Articles of DBT

Четыре основных идеи выхода из-под OCD

Вот несколько идей для лучшего понимания и борьбы с ОКР. Вот некоторые полезные идеи, чтобы лучше понять и начать выходить из-под OCD. 1. Люди с ОКР принимают реальные меры предосторожности для мнимых опасностей. Например, люди с гермофобным ОКР, которые касаются чего-то, что они боятся, могут быть «заражены» (т. Е. С микробами, токсинами или другими потенциально […]

Культивирование мира путем прохождения боли

Многие люди рассматривают восточную практику как особый или секретный способ избежать боли в их жизни. Они видят это как дерево, из которого можно вырвать самые красивые цветы. Но для того, чтобы мы выбрали цветы из дерева, мы должны сначала развить землю, корни и туловище, что означает работать с нашими страхами, разочарованиями и болью – короче, […]

Не забывай дышать

Один из самых простых способов начать справляться с кризисом или просто преодолеть стресс в обычный день, был там все время: Дышите. Дороти могла вернуться домой с помощью рубиновых тапочек; вы можете обнаружить, что простое дыхание, с фокусом и вниманием, помогает больше, чем вы себе представляете. Вероятно, вы слышали отброшенное «Просто помните, чтобы дышать», когда вы […]

Текстильное, текстовое 123 Часть третья

Большое спасибо Донне Мосс, Массачусетс, LCSW-R для этого гостевого блога по подростковой текстовой и родительской тоске. Чтобы узнать больше, посетите: www.donnacmoss.com. ———— Это заключительная часть из трех частей серии по выращиванию здоровых подростков в эпоху текстологического и бесконечного отвлечения внимания. Мы завершаем серию с просмотром подростков с точки зрения родителя. Это улица с двусторонним движением. […]

Плохие воспоминания? 8 способов детоксикации себя

Стивен, 25 лет, снова не учится в школе. Есть много причин; он отвлекает, он курит слишком много сорняков, и ему не очень нравится учиться. Но что у него в голове есть древние слова от его давнего отца: «Стивен, ты ленив. Вы никогда не будете многого ». Его нарциссически склонный отец, возможно, сказал эти слова в […]

Понимание того, что вызывает расстройство пищевого поведения?

Я часто задаю несколько вопросов. Во-первых, если человек выздоравливает от расстройства пищевого поведения, не понимая, во что он в первую очередь вызван, это восстановление менее реальное или продолжительное? И, если предоставляемое лечение является только поведенческим (сфокусировано на симптомах), но эффективно в восстановлении, то почему нужно смотреть глубже на причины? Ответ на первый вопрос: «Нет», и […]

Образованный потребитель – наш лучший клиент – выбор психотерапевта

Образованный потребитель – наш лучший клиент – выбор психотерапевта Это был лозунг известного магазина одежды в районе Нью-Йорка в течение многих лет. Мне кажется, что это также лучший способ для любого подхода к психотерапии. В наши дни существует множество различных видов терапии: когнитивная поведенческая терапия (cbt), диалектическая поведенческая терапия (dbt), психоаналитическая психоаналитическая психотерапия, коучинг, терапия […]

Как ничего не добиться в терапии

Примечание для читателей: Недавно я осознал, насколько экзистенциальная теория повлияла на мою работу в качестве терапевта. Основная идея «ничто» или нет – трудный опыт для понимания, а слова часто просто усложняют ситуацию. Но слова – это все, что у нас есть. Итак, те из вас, кто склонен к экзистенциализму, буддизм, как мы надеемся, оценят эту […]

Недовольны? Попробуйте эту простую технику, чтобы чувствовать себя лучше

Привлекательный, хорошо одетый и недавно разведенный клиент сказал мне, что она знала, что она выглядит «старой, толстой и уродливой. Что меня сейчас интересует? »- спросила она. Я задавался вопросом о несоответствии между тем, как я увидел ее и как она увидела себя. (Я также задавался вопросом, как часто это делают, почему эти три слова так […]

Увидимся в Филадельфии на конференции Ренфру

Я рад порекомендовать важную конференцию для профессионалов, специализирующихся на лечении расстройств пищевого поведения: Конференция Фонда «Ренфрю Центр», посвященная проблемам расстройств пищевого поведения для профессионалов Феминистские реляционные перспективы и последующие: изучение споров, сотрудничество в строительстве 9-11 ноября 2012 г. Филадельфия, PA @ Аэропорт Мариотт Предлагая 17,5 СЕ с более чем 30 семинарами, посвященными теоретическим и клиническим […]