Поймайте новую (школьную) волну года и вернитесь к работе

Не только евреи и дети, привязанные к школе, готовятся к новому году. Это в воздухе. Или укоренились в наших костях из наших школьных лет. Лето кончилось. Веселье или хаос сезона закончились, и настало время вернуться к работе.

Конечно, есть некоторые люди и некоторые профессии, которые в летнее время находятся на высокой скорости, но большинство из нас легко справляется с работой. Мы работаем более короткие дни, иногда даже более короткие недели. Мы принимаем отпуск, как и наши сотрудники, замедляя темп даже на работе. Осенью многие крупные рабочие проекты, такие как найм новых сотрудников, задерживаются до тех пор, пока осенью этого года «мы все не вернемся к работе».

Еще одна вещь, которую люди делают гораздо меньше летом, – это участие в психотерапии. За мои 20 лет на практике у меня последовательно есть еще меньше сеансов в неделю в летнее время. Я даже попытался сделать «перерыв» от моей собственной терапии одним летом, но в итоге провел лето, распаковывая какую психологическую / эмоциональную работу, в которой я чувствовал, что мне нужен перерыв, и как не собираться на сеансы будет составлять перерыв (два терапевты в одной комнате не удваивают анализ, есть экспоненциальный эффект!)

Дело в том, что перерыв в терапии – это как перерыв в упражнении, или от достаточного сна, или от обмена приятной едой с другом. Это может сэкономить вам немного усилий или времени, но, в конце концов, это оставляет вас лишенным некоторой жизненно важной пользы.

RetroClipArt
Источник: RetroClipArt

Терапия не всегда легко. Его ценность не может быть оценена на какой-либо конкретной сессии. На самом деле некоторые из «лучших» сеансов могут чувствовать себя искренне душераздирающими. Но его цели – фундаментальные сдвиги в том, как мы видим / переживаем / думаем о себе, о наших отношениях и о существовании. Терапия является ключевым инструментом для изменения моделей, которые препятствуют нашему полному вовлечению в жизнь. Так что вернись к работе!

Смит является основателем / режиссером Full Living: практика психотерапии http://www.fullliving.com (ссылка внешняя), которая предлагает клинические услуги с опытными, культурными компетентными клиницистами, хотя и в Филадельфии и прилегающих районах.