Как привычка может повлиять на нашу память

«Истина в том, что всем скучно, и посвящает себя культивированию привычек».
– Альберт Камю

Неужели наши воспоминания должны ухудшаться со старением? Точно нет! Чем больше памяти пренебрегают, как и все остальное, тем хуже она становится. Обычно, когда люди покидают образовательные программы, они могут не использовать свои воспоминания так активно. Информация в реальной жизни редко бывает аккуратно организована или структурирована, как в академических кругах, и большинство рабочих мест зависят от опыта, лояльности, предсказуемости и надежности гораздо больше, чем от воображения. Наша память может ухудшиться при старении, но только потому, что мы позволяем ей ухудшаться. Мы позволяем этому случиться с собой и с нашей памятью из-за укоренившихся привычек.

Важным аспектом нашего стареющего путешествия является понимание наших привычек, наших привычных установок и привычного поведения с их успокаивающими привычными реакциями и условными рефлексами. Наш ментальный, физический и эмоциональный репертуар состоит почти полностью из привычек, и мы не можем полностью знать себя, пока не изучим все наши привычки. Привычки не ухудшаются с течением времени; скорее, они помогают устанавливать процедуры. Процедуры используют шаблон вчерашнего дня и воспроизводят его снова и снова. Рутины обеспечивают умственную экономику, поскольку размышление о несущественных вопросах – пустая трата времени и усилий. Кроме того, есть безопасность в определенных привычных действиях, таких как поиск обоих путей, прежде чем пересечь улицу. Но привычка также избавляет нас от неопределенности адаптации. Он доставляет готовый ответ, прежде чем нам зададут вопрос и даст удобный ответ на любой стимул. Иногда человек с развитой деменцией может взаимодействовать с другими, не раскрывая серьезность нарушения, потому что их общие социальные привычки и рутины настолько полируются.

Привычка еще более необходима для праздных и неактивных людей, потому что она наполняет психический застой и скуку строгостью четко определенного расписания. Привычка удобно заменяет творчество. Чем больше уменьшается наша умственная жизнь, тем более важна роль привычки, потому что она помогает снять наши умственные недостатки. Но эта стратегия работает только тогда, когда обстоятельства стабильны и предсказуемы. Для молодежи правила жизни нечеткие, и есть много возможностей для принятия риска, спонтанности и импровизации. Для пожилого человека удобнее полагаться на искушенные формулы и знакомый modus operandi.

Привычка обеспечивает комфорт и безопасность. Каждый день и каждое действие будут безопасным и предсказуемым повторением. Поскольку привычки обеспечивают щиты и защищают от беспокойства, делая будущее более предсказуемым и менее неопределенным, они могут стать центром беспокойства. Прикосновение к привычкам подразумевает привязанность к владениям и собственности, как гарантию безопасности и самобытности.

Наблюдение и изучение наших привычек особенно сложно, потому что они настолько знакомы и прозрачны для нас. Комфорт привычки создает приятный анестетический смысл, который скрывает удушающую силу привычной рутины. Это похоже на рыбу и пытается оценить природу воды. Мы должны каким-то образом создать пространство, в котором мы можем наблюдать характер наших привычек и глубокое влияние, которое они оказывают на нас и на наше поведение. Первоначально это несудебная запись наших реакций на различные обстоятельства. Может быть полезно, а также удивительно точно предположить, что все наши действия являются привычными и наблюдают за природой, типом и степенью наших предварительно сформированных реакций и условных реакций.

Привычки защищают нас от более глубоких знаний о себе. Мы приобретаем их с позднего детства и благодаря обучению и культурному обучению. Мы подражаем тем поведению, которое мы восхищаемся в других, и развиваем дополнительные утешительные, смягчающие привычки мысли, слова и дела. Стремление поддерживать комфортную и стабильную жизнь помогает нам создавать дополнительные привычки, которые смягчают нас от неприятностей и неуверенности. Мы не осознаем наших противоречий и чувствуем сонное чувство внутреннего покоя. Мы чувствуем, что мы правы и ответственны. Это похоже на то, что мы носим наушники, играющие наши любимые звуки, но они маскируют мягкий внутренний голос нашего духа, говорящего нам просыпаться и заниматься нашей судьбой.

Очень трудно работать без привычек, но мы должны попытаться осознать их, чтобы мы могли уменьшить их амортизирующее влияние. Наша внутренняя жизнь не может расти и зреться без сюрпризов, потрясений и толчков к нашему осознанию и изменениям в повседневной жизни. Мы не размалываем ножом с маслом или не наносим кремневой резиной, чтобы произвести искру. Только тревожные внутренние события могут помочь пробудить нас и обострить нашу память.