Крепость страха: почему мы иногда можем саботировать возможности

Мы не всегда приветствуем каждый новый день с песней и улыбкой. Иногда, когда рассветный рассвет тянет нас от сна, мы отвечаем стоном – затем быстро вытащите покрывало на голову и пожелайте космос, чтобы отменить день, только один раз.

Google Images/Copyright Free
Источник: Google Images / Copyright Free

Мы устали. Мы сыты по горло и больны до смерти. Мы перегружены и сердиты. Мы просто хотим, чтобы меня оставили в покое.

На самом деле это поражает нас как прекрасную мысль – оставаться в одиночестве, чтобы быть несчастным в мире.

Причины такой смуты могут быть многочисленными и широкими. Но страх, как правило, лежит в корне, а аверсивная поведенческая история обычно скрывается за страхом.

Избегание поведения происходит в самых разных вкусах, большинство из которых предназначены для того, чтобы скрыть тот факт, что мы просто не хотим реагировать на один раздражитель или другой – звонок в дверь, звонок сотового телефона или ранний свет рассвета – потому что мы пришли видеть стимул как предвестник чего-то, что мы находим неприятным.

Жесткий сосед, желающий занять больше сахара? Билл-коллекционер с еще одним напоминанием о напоминаниях, чтобы оплатить или еще? Перспектива свежих двадцать четыре часа эмоциональных потрясений или стресса? Наши мозги говорят нам, что решение прост. Избегайте. Не отвечайте на звонок в дверь. Не поднимайте телефон. Даже не думай о том, чтобы встать с постели.

Проблема во избежании любой ценой состоит в том, что в попытке короткого замыкания нежелательных переживаний, прежде чем они начнутся (снова), мы отрезаем себя от возможности вознаграждения опыта.

Мы, люди, не единственный вид, чтобы совершать такие ошибки.

Недавно я подружился с лошадью по имени Destiny. Это была не дружба, которую было особенно легко сделать. Судьба эффективно изолировала себя в поведенческой крепости страха – по крайней мере, когда были связаны сопутствующие контакты с людьми.

Для записи я должен сказать, что я никогда не видел взаимодействия человека и лошадей, которое не было такого рода, на ранчо, где живет Судьба. Но, как знают психологи поведения, отвращение к стимулу может быть построено на довольно хлипких вещах.

Если красный гидрант находится где-то на снимке, когда лошадь слышит пугающий звук, похожий на громкий хлопок близлежащего грома, лошадь, безусловно, может ожидать, что у нее будет страх даже гораздо менее поразительного звука далекого грома. Что более удивительно, так это то, что благодаря ассоциативному обучению она могла бы также развить страх-отвращение к красным пожарным гидрантам.

Какова бы ни была ее конкретная история поведения, к тому времени, когда я встретил Судьбу, она поняла, что присутствие двуногих существ каким-то образом предопределило опасность. Излишне говорить, что было трудно даже приблизиться к ней, не отправив ее рысью в противоположном направлении.

Чтобы преодолеть страх лошади, я заимствовал страницу из книги трюков тренера-дельфинов, которую я изучал в моей прошлой карьере в качестве тренера морских млекопитающих.

Я работал с дельфинами, которые сформировали подобные условные реакции на людей. Секрет заключался в том, чтобы постепенно строить новую историю поведения, которая позволила бы положительному опыту быть связанным с увеличением близости человека.

Если дельфин настаивал на скоростном плавании в дальнем углу его сетчатого ограждения всякий раз, когда кто-то был рядом, я бы бросил рыбу или две в воде, когда я проходил перо животного. Это не займет много времени, прежде чем «примат» означал «рыбу», и, вместо того, чтобы отвратительное присутствие, я стал стимулом, сигнализирующим о предстоящем прибытии времени закуски. Вскоре дельфин будет приближаться, а не бежать по прибытии.

Для Судьбы я думал, что кубики сахара могут работать лучше, чем рыбные палочки. И так они и есть.

После того, как была создана основа для дружбы, сахарные закуски постепенно исчезли и были заменены расслабляющими обтираниями, а также обучающими играми, в которых говорилось о сотрудничестве лошадей в обмен на теперь только случайный сахарный куб.

По мере того как ее комфорт с различными поведенческими обменами с людьми расширялся, желание Судьбы к людям подходило к людям. Беспристрастность лошади привела к расширению возможностей для поощрения взаимодействий.

Теперь, даже когда вещи заняты вокруг ранчо, и добровольцы борются за выполнение своих задач, люди часто оказываются подталкиваемыми к плечу мягкой мордой. Чаще всего, это Судьба, просто мосье, чтобы сказать, как. Мы можем не всегда подниматься и сиять песней и улыбкой, но, несмотря на наши первоначальные ворчания, обычно приходится вставать с постели, чтобы поприветствовать новые рассветные дни. Они предоставляют нам всех – дельфинов, лошадей и людей – с новыми возможностями.

Copyright © Seth Slater, 2015 г.

Тизер: изображения Google / авторские права бесплатно

  • Семь удовольствий, которые они потеряли от нас
  • Юмор в двуязычных пар
  • Вы можете любить жизнь
  • Прощение Часть 1
  • 12 способов стать менее отвратительными, начиная с сегодняшнего дня
  • Финансирование вашего обучения психологии II
  • Простой трюк, чтобы превратить праздник в удовольствие
  • Пять основных навыков для лидерства в XXI веке
  • Ваш ребенок и спорт
  • За позор! , , , нет, против
  • Кто виноват в Коннектикуте
  • Дайан чувствует себя ошеломленным
  • 9 способов улучшить свое психическое здоровье сегодня
  • Грит: секретный ингредиент к успеху
  • Некоторым нравится это слишком жарко
  • Собака Дни лета
  • Голубой сленг
  • Если вначале вы не преуспеете - это может быть время для выхода
  • Сообщение о борьбе с беспокойством, которое наши дети должны услышать
  • Bliss Molecules и любовные гормоны продвигают наши социальные сети
  • Когда орангутангу не удается получить любовь, которую она хочет
  • Поколение Bogus Boomerang
  • Если это не твоя, не принимай это
  • Криминальное поведение не является симптомом ПТСР
  • Понимание номофобии: просто что-то еще, чтобы волноваться
  • Пять секретов стрессового мозга
  • Истинная стоимость обрезки ногтей
  • Понимание злоупотребления старейшинами (часть первая из двух)
  • Могут ли женщины иметь все это? Шесть вопросов для пересмотра обсуждения
  • Желания 111-летней японской женщины
  • Синдром хронической усталости: поразительная история
  • Страх перед полетом: страдание от воображения
  • 7 Успокаивающие средства для детских головных болей
  • Когда нужно упражняться, если вы хотите увеличить память
  • Когда, почему и как сказать нет
  • 4 способа рубить вещи без сожалений