Говоря с вашим телом: держите его положительным

Вчера я имел удовольствие посещать групповое обсуждение моей книги « Ты был бы таким милым, если бы …: Преподавание наших дочерей, чтобы они любили свои тела – даже когда мы не любим наших собственных . Это была отличная дискуссия, наполненная большим смехом, разделяющая и искренняя забота о том, как вещи, которые мы говорим нашим детям, затрагивают их и кто они становятся.

Однако в какой-то момент одна женщина, с ее расстройством поняла, сказала: «Мне просто жаль, что у меня нет сценария. Откуда я знаю положительные вещи, чтобы сказать, чтобы моя дочь чувствовала себя хорошо в своем теле?

Я остановился на мгновение, прежде чем сказать ей, что я думаю, что это ключ: держать его позитивным.

Мы все можем найти что-то, чтобы критиковать нас самих. Я мог бы написать список прямо здесь и сейчас о том, что я хотел бы изменить о себе. Но я мог бы также создать список вещей, которые мне нравятся в себе. Однако реальность заключается в том, что я с меньшей вероятностью это сделаю.

Зачем?

Ну, у меня есть свои теории. Выросший в семье, где определенно «не-нет», чтобы «слишком много думать о себе», указывая на позитив (о себе), иногда вызывает у меня раздражение, «я делаю что-то не так». Тогда есть связь с девушкой, которая происходит по «жирной болтовне». В моей книге я рассказываю историю о том, как сидеть за столом с друзьями на вечеринке (в то время как ребята были в другой комнате, смотря телевизор, я мог бы add), когда тема превратилась в вес. Он быстро стал одним из таких «я настолько толстых» разговоров; вы знаете: «Я толще». «Ты думаешь, что ты толстый? Посмотри на это!"

«Толстые разговоры» – это социально приемлемый способ подключения женщин.

Редко вы услышите, как женщины сидят вокруг, говоря о том, что им нравится в их телах. Когда я упомянул, как я себя чувствую по поводу своих «великих плеч» вчера, клянусь, я почувствовал ощутимый момент дискомфорта в комнате.

Хорошо, может, я и представлял. Но подумайте о том, как в последний раз вы слышали, как женщина хвалит ее собственное тело. Если вам посчастливилось засвидетельствовать это редкое явление, как вы это почувствовали?

В вчерашней книжной группе я говорил о важности того, чтобы ваша дочь услышала, как вы говорите положительно о себе. Вот почему: во-первых, он учит ее, что, хотя мы и не можем выглядеть гламурными супермоделями, которые мы видим в СМИ, мы можем просто любить себя. Во-вторых, она учит ее искать добро в себе. И, наконец, она учит ее, что ей не нужно указывать свои «недостатки» на других. Когда мы говорим положительно о себе и о других, мы даем им «разрешение» говорить о себе и положительно.

В понедельник, Delta Delta Delta sorority начнет свою «неделю без толку», инициативу, призванную побудить женщин осознавать, что они говорят о своих телах, и сознательно выбирать положительно говорить о себе. Посмотрите это видео, чтобы понять, что такое распространенная проблема «жирный разговор» на самом деле – и почему нам нужно менять вещи для наших дочерей.