Вы верите, что все действительно будет хорошо?

Сегодня в Facebook я получил это сообщение в своем потоке новостей от одного из моих друзей. Это было так: «Я ненавижу испортить тебе конец, но все будет хорошо». Я не был уверен, нашел ли это сообщение успокаивающим или покровительствующим. Думаю, это зависит от вашей точки зрения.

Всего две недели назад – у меня была МРТ и спинной мозг, чтобы исключить страшный диагноз. Я помню, что на МРТ-машине (в комплекте с шумом медицинской техники) совершенно испугался. Возможно ли, что у меня может быть опухоль мозга? Что тогда случится с моей жизнью? Моя семья? Когда я углубился в свои страшные мысли, я почувствовал мое беспокойство и начал выходить из-под контроля.

Я чувствовал то же самое, что и на моей стороне, как врач, которого я не знал, засунул огромную иглу в спину, а я закричал так громко, что я уверен, что сотряшу стены больницы. Я был быстро растущим шаром страха, чей страх не помог мне справиться.

Я попытался успокоить себя, превратив свой разум в мысли, которые были не такими страшными. Это было умение, которое я недавно узнал в «Отчуждениях разума / восстановления тела» около Итаки, штат Нью-Йорк. И тот, с которым я делился с моей собственной жизнью, коучинг клиентов.

Мне не приходилось думать о опухолях головного мозга, даже если я был на МРТ-машине, которую сканировали на нее. Вместо этого я мог освободить свой разум от страха – и просто подумать о моем дыхании, или о том, что я буду на обед после того, как тест будет сделан. Я решил, что мне действительно нужна корейская еда.

Я никогда не понимал медитации – честно говоря, я не мог быть достаточно длинным, чтобы сидеть и успокаивать свой разум. Я чувствовал, что не двигаюсь – что я не живу. Даже йога чувствовала себя слишком неподвижно для меня. Поэтому сидеть за медитацией было для меня новым – и получение инструкций о дзен-медитации было удивительно увлекательным. Я должен признать, что все это я воспринял как скептически, так и с открытым сознанием.

Дэвид, наш инструктор в центре отступления, много говорил о том, чтобы очистить наш разум от неудобных мыслей и соединиться с нашими телами. Он учил, что чувство дискомфорта во многом было выбором, и мы могли выбирать наши мысли. Это интересная теория – не так ли? И я готов поспорить, если бы мы все могли практиковать это, наши уровни стресса снизятся невероятно низко – сделайте драматические прыжки в нашем здоровье и благополучии правильно?

Поэтому я мог бы поверить, что «все будет хорошо». И, в конце концов, это было – но, возможно, речь идет о том, чтобы принять то, что на самом деле «нормально». Что вы можете принять как «Хорошо» и что все мы можем отпустить как несущественные.

Я работаю над этим …

Как говорится в мире интегративной медико-санитарной помощи, духовности и мыслителей нового века – это все практика. Я должен быть совершенно честным, что сознательное превращение моих мыслей от болезненных к более приятным помогло мне выжить в моем кризисе в области здравоохранения гораздо более спокойным и полезным способом. Окончание было бы окончанием в любом случае. Как говорится: «Боль неизбежна, страдание необязательно».

Возможно, урок заключается не в том, что все всегда подходит для нас, или что мы всегда довольны в нашей жизни. Я не знаю никого, кто прав. Выбор, кажется, состоит в том, что мы просто не должны сосредоточиться на дискомфорте и валяться в нем. Если мы сможем поверить на более глубокий уровень, который каким бы то ни было образом, независимо от того, что из этого получилось, мы действительно будем «Окей» – возможно, мы сможем изменить весь наш жизненный опыт.

  • Я пойман в треугольнике любви
  • Рождение: Возьмите два: прокатка камеры
  • Разве эта дружба стоит «говорить»?
  • Стерилизация вызывает проблемы поведения у самцов
  • 6 способов отскочить от разочарования
  • Вариант B и вариант Будда-Шерил Сандберг и Киса Готами
  • Злая улыбка на работе: пассивное агрессивное поведение в офисе
  • Люди Нью-Йорка берут на себя ветераны психического здоровья
  • Страх и голосом
  • Люби меня
  • Не смей мои взгляды!
  • По-прежнему имеет значение «интернализованная гомофобия»?
  • Уведенный папа ушел
  • Очарование убийством - если вы об этом беспокоитесь?
  • Высказывание «Нет» со стилем
  • Теплые пушистики
  • Празднуйте Месяц дружбы национальных женщин! Сентябрь 2009 г.
  • Как выжить Отец без отца
  • Отбросьте свой видный совет - часть 2
  • Пастор ходит в комнату, полную атеистов
  • Смысл жизни, по словам Сумерек, есть любовь, только любовь
  • 6 способов рассказать, как вы смелые
  • Социальные и сексуальные сценарии со студентами: что бы вы сделали?
  • Как голый вы могли бы получить внимание?
  • Ваш Fitbit разрушает ваши отношения с вашим телом
  • Кто более эмоционально интеллигентен и имеет ли гендерный фактор?
  • Как студенты могут стать радостью для обучения
  • Возможное лечение порнографии наркомании, в эссе
  • Противодействие жестокому синдрому художника
  • Выращивание богатых
  • Самостигматизация вашего веса повышает риски для здоровья
  • Насколько честны люди на социальных медиа?
  • День святого Валентина забыть
  • Псевдоцид: искусство подделывать твою смерть
  • Какой родитель вы больше любите?
  • 4 Удивительные вещи, которые помогли облегчить мое беспокойство