Ошибка, дорогой Брут, не в наших гаджетах, а в самих себе

«Интернет делает нас глупыми!» – «Нет, умнее!»

В «Нью-Йорк Таймс» было довольно много новостей , таких как Николас Карр, чья новая книга The Shallows , утверждает, что Интернет делает нас глупее; и Стивен Пинкер, который утверждает, что это делает нас умнее. NYT взвесил свою редакционную статью, утверждая, что Интернет является «глобальной библиотекой фактов и данных». , , [которые могут] обогатить нашу жизнь ».

Я согласен со всеми из них.

Проблема в том, что наши «старые» мозги предназначены для реагирования на каждое новое прерывание. Каждый раз, когда мы слышим звуковой сигнал или щелчок или видим вспышку или визуальное изменение в нашей среде, наше внимание обращается на эту новую вещь и от того, что мы делаем. Наши устройства побуждают нас к многозадачности, как никогда раньше, и поэтому наши возможности отвлекаться умножились многократно. Люди жалуются на «кибер-халат» (сотрудники, занимающиеся серфингом в Интернете или текстовые друзья, когда им платят за что-то другое) и это правильно. Было подсчитано, что ненужные перерывы, в основном связанные с технологией, обойдутся предприятиям США 650 000 000 000 долларов в упущенное рабочее время.

Но даже мотивированные сотрудники и люди, которые работают для себя, сталкиваются с постоянно возникающими проблемами с этими привлекательными гаджетами. И, конечно же, это большая проблема для студентов. Когда нам нужно сосредоточиться, всегда есть соблазн проверить этот бал-счет, связаться с этим другом, получить новости о новостях или услышать последний монолог комедии; и все эти вещи и многое, многое другое доступны сейчас, требуя всего лишь щелчка кнопки.

Даже ускорители гаджета согласны с тем, что это непросто. Пинкер пишет:

«Решение заключается не в том, чтобы оплакивать технологии, а в том, чтобы развивать стратегии самоконтроля, как это происходит с каждым другим искушением в жизни. Отключите электронную почту или Twitter, когда вы работаете, уберите свой Blackberry во время обеда, попросите вашего супруга позвонить вам в постель в назначенный час ».

Могут ли диеты оставлять ящики с конфетами?

Это правда.

Но если бы это было просто, чтобы быть самодисциплинированным! Вот почему я проводил семинары и давал основные замечания, чтобы помочь людям справиться с этими проблемами. Я сначала поставил аудиторию через упражнения для разума, чтобы помочь им понять, в чем их мозг. Затем я помогаю им разрабатывать стратегии, которые делают соблазны менее доступными и менее заманчивыми. Например:

  • Закладка это заманчивое, но неуместное веб-сообщение для более позднего.
  • Организуйте экстренные или экстренные контакты, чтобы связаться с вами таким образом, чтобы вы не принуждали вас круглосуточно работать на всех устройствах.
  • Установите почтовый клиент для проверки новой почты каждые полчаса или часа, а не каждую минуту.

В конце концов, если бы мы были на диете, хотели бы мы, чтобы в каждой комнате нашего дома были открыты контейнеры с конфетами? И хотим ли мы, чтобы магазин пиццы совершал почасовые бесплатные поставки? Для этого в наши дни требуется немного больше планирования и самодисциплины, чем раньше.

Как я уже сказал в своем письме редактору газеты The New York Times (6.13.2010) ,

«Если мы останемся наедине с собой, мы можем отвлечь нашу жизнь».

Дополнительные стратегии противодействия цифровым отвлечениям см. В разделе Conquer CyberOverload.

  • Насколько велик ваш гиппокамп? Это имеет значение? Да и нет.
  • Добродетельный разум: упорство
  • Бетси ДеВос работает со школами, запрещающими ЛГБТ-студентам
  • Действительно ли существуют чудеса Рождества?
  • 12 ключей к великой самостоятельности, начиная сейчас
  • Почему изменение управления не удается в организациях
  • #RIP Twitter Знаменитости Смертельные обманки
  • Как Бессонница Создана Богом Бессонницы
  • Семь критических уроков для лидеров и менеджеров
  • Выжить в отпуск с вашим существенным другим
  • Utah объявляет войну порно эпидемий
  • 5 способов привлечь больше внимания к вашей жизни
  • Секрет старения - не хранить секрет!
  • Удержание претензий: роль реляционной власти
  • Twitter Bashing: не вините инструменты
  • Переход к терапии: признак здравомыслия или безумия?
  • 3 способа управления вторыми мыслями после распада
  • Голова Обамы, Обращенные Глаза и Синий Галстук
  • Что удерживает женщин вниз? Гендер и лидерство
  • Создайте чувство принадлежности
  • 4 ключевых ошибки при составлении извинения
  • Мне нужно оставить своих детей: Помощь
  • Почему важно, чтобы черные родители говорили о расизме?
  • Имеет ли смысл в новой кале?
  • Политика кукол
  • 4 Столпа Великого Лидерства
  • Большинство из нас касаются лишения?
  • 4 причины, по которым дети перестают уважать своих родителей
  • У твитп-канала Trump есть неожиданные эффекты бумеранга?
  • Усилители производительности
  • Горячая или нет: наука привлекательности
  • Брайан Уильямс
  • Используйте Леса успеха, чтобы справиться с отвлечением
  • Почему обучение разнообразию обычно не работает на рабочем месте
  • Студенческие оценки: Fudging «Счастливые листы»
  • Почему я написал книгу о хорошем разводе