Прощай, перфекционизм: я готов с тревогой вы приносите

Pixabay
Источник: Pixabay

Уважаемый перфекционизм,

Это непросто для меня. Мы были вместе навсегда – с третьего класса, если быть точным. Я практиковал, как я могу это выразить, и понимаю, что нет простого способа сделать это.

Я задолбался.

У нас с тобой были бурные отношения с самого начала.

Я думал, что с тех пор, как нас познакомили, по-видимому, заслуживающие доверия источники, такие как учителя, родители, тренеры и друзья, что вы были бы хорошим компаньоном, но никто из нас не знал в то время, насколько опасны долгосрочные отношения с вами. Я думаю, мы все приняли вас за превосходство или добросовестность. Но вы нашли способ утопить свои зубы и проникли в слишком много областей моей жизни.

Сначала мысль о том, чтобы быть всем для всех, была привлекательной. Я всегда старался выглядеть и действовать изо всех сил, поэтому вы не подумали бы обо мне и не рассказывали всем о моих недостатках.

И эти адреналиновые камыши были почти слишком мощными, чтобы отпустить.

Поверьте мне, вы многому научили меня и дали импульс для достижения множества целей, но потом я понял, что чем больше я поцарапал зуд, тем хуже он стал. Высокие уровни от всех этих изгибов были невероятно захватывающими.

Я начал сильно полагаться на свидетелей, которые рекламировали мое выступление, и вы сказали мне, что их мнение имеет значение. Я верил в это довольно долгое время, даже достаточно, чтобы перестать слушать мои инстинкты кишки, что это не путь.

Иногда ты подталкивал меня так далеко, что я чувствовал беспокойство, ошеломление и, как я никогда не мог понять. Вы постоянно надавили на меня, и наживляли меня в бесконечные мысли и эмоциональные ловушки, которые вызвали слишком большой стресс и саботаж.

Вы ругали меня, подрывали мою мудрость и продавали мне много лжи, но приманка к тому, чтобы меня видели совершенным, заставляла меня возвращаться к большему.

Я начал терять сон, волосы и, что хуже всего, мое доверие. Когда я был с тобой, ничего хорошего не было.

Pixabay
Источник: Pixabay

Я видел, как вы делаете ряд моих друзей и семьи. В вашей компании они стараются изо всех сил, по-настоящему героически, только для того, чтобы встретить вашу резкую критику и равнодушие к их огромной красоте и силе. Вы никогда не цените добро в любом из нас. Вместо этого вам всегда удается найти то, что у нас не получилось, а затем приступить к разрыву нас. Вы в этом согласны, и вы никогда не сдаетесь. У вас нет бизнеса, и люди так стыдятся.

Вы бросаете людей друг против друга, заставляя нас конкурировать с ревностью, конфликтом и агрессией. Вы отвлекаете нас от того, что действительно имеет значение, и мы поворачиваемся друг против друга. Вы когда-нибудь переставали думать, что мы живем в то время, когда нам больше, чем когда-либо, нужна дополнительная доброта и меньше суждений? Там достаточно хаоса, и нам не нужно, чтобы вы добавляли топливо в огонь.

Мои ученики и те, кого я служу, прошли через звонок. Я понял, что если я останусь с вами в отношениях, это может помешать им найти мужество, чтобы найти другой путь. Итак, я решил публично выступить против вас. Возможно, это поможет нам увидеть вас за то, что вы на самом деле, и, наконец, прощаться с вами раз и навсегда. Сначала я испугался, но потом что-то важное изменилось.

Когда я перевернул это решение, я встретил новых друзей, которые намного легче: самопринятие, самосознание и подлинность. Они научили меня, что жизнь – это не производительность, а совершенство. Они мне действительно нравятся, кто я, а не то, что я делаю. Оказывается, они думают, что все, что совершенный бизнес – подделка, надуманная и довольно раздражающая. Они не заботятся о моем GPA, обзорах производительности или каких-либо моих достижениях. Они любят это, когда я счастлив и являюсь собой, не заботясь о неприятии или осмотре. Для них неважно, как я выгляжу или что я делаю, и они не прислушиваются к рецептам галереи арахиса. Они высмеивают мультимедийные сообщения, поддерживающие вашу причину.

Мы смеемся над нашими недостатками, тренируем друг друга в трудные моменты и обнимаем нашу человечность. Мы не волнуемся, что люди думают почти так же. Это оставляет нам возможность сосредоточиться на том, что действительно важно: наши отношения, здоровье и жизненные цели.

Пришло время попрощаться, чтобы я не поддался твоему давлению, чтобы впасть в другое беспокойство, трясущееся безумием. Жизнь коротка. Нечего терять. Вы слишком долго держали меня в заложниках с вашими головными играми.

Процесс сдачи в аренду будет непростым. Есть много воспоминаний, которыми мы поделились. Мы проводили бесконечные ночи, размышляя вместе, придумывая всевозможные схемы успеха, которые в конце концов оставили меня только временно удовлетворенными. Я знаю, что вы не спуститесь без боя, и хотя ваши просьбы о том, чтобы я вас забрал, могут быть убедительными, я не сдвинусь с места. В любом случае, мне очень нравится новый, и у нас действительно нет ничего общего.

Надеюсь, вы понимаете, что этот распад – это из-за вас , а не я . Вы слишком часто пересекали линию. Я хочу быть здоровым и жить в мире. У меня нет места, чтобы позволить тебе встать на пути моего счастья еще на одну секунду. Это официально закончено. Я знаю, что я не только выживу без тебя, но и процветаю.

Кстати, у меня уже гораздо больше удовольствия, чем вы, рядом со мной.

Навсегда сделано,
Крис, восстанавливающий перфекционист

Кристен Ли Коста, Эд Эд, LICSW, известный как «Доктор Крис ", является удостоенным наград поведенческим психотерапевтом, профессором и автором книги« Сброс: сделайте большую часть своего стресса », названной Мотивационной книгой в 2015 году. Она говорит с аудиториями по всему миру о том, что касается стресса и тревоги, и выступает за улучшение индивидуального и коллективное психическое здоровье. #Только мы

Dr. Kristen Lee Costa
Источник: доктор Кристен Ли Коста

  • 7 советов для пробуждения на правой стороне кровати
  • Быть тобой
  • Личный рост: Новый дом принесет вам счастье?
  • Чего ожидать от горя
  • Собаки, кошки и козлы отпущения: Мессы, которые мы делаем с компаньонами
  • Почему успешные женщины стремятся к молодым людям
  • Сила страстной цели
  • Стоимость личных отношений для развития карьеры
  • Жаль в жизни: хорошая или плохая вещь?
  • Три сожаления, чтобы избавиться от нового года - и как это сделать
  • Укрепление взлетов и падений
  • Как узнать, реалистичны ли ваши цели
  • 7 способов быть неудобными для себя
  • Колесо благополучия: опытная деятельность
  • Победа Демонов: Когда победа - это не единственная вещь
  • Пробуждение до смерти
  • До свидания "HM"
  • Куда ушло лето?
  • 5 способов убить привычки, которые подпитывают вашу умственную силу
  • Подростковые неуверенности
  • Травма без границ
  • Интересны ли дети?
  • Преднамеренное промедление или промедление по намерениям
  • Что на самом деле делает вас счастливее: домашнее приготовленное здоровое питание или индульгенция?
  • Много переполнено?
  • Три качества Каждый лидер должен преуспеть в команде
  • Оскары, выборы: как мы получаем
  • Gamify Your Life
  • Можем ли мы запугать наших детей? Может быть, если мы сможем помочь им управлять своими социальными целями
  • Три отношения, любезно предоставленные Обамасом
  • Инновационные служанки
  • Прагматизм в психиатрической диагностике
  • О криминологии и политике в социальных науках
  • Неправильный супруг обычно читает статьи о психологии
  • 5 Абсолютные истины о лжи
  • Мозговые паузы Elude Me