуа Грожан. Часто задают вопрос двуязычные, на каком языке они думают. Если они выбирают только один из своих языков в своем ответе (но см. Ниже), тогда реакция часто возникает: «Ах, тогда это должен быть ваш более сильный язык» или даже, «Это должен быть язык вашего внутреннего существа». Такое же замечание сделано о том, […]

Советы для знакомств: 411 о положительных самоутверждениях и успехе знакомств

Здравствуй! В моем новом PBS Special, Find Your Own True Love, я сосредотачиваюсь на важности любящих самоутверждений для знакомства с успехом. Исследования неоднократно демонстрировали мощь позитивного самоотключения, и это то, что большинство из нас называют аффирмациями. Позитивные аффирмации были использованы для: изменения поведения в несовершеннолетних учениках; повысить благосостояние медсестер и врачей и снизить уровень их […]

Повторное открытие вашей сексуальности после развода

После развода наступит время, чтобы снова начать думать о сексуальных отношениях. Часто, когда развод произошел, пара не была сексуальной в течение некоторого времени, потому что отношения были в упадке. Когда люди выходят из рутины физического общения с партнером, это может иногда подталкивать стремление к физической близости прямо из своего словарного запаса и зрения. Сексуальное желание […]

Гей, Старые и Знакомства

Это сообщение в блоге было написано доктором Дугласом Хальдеменом, всемирно известным экспертом по вопросам геев, лесбиянок, бисексуалов и транссексуалов (ЛГБТ). Он имеет полную независимую практику в Сиэтле, штат Вашингтон, который охватывает сообщества ЛГБТ и их отношения к господствующей американской культуре. Д-р Халдеман внес вклад в работу Американской психологической ассоциации (APA) по вопросам ЛГБТ, включая Руководство […]

7 способов оставить отрицательный самоуважение позади

Прослушать 17-минутный сеанс mp3-сессии коучинга На сессии Лауры мы начали изучать новые способы, связанные с ее саботирующим гремлином. Ей было ясно, что ее негативная самореклама вызывает стресс и ограничивает ее мышление и потенциал. Вот несколько простых стратегий для размахивания прощанием с отрицательной саморекламой в зеркале заднего вида: Следите за своими мыслями. Первый шаг в изменении […]