Если вы скажете своему партнеру, которого вы обманули?

Africa Studio/Shutterstock
Источник: Africa Studio / Shutterstock

Я собираюсь сказать это заранее: я не поклонник лжи и сохранения секретов в интимных отношениях. Если вы ищете кого-то, кто скажет вам, что после того, как вы обманываете, вы, вероятно, должны просто успокоиться ради своих отношений и благополучия вашего партнера, потому что узнавать, что вы обманули, было бы больно для него / нее, посмотрите в другом месте. Однако прежде чем вы это сделаете, вы должны знать, что клей, который держит здоровые и приятные долгосрочные отношения, – это не секс, деньги или даже дети. Это доверие. Когда вы нарушаете доверие своего партнера, вы нарушаете свои отношения – даже если вы просто сохраняете секреты, а не на самом деле лжете (хотя, на мой взгляд, хранить секреты – это еще одна форма лжи).

Рассмотрим определение неверности, которое я использую в своей недавно опубликованной книге « Out of the Doghouse: пошаговое руководство по сохранению привязанности для мужчин». Обман :

«Неверность (обман) – это нарушение доверия, которое происходит, когда вы намеренно сохраняете интимные, значимые секреты от вашего основного романтического партнера».

Пожалуйста, обратите внимание, что это определение не говорить конкретно о делах, порно, стриптиз-клубы, Подвод приложений или любого другого конкретного сексуального или романтического акта, либо реальные или виртуальные. Вместо этого он фокусируется на том, что больше всего важно для преданного партнера – потеря доверия отношений. Обычно, для обманутого супруга, это не особый сексуальный или романтический акт, который вызывает наибольшую боль; это ложь, тайное содержание, ложь упущения, манипуляция и тот факт, что они больше не могут доверять тому, что говорит или делает их обманывающий партнер.

Внутреннее обоснование секретности

Обычно мошенники, которые решают сохранить свою неверность под оберткой, оправдывают свое решение мыслью: «То , что мой партнер не знает, не может навредить ей (или ему)». Почти каждый мошенник участвует в той или иной форме этого особого отрицания, и они почти всегда могут убедить себя, что их мышление правильное и действенное.

Это не так.

По правде говоря, хотя преданные супруги, возможно, не знают, что их партнер спит, они почти всегда чувствуют и испытывают некоторую степень эмоционального и даже физического дистанцирования со стороны своего партнера. К сожалению, они часто обвиняют себя в этом, задаваясь вопросом, что они сделали, чтобы создать такой раскол и спровоцировать защищенность и гнев мошенника, если и когда будут заданы вопросы о предполагаемом (и, как это бывает, очень реальном) расстоянии.

Тем не менее, мошенники склонны думать, что немедленный, лучший способ действий – продолжать лежать и хранить секреты. И в правильных обстоятельствах эта тактика может работать – на некоторое время.

Продвижение с ним и исправление

Если вы будете хранить секреты обмана, имейте это в виду. Это не моя задача судить о том, что вы можете и не можете жить. Однако я скажу вам, что ваши проблемы с взаимоотношениями наиболее определенно не решаются путем «уйти от него». Даже если ваш значительный другой человек захочет поверить в вашу ложь и не спросить о ваших вопиющих секретах, он или она все равно почувствуют ваши эмоции расстояние и недоступность, что не подходит вашему партнеру или вашим отношениям. Кроме того, уклонение от неверности заставляет вас с большей вероятностью снова обмануть в будущем, что приведет к еще большему ухудшению ваших отношений.

Если, с другой стороны, вы цените свои отношения и хотите висеть на нем, вам, вероятно, понадобится – и, в конечном итоге, захочется – прийти в порядок.

В этот момент вы, вероятно, спросите себя: «Я готов рискнуть потерять свои отношения как способ спасти его и потенциально сделать его лучше?» И действительно существует риск: ваш преданный супруг может узнать о неверности и немедленно решить называть его завершением. Но обычно это не то, что происходит. Да, обманутые партнеры злятся, когда узнают правду, и они часто угрожают разлукой и разводом. Однако, если вы действительно чувствуете раскаяние в своих действиях, если вы полностью честны, и если вы готовы выполнять работу по восстановлению доверия, ваши отношения могут исцелить до такой степени, что он не только выживет, но и процветает.

Ключ к улучшению ваших поврежденных отношений не означает, что вы сделали секрет; это восстановление доверия. Конечно, доверие к отношениям не автоматически восстанавливается только потому, что вы перестали обманывать и сумели оставаться верными в течение определенного периода времени. Вместо этого доверие перестраивается со временем через последовательное, а иногда и болезненное действие, говорящее правду. Это означает, что вам нужно будет говорить правду об абсолютно всем, все время, несмотря ни на что, даже если вы знаете, что это может расстроить вашего партнера. Если ваш партнер захочет узнать об этом, вы должны быть честны в этом. Период.

Излишне говорить, что строгая честность может быть сложной. Вы не всегда будете наслаждаться этим, и ваш преданный партнер тоже этого не сделает. Однако, если вы действительно любите своего значительного другого и хотите сохранить свои отношения, это неотъемлемая часть исцеления.

Есть несколько вещей, которые вы должны рассмотреть, прежде чем рассказывать своему партнеру обо всем, что вы сделали:

Вам может понадобиться профессиональная помощь.

Если у вас есть длинная история обмана, а не только одиночный, одиночный инцидент, вы не должны раскрывать это без профессиональной помощи, предпочтительно от опытного партнера по парам. Этот совет имеет смысл, даже если / когда ваш партнер требует знать абсолютно все прямо сейчас . Если у вас есть что рассказать, и ваш супруг требует все знать сейчас, временно отступите. Вместо того, чтобы просто использовать все свои грязные секреты по требованию, заверить своего значительного другого, что вы ответите на каждый вопрос, но вы хотите сделать это правильно и в контролируемой обстановке, где профессионал может помочь вам обрабатывать и понимать откровения и чувства, которые, вероятно, появятся. Затем, с вашим супругом, вы можете назначить встречу, чтобы увидеть консультанта по парам, убедившись, что психотерапевт знает, что вы участвовали в неверности, ваш супруг хочет знать факты, и вы оба хотите исцелить свои отношения.

Там могут быть законные причины не раскрывать.

Несколько причин не раскрывать:

  • Вы (и / или ваш партнер) не намерены ремонтировать и сохранять отношения.
  • Ваш партнер говорит, что он или она предпочли бы не знать о вашем поведении.
  • Ваш партнер по какой-либо причине не хочет позволять профессионалу помогать вам раскрывать информацию.
  • Ваш партнер недостаточно эмоционально или физически, чтобы испытать этот процесс.
  • Ваш партнер только хочет получить информацию, чтобы он или она мог использовать ее против вас в суде.

Поскольку вы все еще читаете, я предполагаю, что первая причина не в игре. Что касается следующих двух, если ваш существенный другой предпочел бы не знать, что вы делали или отказывается работать с консультантом, это довольно убедительное доказательство того, что он или она не полностью наделены продолжением ваших отношений. Если ваш партнер не хочет полного раскрытия или профессиональной помощи при раскрытии информации, но хочет остаться вместе, причины, вероятно, связаны с финансами, социальным статусом и / или вашими детьми, а не с эмоциональной и сексуальной привязанностью к вам. Обычно, если ваш супруг любит вас и заботится о состоянии ваших отношений, он или она будет настаивать на раскрытии информации и будет рад принять профессиональную помощь в этом процессе.

Так Честность действительно помогает?

Опять же, если вы хотите сохранить свои отношения, вам нужно рассказать своему партнеру о своем обмане, желательно с терапевтической помощью. Самым ценным элементом ваших отношений является доверие, и это нарушается не только тогда, когда вы обманываете, но когда вы лжете и сохраняете секреты об обмане. Конечно, этот тип болезненной честности может привести к грубому разрыву. Но обычно это происходит только в отношениях, которые все равно не были на твердой основе. В отношениях, в которых есть настоящая любовь и истинная связь, истина, скорее всего, ускорит процесс исцеления.

Когда вы встаете на этот путь честности, все не автоматически (или никогда) не возвращается к тому, как они были до неверности. Это просто невозможно. Преданные партнеры, как правило, могут простить, но не могут забыть. Но вы хотите, чтобы ваши отношения были такими же, как и в любом случае? Если вы думаете об этом, вы, вероятно, этого не сделаете. Потому что, если бы ваши отношения были идеальными, тогда вы бы не обманули .

Строгая честность делает ваши отношения не такими, как когда-то, но лучше. Когда вы меняете свое поведение, становясь подотчетным и строго честным, вы научитесь делиться своими чувствами, а не скрывать их. В результате вы и ваш партнер со временем сможете стать более эмоционально (и, в конечном счете, сексуально) интимными, чем когда-либо.

Для получения дополнительной информации о раскрытии и исцелении от обмана я предлагаю прочитать мою книгу « Из дома для собак» , за которой следуют Дженнифер Шнайдер и книга Деборы Корли « Раскрытие секретов» . Чтобы найти терапевта, который имеет полную квалификацию, чтобы помочь вам в процессе раскрытия информации, используйте ссылку Finder специалиста Международного института травматологии и наркомании, а также ссылку для поиска терапевта Американской ассоциации брака и семейного терапевта.

Роберт Вайс LCSW, CSAT-S – специалист по интимности и взаимоотношениям с цифровым возрастом, специализирующийся на неверности и зависимости. Он является автором нескольких высоко оцененных книг. В настоящее время он является старшим вице-президентом Национального клинического развития поведенческого здоровья стихий, создавая и контролируя программы лечения зависимости и психического здоровья для более чем десятка высококачественных лечебных учреждений. Для получения дополнительной информации посетите его веб-сайт, robertweissmsw.com или следуйте за ним в Twitter, @RobWeissMSW.