Дружеские отношения берут два … … даже токсичных

ВОПРОС

Привет, доктор Левин,

Я прочитал большинство ваших сообщений о нуждающихся друзьях и властных друзьях и раздражающих друзьях. Я нахожусь в долговременной дружбе, которая до сих пор ушла, я даже не знаю, с чего начать.

Моя основная проблема в том, что у этого друга нет границ и никого больше в ее жизни, поэтому она полагается на меня во всем. Я так долго ее разместил, что было бы трудно просто прекратить дружбу. Я не хочу этого прекращать, но я хочу иметь нормальную дружбу с ней.

Как я могу объяснить кому-то, что я не могу больше принимать? Она сводит меня с ума. Теперь это делает меня подавленным и затрагивает мою личную жизнь с другими людьми. Я не хочу причинять ей боль, но я хочу жить своей жизнью, не учитывая ее чувства или желания со всем, что я делаю в своей жизни.

Подпись,
Сиси

ОТВЕТ

Привет, Cece,

Я не знаю, как долго эта ситуация продолжается, но эти отношения явно нездоровы. Я надеюсь, что, прочитав свою собственную записку в черно-белом, это стало очевидно для вас.

Тем не менее, для определения дружбы требуется два человека. Поэтому, если ваш друг не имеет границ, также верно, что вы не установили никаких ограничений. Если ваш друг слишком уверен, вы позволили ей быть слишком зависимым от вас.

Если вы хотите, чтобы эта дружба была «нормальной», и я думаю, что вы имеете в виду менее обременительную, для этого потребуются переговоры и изменения на обеих ваших частях. Вам нужно будет установить четкие ожидания и границы – и придерживаться их. Это будет очень драматичным изменением от дружбы, которую вы сейчас имеете.

Если вы не можете сделать это самостоятельно и продолжать чувствовать себя подавленным и подавленным, вам может потребоваться поговорить с профессионалом в области психического здоровья, чтобы помочь вам разобраться, как вы попали в эту ситуацию, и помочь вам понять, как выйти. Возможно, вы не сможете изменить поведение другого человека, но можете изменить свое.

Я искренне надеюсь, что это поможет. Я знаю, что это сложная ситуация.

Мой лучший,
Ирэн

Вот несколько предыдущих сообщений в блоге Дружбы о токсичных дружбе, которые могут вам помочь:

Пять способов разгрузить токсичную дружбу

Отпуск токсичной дружбы – мягко

Ломать трудно.