Почему дети любят то, что им нравится?

Есть много вещей о том, как научить детей правильно питаться, чтобы родители неправильно поняли. Вот один из них: несмотря на отличные доказательства того, что вкусовые предпочтения в значительной степени изучены, я сказал, что «во многом» не «полностью» – большинство родителей, с которыми я сталкиваюсь, считают, что их работа заключается в том, чтобы выяснить, что любят их дети. А потом прокормить их.

Откуда я знаю это? Я провожу много времени, спрашивая родителей, почему они служат тому, что они слушают. Наиболее распространенными ответами, которые я получаю, являются: «Потому что ей это нравится» и популярный вариант: «Потому что я знаю, что она съест его».

Другими словами, родители думают, что дети выходят из съемок, любя их. Оцените один для природы.

Разумеется, родители также понимают, что мексиканские дети любят мексиканскую еду и индийских детей, таких как индийская еда, а не потому, что они генетически предварительно запрограммированы, чтобы наслаждаться этими вкусами, а потому, что они подвержены культурному воздействию на них. И поэтому эти же родители понимают, что то, что верно для мексиканских детей, также должно быть верным для американских детей. Правильно? Наши дети любят хот-доги, мак-н-сыр и пиццу, потому что это то, что мы их кормим? Оцените один для воспитания.

Эти две истины, что предпочтения вкуса наших детей как предопределенные, так и экологически чистые, создают невозможную загадку для родителей, желающих научить своих детей правильно питаться.

  • Если вкусовые предпочтения со временем развиваются, тогда родители должны кормить своих детей сегодня, как они хотят, чтобы их дети завтракали .
  • Однако, если родители хотят, чтобы их дети ели сегодня , родители должны кормить своих детей тем, что им нравится сегодня .

(Вы видите, где я собираюсь с этим?)

  • Но, кормя их детей тем, что им нравится сегодня , родители влияют на то, что их дети будут любить завтра – то же самое, что им нравится сегодня !

Популярное решение этой проблемы – накормить детей, что им нравится, а затем побудить детей попробовать новые продукты. Это стратегия, которая работает для детей, которые, естественно, приключений, или которые, по крайней мере, комфортно пробовали новые продукты.

Оказывается, однако, что это стратегия, которая не работает, когда дети, что я называю, неохотно едят. Поощрение превращается в давление, а затем вся система взрывается. Дети копают свои каблуки; родители становятся все более расстроенными. Более того, именно поэтому родители неохотных едоков, как правило, предпочитают природу за разъяснениями о воспитании. Вкусовые предпочтения, по мнению этих родителей, являются врожденными, стабильными и неизменными. 1

Но, конечно, предпочтения вкуса детей могут измениться. Родители просто должны начать думать, что у них есть власть. (Это называется самоэффективностью и немного идет долгий путь.)

Мы также должны начать думать о том, как создавать привычки. Есть два элемента, учитывающих природу и воспитание:

  1. Подавайте предпочтения вкуса ваших детей таким образом, чтобы создать основу для новых продуктов.
  2. Внедрите новые продукты таким образом, чтобы строить доверие, а не сопротивление.

В широких штрихах это означает:

  1. Начните смотреть на еду с точки зрения вкуса и текстуры . Удостоверьтесь, что вы меняете их как можно больше, используя продукты, которые ваши дети уже есть . День, начинающийся с кленовой и коричневой сахарной овсяной муки, за которой следует йогурт черники, затем сэндвич PB & J, шоколадное молоко во второй половине дня и ужин из макарон с томатным соусом могут поразить все «правильные» питательные вещества, но с точки зрения привычек эти предметы все сладкие и мягкие.
  2. Устранить давление . «Просто попробуйте его, и если вам это не нравится, вам не нужно есть его», – чувствует к родителям, как тактика низкого давления. Однако для неохотных едоков это звучит так: «Если вам это нравится, вам придется съесть его». Это давление. Что не давление? «Вкус этого подросткового образца (меньше горошины) и расскажи мне, что ты думаешь».
  3. Сосредоточьтесь на сенсорном образовании не на еде. Изучение пищи проще, когда она полностью не связана с едой, и когда у ваших детей много информации. Говорите о еде с точки зрения вкуса, текстуры, аромата, внешнего вида, температуры и звука, прежде чем ваши дети даже положит кусочек в рот. Чем больше они знают, тем они будут более храбрыми.

~ Изменение разговора от питания к привычкам. ~

1 Рассел, К. Г. и А. Уорсли. «Почему им это не нравится? И могу ли я сделать что-нибудь об этом? Природа и корреляции атрибутов родителей и убеждения о самооценке о предпочтениях детей дошкольного возраста ». Аппетит 66: 34-43.

© 2014 Дина Роуз, доктор философии, автор книги: «Это не о брокколи: три приема, чтобы научить ваших детей на всю жизнь здорового питания» (книги «Перигей»). Она также пишет блог «Не о питании».

  • Кризис доверия
  • Каков ваш инновационный подход?
  • Когда обвинение в Messenger окупается
  • Когда, почему и как сказать нет
  • Мои встречи в Ванкувере - это с Тони Роббинсом
  • Что нужно большинству ранних учеников? Играть!
  • Туман, который может блокировать радость и счастье
  • «Подружиться» с лечением депрессии?
  • Нулевая толерантность к несовершеннолетнему алкоголю и наркотикам
  • Захватывающая трагедия в справедливом мире: сила «Почему?»
  • Что сказка Служанки может научить нас о насильственных женщинах
  • Этика помощи этическим помощникам
  • Что-то сияющее и неизвестное
  • Истоки жадности: более пристальный взгляд на личность и материализм
  • Искусство и сокращение стресса
  • Традиционные гендерные убеждения могут ограничивать сексуальное удовлетворение
  • Что конкретно означает «лучший интерес ребенка?», Часть 2
  • Черный и бисексуал: неслыханные голоса бисексуальной молодежи
  • Берни Сандерс, Трюдо и Трамп: будет ли больше молодежи сейчас голосовать?
  • Принятие решений и Cybertraps
  • Сила вашего внутреннего диалога
  • Ревность, простая и сложная
  • «Бог» в таблетке?
  • Разве это время запретить слово «В»?
  • 4 способа преодолеть страх в новом году
  • Хорошие парни заканчивают самое счастливое?
  • Эффективность и уверенность в психически больном
  • Когда Его Домашнее задание - Ваше Личное Чистилище
  • Заикание и упругое чувство самосознания
  • Вы говорите сами за себя?
  • Рожденный быть диким: почему подростки рискуют, и как мы можем помочь
  • Что-то сияющее и неизвестное
  • Как страх разрушил карьеру
  • Лень: факт или вымысел?
  • Почему арт-терапия работает
  • Суть уверенности